نکاتی برای ایجاد ذهنیت مثبت

Tips to Build a Positive Mindset

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: در این دوره، دکتر امیلی آنهالت شما را از طریق یازده استراتژی عملی برای ایجاد یک ذهنیت مثبت راهنمایی می کند. ابتدا با تفاوت های مهم بین طرز فکر مثبت و مثبت اندیشی سمی آشنا شوید. سپس، استراتژی‌های نوآورانه‌ای را برای ایجاد قدردانی و جامعه تمرین کنید، صبح خود را برای موفقیت سازماندهی کنید، افکار منفی را اصلاح کنید، شفقت خود را تقویت کنید، و طیف کامل احساسات خود را در آغوش بگیرید.

سرفصل ها و درس ها

1. نکاتی برای پرورش ذهنیت مثبت 1. Tips to Cultivate a Positive Mindset

  • با طیف کاملی از احساسات انسانی راحت باشید Get comfortable with the full range of human emotions

  • در مواقع سخت، شفقت به خود را تمرین کنید Practice self-compassion during difficult times

  • یک برنامه روتین صبحگاهی با طرز فکر مثبت ایجاد کنید Craft a positive mindset morning routine

  • طرز فکر مثبت در مقابل مثبت اندیشی سمی A positive mindset versus toxic positivity

  • خلق و خوی خود را با سه گانه شکرگزاری روزانه تقویت کنید Boost your mood with a daily gratitude trio

  • شبکه خود را با گسترش هفتگی پرورش دهید Nurture your network with weekly outreach

  • واقعیت افکار منفی خود را آزمایش کنید Reality-test your negative thoughts

  • افکار منفی را بررسی و قالب بندی مجدد کنید Examine and reframe negative thoughts

  • یک لیست کنترل ایجاد کنید تا مشخص کنید چه چیزی را می توانید کنترل کنید Create a control list to identify what you can control

  • از چالش ها با ذهنیت رشد استفاده کنید و ببینید Use and to see challenges with a growth mindset

نمایش نظرات

نکاتی برای ایجاد ذهنیت مثبت
جزییات دوره
0h 16m
10
Linkedin (لینکدین) Linkedin (لینکدین)
(آخرین آپدیت)
7,940
- از 5
ندارد
دارد
دارد
Emily Anhalt
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Emily Anhalt Emily Anhalt

روانشناس بالینی، بنیانگذار و مدیر ارشد بالینی در Coa

Dr. امیلی آنهالت یک روانشناس بالینی و یکی از بنیانگذاران و مدیر ارشد بالینی در Coa است.

امیلی در برکلی کالیفرنیا مدرک کارشناسی ارشد و دکترا را در روانشناسی بالینی دریافت کرد. در چهارده سال گذشته، او به صورت بالینی با مدیران اجرایی، بنیانگذاران و کارمندان فناوری کار کرده است و تحقیقات گسترده ای را با روانشناسان و کارآفرینان برجسته در مورد اینکه چگونه رهبران می توانند آمادگی عاطفی خود را بهبود بخشند، انجام داده است. او بیش از 800 نفر را در درمان قرار داده است و با برخی از شرکت‌های فناوری که سریع‌ترین رشد را در جهان دارند همکاری کرده است.