دوره گواهی مدیتیشن پیشرفته با تمرینات هدایت‌شده - آخرین آپدیت

دانلود Advanced Meditation Certificate Course with Guided Practice

نکته: ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:

تکنیک‌های عمیق‌تر مدیتیشن و ارتقاء مهارت‌های فعلی با مدیتیشن‌های هدایت‌شده پیشرفته مللیسا

  • دریافت گواهینامه معتبر مدیتیشن پیشرفته
  • یادگیری تکنیک‌های مدیتیشن پیشرفته برای تعمق بیشتر
  • شامل راهنمای مرجع 101 صفحه‌ای PDF مللیسا: تکنیک‌های مدیتیشن پیشرفته برای تعمق بیشتر
  • چگونگی ایجاد مدیتیشن‌های موضوعی برای خود و دیگران
  • قابلیت کاهش حواس‌پرتی و تقویت تمرکز
  • توانایی ورود عمیق‌تر و طولانی‌تر به مدیتیشن
  • چگونگی ارتقاء کیفیت حضور (برای خود و دیگران)
  • کسب دانش بنیادی و اطلاعات ضروری بیشتر
  • افزایش شادی حقیقی شما
  • هم‌راستاسازی احساسات شما
  • زندگی از حالتی عمیق‌تر از صلح درونی

پیش‌نیازها:

  • دانشجویان *باید* دوره مقدماتی من را تکمیل کرده باشند: یادگیری اصول پایه مدیتیشن با گواهینامه راهنمایی دیگران
  • داشتن یک روال مدیتیشن منظم و پایه
  • توانایی هدایت دیگران در مدیتیشن پایه
  • ذهنی باز و قلبی گشاده
  • دسترسی به اینترنت
  • توانایی تماشای و گوش دادن به آموزش‌های ویدیویی آنلاین
  • توانایی دانلود و مشاهده فایل‌های PDF
  • توانایی دانلود و گوش دادن به فایل‌های MP3

چه انتظاری داشته باشید

همانطور که از نام دوره پیداست، شما مهارت‌های مدیتیشن موجود خود را در آنچه من تکنیک‌های "پیشرفته‌تر" نسبت به آنچه در دوره مقدماتی خود، یادگیری مدیتیشن در چند دقیقه و راهنمایی دیگران نیز، آموزش می‌دهم، کامل خواهید کرد.

هدف این دوره پیشرفته مدیتیشن کمک به مراقبه‌گر برای حرکت به سمت در درونی است که به دنبال باز کردن آن است – و سپس فراتر از آن. بنابراین تکمیل دانش بنیادی، یادگیری بیشتر و فرآیندهای گام به گام واضح (که بسیار مؤثر و آسان برای دنبال کردن هستند) مانند "ریل‌های راهنما" در این سفر عمل خواهند کرد.

برای کسانی که مایل به کمک به دیگران برای دستیابی و حفظ این حالت پیشرفته‌تر مدیتیشن هستند، من نکات و قالبی را برای چگونگی ایجاد مدیتیشن‌های خود ارائه می‌دهم. همچنین پیشنهاداتی در مورد چگونگی هدایت دیگران در مدیتیشن‌های عمیق‌تر ارائه می‌دهم.

زمان آن فرا رسیده است که تمرین مدیتیشن خود را به سطح جدیدی از خودآگاهی درونی، آرامش و الوهیت برسانید – و امیدوارم از آن لذت ببرید! ناماسته.

یادداشت پیش‌نیاز:

برای درک محتوای این دوره و توانایی ارجاع به برخی از اطلاعات بنیادی‌تر که در آن به آن‌ها اشاره می‌کنم، شما همچنین باید دوره مقدماتی مدیتیشن من، یادگیری اصول پایه مدیتیشن با گواهینامه راهنمایی دیگران را تکمیل کرده باشید و همچنین گواهینامه "راهنمای مدیتیشن" Natural Healer را داشته باشید.

شامل چیست

پس از ثبت‌نام، شما نیاز به دانلود کتاب دوره خواهید داشت: مدیتیشن پیشرفته (PDF). این کتاب همه چیز را با جزئیات پوشش می‌دهد، از جمله فرآیندهای گام به گام برای ارجاع آسان آفلاین.

همانطور که در این دوره پیشرفت می‌کنید، دانش "بنیادی" شما تکمیل می‌شود و با مجموعه‌ای از تکنیک‌ها برای کمک به تقویت حالت‌های عمیق‌تر و پیشرفته‌تر مراقبه تمرین خواهید کرد. سپس برای اطمینان از اینکه همه چیز مورد نیاز خود را برای استفاده حداکثری از این دوره دارید، با مدیتیشن‌های پیشرفته هدایت‌شده من تمرین خواهید کرد تا دستیابی به اهداف مدیتیشن شما آسان‌تر شود!

پس از تکمیل کل دوره، عبور از تمام سخنرانی‌ها و تمرین در زمان تعیین‌شده، در صورت تمایل، می‌توانید در آزمون نهایی مدیتیشن پیشرفته من شرکت کنید. پس از تکمیل موفقیت‌آمیز، یک گواهینامه تکمیل زیبا (PDF) و یک مهر دیجیتال تکمیل (JPG) دریافت خواهید کرد!

