آموزش دوره حرکت - خود-بهبودی و بهره وری هدفمند

"تغییر زمانی بهتر عمل می کند که حول یک فعالیت اساسی متمرکز شود."

بسیاری از هنرمندان موفق موسیقی بر این واقعیت توافق دارند که بهترین راه برای ساخت موسیقی خوب تمرکز بر ساختن موسیقی است که دوست دارید به آن گوش دهید. فکر می‌کنم با این دوره به همین شکل به آن نگاه می‌کنم. این دوره همان دوره‌ای است که آرزو می‌کردم وقتی سفر خودسازی و بهره‌وری خود را بیش از یک سال و نیم پیش شروع کردم، با آن برخورد می‌کردم.

دوره‌ای که به من می‌آموزد شما مجبور نیستید همه چیزهایی را که «گوروهای Hustle» به شما می‌گویند، در مورد جمع کردن خود، ۱۲ ساعت کار در روز، ۴ ساعت خوابیدن در شب، و رفتن به باشگاه در ساعت 5 صبح دوره‌ای که به من می‌آموزد خودسازی و بهره‌وری را بیاموزد، اهداف نهایی نیستند، آنها حتی دنباله‌ای از اهداف برای زدن نیستند. آنها به سادگی طبیعی ترین و منطقی ترین راه برای زندگی کردن به زندگی مورد نظر و انجام کاری هستند که دوست دارید.

شاید نه به خاطر تنبلی، بلکه به این دلیل که نمی دانید از کجا شروع کنید، کار را به تعویق می اندازید. شاید شما ده ها پروژه را شروع کرده اید و هرگز یکی را تمام نکرده اید، نه به این دلیل که سازماندهی نشده اید بلکه به این دلیل که خلاق هستید. شاید شما به یک رویکرد ظریف تر و آموزنده تر برای دوره های آنلاین اعتقاد دارید. این دوره آموزشی اینجا نیست تا به شما یاد دهد چگونه کارها را انجام دهید، بلکه برای اینکه به شما نشان دهم چه چیزی برای من کارآمد است و به شما الهام بخشد.

—

بهره وری خود-بهبودی
شما نباید بخواهید «خودتان را بهبود ببخشید» زیرا مشکلی در شما وجود دارد، بلکه به این دلیل که می خواهید خودتان را بهتر بشناسید و درک کنید. این تصور اشتباه بزرگ وجود دارد که خودسازی همه چیز مربوط به بهره وری، شکست دادن اهداف و بهتر بودن از دیگران است. این اغلب با آن دسته از مربیان بهره‌وری مرتبط است که از شما می‌خواهند کتاب آن‌ها را بخرید و به کنفرانس‌های آن‌ها بیایید تا بتوانند به شما بگویند چگونه زندگی کنید و رقبا را شکست دهید. همین امر در مورد بهره وری نیز صدق می کند. شما نباید صرفا به خاطر بهره وری به دنبال بهره وری باشید. اگر ندانید به کجا می روید، هر جاده ای شما را به آنجا خواهد برد. در این بخش دوره، من برای شما توضیح می‌دهم که فهمیدن این موضوع برای من چه معنایی داشت و چگونه شروع به راه‌اندازی سیستم‌ها برای خودم کردم.

چرخ زندگی
چرخ زندگی به عنوان یک ابزار ارزیابی استفاده می‌شود، که در آن شما خود را در هر یک از بخش‌های یک دایره که برای نشان دادن حوزه‌های مختلف زندگی‌تان است، رتبه‌بندی می‌کنید. در پایان تمرین، شکلی به دست می آورید که نشان دهنده تعادل زندگی شما در مناطق مختلف است. من از چرخ زندگی برای تصمیمات شخصی و برنامه ریزی کلی سال، هر ماه دسامبر استفاده می کنم. الگوی چرخ زندگی من براساس یک الگوی موجود است، اما نام و ساختار بخش‌ها را کمی تغییر دادم تا بیشتر با نیازهایم مطابقت داشته باشد، و در این بخش دوره به شما نشان می‌دهم که چگونه از آن استفاده می‌کنم.

