آموزش 10 روز تعهد ذهن آگاهی
10 Day Mindfulness Commitment
من 10 سال گذشته را صرف مدیتیشن کرده‌ام، و 3 سال آخر را به‌عنوان یک مربی معتبر ذهن‌آگاهی، آموزش مدیتیشن به مردم از همه گوشه‌های جهان گذرانده‌ام و دوست دارم هنر مدیتیشن را نیز به شما آموزش دهم.
وقتی در این کلاس شرکت میکنید، قفل ۱۰ ویدیوی روزانه را باز میکنید تا به شما در انجام تمرین کمک کند. هر ویدیو حاوی یک دستورالعمل تئوری است که به شما کمک می کند تا از میان برخی از موانع و تردیدهایی که اکثر مردم تجربه می کنند، عبور کنید. پس از آن، یک مراقبه هدایت شده برای تأکید بر درک عملی و تجربی ذهن وجود دارد. پیروی از این مراقبه ها و دستورالعمل ها به هیچ دانش قبلی یا چیز دیگری نیاز ندارد، اما می تواند از اتاق نشیمن، اتوبوس یا حتی در تخت شما انجام شود.
کلاس را اکنون شروع کنید و بیایید 10 روز آینده با هم مراقبه کنیم!
- نیکولای
پوستری برای چاپ و آویزان کردن روی دیوار. هر زمان که یک روز تمرکز حواس را به پایان رساندید، آن را پر کنید و هر فکری که بعد از تمرین به ذهنتان می رسد را به اشتراک بگذارید. می تواند یک کلمه یا چند جمله باشد. در پایان دوره، پوستر خود را در قسمت پروژه ارسال کنید. ما هرگز هنگام مدیتیشن تنها نیستیم و با به اشتراک گذاشتن افکار، احساسات و عواطف می توانیم از یکدیگر در سفر مشترک خود به سوی درک خود حمایت کنیم.
درس ها Lessons
-
قضاوت//تعهد 10 روزه ذهن آگاهی Judgement // 10-Day Mindfulness Commitment
-
تریلر کلاس//تعهد 10 روزه ذهن آگاهی Class Trailer // 10-Day Mindfulness Commitment
-
تلاش//تعهد 10 روزه ذهن آگاهی Effort // 10-Day Mindfulness Commitment
-
موانع//تعهد 10 روزه ذهن آگاهی Obstacles // 10-Day Mindfulness Commitment
-
سادگی//تعهد 10 روزه ذهن آگاهی Simplicity // 10-Day Mindfulness Commitment
-
کمک هزینه//تعهد 10 روزه ذهن آگاهی Allowance // 10-Day Mindfulness Commitment
-
مشاهده//تعهد 10 روزه ذهن آگاهی Observing // 10-Day Mindfulness Commitment
-
عدم انجام//تعهد 10 روزه ذهن آگاهی Non-Doing // 10-Day Mindfulness Commitment
-
نمایش//تعهد 10 روزه ذهن آگاهی Showing Up // 10-Day Mindfulness Commitment
-
احساسات//تعهد 10 روزه ذهن آگاهی Emotions // 10-Day Mindfulness Commitment
-
اکنون//تعهد 10 روزه ذهن آگاهی Now // 10-Day Mindfulness Commitment
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/a942c4
آموزش عکس مرجع خود را برای طراحی و نقاشی انتقال دهید - روش ردیابی
Transfer your reference photo for drawing & painting - The Tracing Method
در این کلاس به شما یاد می دهم که چگونه با استفاده از این روش انتقال ردیابی، عکس های مرجع خود را از چاپ کاغذی خود به صفحه طراحی یا بوم خود منتقل کنید. این ..
آموزش بازاریابی دیجیتال برای نویسندگان: برنامه ریزی برای انتشار موفق کتاب
Digital Marketing for Writers: Planning a Successful Book Release
"شما کتابی نوشتید - حالا چی؟ به نویسنده SFF و یوتیوبر Jenna Moreci بپیوندید تا نحوه برنامه ریزی یک انتشار موفق کتاب بدون کمک هزینه را توضیح دهد."
آموزش چگونه کاغذ بسته بندی خود را طراحی و چاپ کنید (قسمت 2)
How to Design & Print Your Own Wrapping Paper (Part 2)
آیا از طرح کاغذ بسته بندی موجود در فروشگاه خسته شده اید؟ چرا باید کاغذ کادو طرح خود را بخریم و نسازیم؟ اوه بله، کریسمس و جدید. ..
آموزش قدرت گل: طراحی هنرهای گلدار یکپارچهسازی با سیستمعامل مد روز در Procreate برای چاپ در صورت تقاضا
Flower Power: Drawing Trendy Retro Floral Art in Procreate for Print On Demand
" gt; gt; در اینجا پیوندی برای SNAG کردن همه رایگان های کلاس وجود دارد lt; lt; سلام! نام من کری کانتول است و در این کلاس قصد دارم به شما یاد بدهم که چگونه یک نقاشی بکشید. .."
Nikolaj Boesen
مربی معتبر ذهن آگاهی
سلام، من نیکولاج هستم!
من 27 سال سن دارم و به عنوان مربی ذهن آگاهی برای جوانان کار می کنم. من کلاس‌هایم را دوست دارید، سپس به کانال YouTube من سر بزنید - ممکن است موارد مشابه بیشتری برای شما وجود داشته باشد که دوست داشته باشید! با تشکر! <3
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.