از سفرتان لذت ببرید دوست عزیز. عشق فراوان!


سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

  • به مدیتیتور عزیز خوش آمدید! Welcome my fellow meditator!

  • پیش‌نیاز دوره Course prerequisite

  • همیشه قلبت را دنبال کن Always follow your heart

  • اطلاعات مهم دوره و تماس با ملیسا Important course information and contacting Melissa

  • کتاب راهنمای دوره خود را دانلود کنید Download your course handbook

فصل ۱. همسو شدن Chapter 1. Getting on the same page

  • مدیتیشن پیشرفته دقیقا چیست؟ What exactly is “advanced meditation”?

  • تکمیل 'مبانی' Rounding out the 'foundations'

  • - مرور: فقط ۳ مرحله است - Recapping: it’s only 3 steps

  • معرفی سبک‌های دیگر مدیتیشن (به طور خلاصه) Introducing other styles of meditation (in a nutshell)

  • - مدیتیشن یوگا - Yoga Meditation

  • - مدیتیشن کریا یوگا - Kriya Yoga Meditation

  • - مدیتیشن تائوئیست (دائویست) - Taoist (Daoist) Meditation

  • - مدیتیشن ویپاسانا (یا مدیتیشن بصیرت) - Vipassana (aka Insight) Meditation

  • - مدیتیشن ذن - Zen (Meditation)

  • - مدیتیشن واجریانا (یا مدیتیشن تبتی) - Vajrayana (aka Tibetan) Meditation

  • مرور فصل Chapter Recap

فصل ۲. حالت‌های مدیتیشن Chapter 2. Meditative states

  • معرفی حالت‌های مختلف مدیتیشن Introducing different meditative states

  • ۱. حالت اولیه (ورودی) 1. Initial (entry) state

  • ۲. حالت در لحظه (آگاهی) 2. In the Moment (awareness) state

  • ۳. حالت قصد (تجلی) 3. Intention (manifestation) state

  • ۴. حالت عمیق (ژرف) 4. Deep (profound) state

  • - نکته‌ای درباره حالت‌های بسیار پیشرفته - A note about extremely advanced states

  • مرور فصل Chapter Recap

فصل ۳. یک ستون دیگر Chapter 3. One more pillar

  • معرفی آخرین 'ستون' پایه Introducing the last foundational 'pillar'

  • پرداختن به اصل مطلب Getting to the guts of it

  • یک خیابان دوطرفه است It’s a two-way street

  • این تعادل برای مدیتیشن عمیق کلیدی است This balance is key for deep meditation

  • مرور فصل Chapter Recap

فصل ۴. نکته ۱ - ثابت بمان Chapter 4. Tip 1 - Stay Anchored

  • مقدمه ای بر ثابت ماندن Introduction to staying anchored

  • آبرسانی (بخش اول ثابت ماندن) Hydration (staying anchored part 1)

  • معرفی زمین‌گیر شدن (بخش دوم ثابت ماندن) Introducing grounding (staying anchored part 2)

  • - نحوه کار زمین‌گیر شدن - How grounding works

  • حفاظت (بخش سوم ثابت ماندن) Protection (staying anchored part 3)

  • مرور فصل Chapter Recap

فصل ۴. (ادامه) نکته ۲ - مدیریت حواس‌پرتی‌ها Chapter 4. (continued) Tip 2 - Handling Distractions

  • مقدمه‌ای بر مدیریت حواس‌پرتی‌ها Introduction to handling distractions

  • خود را ناظر بدان Identify as the witness

  • 'ترفندهایی' برای ناظر دانستن خود 'Hacks' for identifying as the witness

  • مرور فصل Chapter Recap

فصل ۴. (ادامه) نکته ۳ - بند را طولانی کن Chapter 4. (continued) Tip 3 - Extend the tether

  • بند چیست؟ What's the tether?

  • - چگونه آن را 'پیدا' کنیم؟ - How do we to 'find' it?

  • - چگونه می‌دانم آن را 'پیدا' کرده‌ام؟ - How do I know I've 'found' it?

  • - تمرین: بند خود را پیدا کن - PRACTICE: find your tether

  • مقدمه‌ای بر طولانی کردن بند Introduction to extending the tether

  • مقدمه‌ای برای نکات طولانی کردن بند Introduction for tips on extending the tether

  • طولانی کردن بند به سمت بیرون Extending the tether outward

  • کوتاه کردن بند و بازگشت Shortening the tether & coming back

  • - تمرین: به بیرون بسط دهید، کوتاه کنید و بازگردید - PRACTICE: extending outward, shortening & coming back