The One Thing Eat That Frog
The One Thing  Eat That Frog هر دو کتابهای محبوبی هستند که رویکرد من به بهبود خود و به طور کلی بهره وری را تغییر دادند. اولی در مورد شناسایی اولین وظیفه ای است که باید روی آن تمرکز کنید تا پیشرفت کنید. مورد دوم در مورد مقابله با این یک چیز (قورباغه شما) در اسرع وقت در روز است زیرا احتمال اینکه با گذشت زمان آن را به تعویق بیندازید، افزایش می یابد. در این بخش دوره، به این دو مفهوم اصلی می‌پردازیم، و اینکه چگونه از آموخته‌های کتاب‌ها برای بهینه‌سازی گردش کار و اولویت‌بندی بهتر وظایفم استفاده کردم.

بهترین ابزارهای بهره‌وری
وقتی صحبت از ابزارهای بهره‌وری می‌شود، بسیاری از افراد این اشتباه را انجام می‌دهند که فرم را مقدم بر عملکرد قرار می‌دهند. اساساً، آن‌ها بر روی جزئیات مانند سفارشی‌سازی تمرکز می‌کنند، همه ویژگی‌ها را امتحان می‌کنند، حتی آن‌هایی را که به آن‌ها نیاز ندارند... این مانع از انجام کار می‌شود. در این بخش دوره، من قصد دارم شما را با ابزارهای زیادی که از بسیاری از افرادی که طی 2 سال گذشته با آنها مصاحبه کرده ام (در مجموع) جمع آوری کرده ام. واضح است که هدف این نیست که شما بروید و سعی کنید همه آنها را در زندگی خود پیاده کنید. هدف فقط الهام بخشیدن به شماست. مانند همه چیز در مورد توصیه های بهره وری: چیزها را امتحان کنید و آنچه را که برای شما مفید است بیابید، بقیه را کنار بگذارید. با استفاده از یک ابزار کارها را پیچیده تر نکنید، فقط به این دلیل که فرد مورد علاقه شما از آن استفاده می کند.

ژورنال نویسی
در مجموعه مصاحبه هایم به نام 60% از افرادی که در مورد ژورنالینگ پرسیدم، به طور منظم ژورنال می نویسند. چه به صورت فیزیکی یا دیجیتالی، روزانه، هفتگی، ماهانه، در یک زمان خاص، یا در هر زمان... تمرین ژورنال نویسی جزء بزرگی از پاسخ های آنها در مورد بهره وری بود.   من ژورنال نویسی را یک عادت اساسی می دانم. ، اصطلاحی که   توسط چارلز داهیگ در کتاب پرفروش او قدرت عادت ابداع شد. داهیگ یک عادت کیستون را اینگونه تعریف می‌کند: «تغییرات کوچک یا عادت‌هایی که افراد در کارهای روزمره خود وارد می‌کنند و ناخواسته به سایر جنبه‌های زندگی‌شان منتقل می‌شوند».   اساساً چیزی مثبت است که در زندگی شما موج می زند و تغییرات مثبت بیشتری ایجاد می کند. در این بخش دوره، سیستم 3-ژورنالی من را برای پیگیری   کار/زندگی من، و اینکه چرا فکر می‌کنم ژورنال‌نویسی یک عادت اساسی است، بررسی می‌کنیم.

قانون 6 ماهه
قانون 6 ماهه بسیار ساده است: چیزی را انتخاب کنید، به مدت 6 ماه به آن پایبند باشید، آن را به عنوان یک شغل در نظر بگیرید، و هیچ انتظاری از آن نداشته باشید. بعد از 6 ماه، در مورد چیزی که انتخاب کرده اید پیشرفت قابل توجهی داشته اید، و زمان آن فرا رسیده است که ارزیابی کنید که آیا احساس می کنید می توانید برای مدت طولانی تری به این کار متعهد شوید یا نه، زیرا اگر می خواهید تبدیل به آن شوید، لازم است. موفقیت آمیز بود.   در مورد من، وبلاگ نویسی را انتخاب کردم و به مدت 6 ماه متوالی هر روز حضور داشتم. سپس یک سال دیگر و بعد از آن یک سال دیگر ادامه دادم. امروز من هنوز اینجا هستم و در این بخش به شما می گویم که چگونه قانون 6 ماه زندگی من را تغییر داد.