  • طولانی کردن بند به سمت داخل Extending the tether inward

  • - تمرین: به سمت داخل بسط دهید - PRACTICE: extending inward

  • نکته‌ای درباره ترتیب مدیتیشن آینده A note about the upcoming meditation order

  • مرور فصل Chapter Recap

فصل ۵. تقویت مدیتیشن آگاهی Chapter 5. Enhancing awareness meditation

  • اهداف، آمادگی، مودراها و نتایج Purposes, preparation, mudras & outcomes

  • جریان مدیتیشن 'تقویت آگاهی' The 'enhancing awareness' meditation flow

  • - مراحل کتبی: تقویت آگاهی - The written steps: enhancing awareness

  • - جلسه تمرین کامل: تقویت آگاهی - Full Practice Session: enhancing awareness

  • - تمرین: جلسه تقویت آگاهی - PRACTICE: enhancing awareness session

فصل ۶. مدیتیشن خودشناسی Chapter 6. Self-discovery meditation

  • اهداف، آمادگی، مودراها و نتایج Purposes, preparation, mudras & outcomes

  • جریان مدیتیشن 'خودشناسی' The 'self-discovery' meditation flow

  • - مراحل کتبی: خودشناسی - The written steps: self-discovery

  • - جلسه تمرین کامل: خودشناسی - Full Practice Session: self-discovery

  • - تمرین: جلسه خودشناسی - PRACTICE: self-discovery session

فصل ۷. مدیتیشن فراتر رفتن از ناراحتی Chapter 7. Rising above discomfort meditation

  • اهداف، آمادگی، مودراها و نتایج Purposes, preparation, mudras & outcomes

  • جریان مدیتیشن 'فراتر رفتن از ناراحتی' The 'rising above discomfort' meditation flow

  • - مراحل کتبی: فراتر رفتن از ناراحتی - The written steps: rising above discomfort

  • - جلسه تمرین کامل: فراتر رفتن از ناراحتی - Full Practice Session: rising above discomfort

  • - تمرین: جلسه فراتر رفتن از ناراحتی - PRACTICE: rising above discomfort session

فصل ۸. مدیتیشن انسجام قلب و زندگی Chapter 8. Heart-life coherence meditation

  • انسجام قلب و زندگی چیست؟ What is heart-life coherence?

  • اهداف، آمادگی، مودراها و نتایج Purposes, preparation, mudras & outcomes

  • جریان مدیتیشن 'انسجام قلب و زندگی' The 'heart-life coherence' meditation flow

  • - مراحل کتبی: انسجام قلب و زندگی - The written steps: heart-life coherence

  • - تمرین: انسجام قلب و زندگی - PRACTICE: heart-life coherence

  • - تمرین: جلسه انسجام قلب و زندگی - PRACTICE: heart-life coherence session

فصل ۹. هدایت مدیتیشن‌های عمیق‌تر Chapter 9. Guiding deeper meditations

  • مقدمه‌ای بر هدایت جلسات عمیق‌تر Introduction to guiding deeper sessions

  • کیفیت حضور The quality of presence

  • - بهبود کیفیت حضور خود - Improving your quality of presence

  • بالا رفتن با جزر و مد یکسان Rising on the same tide

  • - نکات راهنمایی در مورد 'بالا بردن دیگران' - Guiding tips on 'rising others'

  • ایجاد مدیتیشن‌ها: منجر به بهترین حالت شدن Creating meditations: lead to the best state

  • مقدمه‌ای بر ایجاد مدیتیشن‌های موضوعی Introduction to creating themed meditations

  • - قالب ایجاد و موضوع‌بندی 'طوفان فکری' - ‘Brain-storming’ creation & theming template

  • بازگرداندن مدیتیشن‌کنندگان از حالت‌های عمیق‌تر Bringing meditatees back from deeper states

  • مرور فصل و تمرین Chapter Recap & Practice

فصل ۱۰. پرسش و پاسخ متداول Chapter 10. FAQ

  • مقدمه‌ای بر پرسش‌های متداول Introduction to frequently asked questions

  • آیا می‌توانم با چشم باز مدیتیشن کنم؟ Can I meditate with my eyes open?

  • آیا تمام "من" می‌تواند مدیتیشن کند؟ Can all of “me” meditate?

  • درباره مدیتیشن‌های تعادل چاکرا چطور؟ What about Chakra-balancing meditations?

  • - چگونه یک مدیتیشن تعادل چاکرا را هدایت کنم؟ - How do I lead a Chakra-balancing meditation?

  • پرسش و پاسخ بیشتر More FAQ

  • آماده بودن هنگام کار با عموم Being prepared when working with the public

فصل ۱۱. قدردانی بی‌پایان Chapter 11. Infinite gratitude

  • کلمات پایانی از ملیسا Closing words from Melissa

  • چندین صحنه خنده‌دار :) A few bloopers :)

  • آزمون نهایی Final Exam

  • سخنرانی جایزه Bonus Lecture

نمایش نظرات

دوره گواهی مدیتیشن پیشرفته با تمرینات هدایت‌شده
جزییات دوره
3.5 hours
81
Udemy (یودمی) Udemy (یودمی)
(آخرین آپدیت)
544
4.9 از 5
ندارد
دارد
دارد
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Melissa Crowhurst Melissa Crowhurst

معلم استاد ریکی، مربی الهام بخش، نویسنده، سخنران