مشکل اهداف
وقتی صحبت از بهره‌وری به میان می‌آید، بسیاری از آن‌ها از طریق تعیین اهداف برای خودتان انجام می‌شود، و این موارد با اخطارهای   مهمی همراه هستند.   اهداف عالی هستند، اما می توانند واقعاً دلسرد کننده باشند. دلیل اصلی اینکه بیشتر مردم اهداف خود را دنبال نمی‌کنند این است که واقعاً فکر نمی‌کنند می‌توانند به آن‌ها برسند.   اهداف حرکت نمی‌کنند، آن‌ها در افق احتمالات ساکن هستند و تنها راه رسیدن به آنها این است که راه را طی کنید و به محل کار خود برسیم. اما همیشه روزهای بد همراه با باد، باران، طوفان و   وجود دارد که فقط تعداد کمی از مردم در آن روزها راه می‌روند.   اگر به اندازه کافی برای   تلاش می‌کنید span> به هدف خود برسید، متوجه می‌شوید که افق کاملاً جدیدی در انتظار شماست، با هدف دیگری که در دوردست‌ها می‌درخشد. مثل این است که هرگز متوقف نمی‌شود، این جاده بی‌پایان   هدف به گل، اگر به اندازه کافی انگیزه داشته باشید که حتی به جلو بروید. در این بخش دوره، ما به راه‌حل‌ها و رویکرد سالم‌تر   برای رفع «مشکل هدف» نگاه می‌کنیم.

وجه مشترک همه افراد برتر
از زمانی که وبلاگ نویسی را شروع کردم، با بیش از 75 نویسنده متوسط ​​درباره موضوع بهره وری مصاحبه کرده ام. یکی از چیزهای مهمی که این پروژه به من آموخت این است که برنامه‌ای برای همه وجود ندارد. هر کس تکنیک ها، ابزارها و روال های مخصوص به خود را دارد. از آنجایی که همه افراد متفاوت عمل می‌کنند، نمی‌توانید بگویید که یک نقشه واضح برای موفقیت وجود دارد. در تمام مصاحبه‌ها، من همیشه می‌توانم الگوها و روندها را بیابم، اما هرگز یک حقیقت کلی. با این حال   همه این افراد یک چیز مشترک دارند، چیزی که همه آنها را به هم پیوند می دهد. این یک حقیقت غیرقابل انکار است، واقعیتی آنقدر بدیهی که تقریباً نمی توانم باور کنم که برای درک آن بیش از 75 مصاحبه طول کشید.

—

من کی هستم؟

هی، من جوزف ماوریکس هستم! یادگیری زندگی با هدف و بهبود زندگی من را تغییر داده است و من مطالبی را در مورد سفر به صورت آنلاین منتشر می کنم. در آگوست 2019، یکی از بزرگترین تصمیمات زندگی ام را گرفتم: حداقل 6 ماه به وبلاگ نویسی متعهد شوم و ببینم این کار من را به کجا خواهد برد. تا آن زمان، من ده‌ها پروژه مختلف را امتحان کرده بودم، بدون اینکه به اندازه کافی به یکی از آنها بچسبم تا پیشرفتی را ببینم. این بار تصمیم گرفتم با وبلاگ نویسی مثل یک شغل رفتار کنم، بی نهایت ثابت قدم باشم و در اولین مانع راه آن را رها نکنم. این دوره هم داستان سفر من است و هم خلاصه ای از آموخته هایی که در طول راه جمع آوری کردم.

—

سایر پیوندهای مفید

راهنمای 50 نفر من که مصاحبه انجام می دهند -  

وبلاگ من -  

پروژه

این پروژه کلاسی عمدتاً برای یافتن سیستمی است که با اجرای آن راحت هستید تا به حرکت و تغییر در زندگی شما کمک کند. S بهبود و بهره وری اهداف نهایی نیستند، آنها حتی دنباله ای از اهداف برای زدن نیستند. آنها به سادگی طبیعی ترین و منطقی ترین راه برای زندگی کردن به زندگی مورد نظر و انجام کاری هستند که دوست دارید. برای من، ایجاد کسب و کار وبلاگ نویسی من است، برای شما ممکن است چیزی کاملاً متفاوت باشد، اما مسیر موفقیت شما شامل بسیاری از مؤلفه های ذکر شده در این دوره خواهد بود. با در نظر گرفتن این موضوع، تکالیف خاصی را در رابطه با موضوع هر ویدیو خواهید یافت تا به شما کمک کند از این کلاس بیشترین بهره را ببرید. برای تکالیفی که نیاز به الگو دارند، آنها را در بخش منابع این دوره خواهید یافت.

—

کتابهای ذکر شده

سلب مسئولیت: زمانی که کتاب‌ها را از طریق پیوندهای من خریداری می‌کنید، کمیسیون کمی دریافت می‌کنم که به حمایت از کار من کمک می‌کند

—

افراد ذکر شده

چارلز دوهیگ

گری کلر

برایان تریسی

—

محصولات ذکر شده