آموزش سوپرسریال
Superseries
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
بازوهای لب به لب Butt & Arms
-
جنون لانژ Lunge Madness
-
برگرد Get Back
-
حمله گلوت Glute Attack
-
کل موجودی Total Balance
-
بازوهای فوق حجاری شده Super-Sculpted Arms
-
پرش خم Jump & Bend
-
هسته کل Total Core
-
پانچ اسلاید Punch & Slide
-
کل غنیمت Total Booty
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.
https://donyad.com/d/57dc84
Harley Pasternak
هارلی پاسترناک یک مربی تناسب اندام، متخصص تغذیه و نویسنده پرفروش اهل لس آنجلس است. او دارای مدرک کارشناسی ارشد در فیزیولوژی ورزش و علوم تغذیه از دانشگاه تورنتو و مدرک ممتاز حرکت شناسی از دانشگاه وسترن انتاریو است. او همچنین دارای گواهینامه کالج آمریکایی پزشکی ورزشی و انجمن فیزیولوژی ورزش کانادا است و به عنوان دانشمند ورزش و تغذیه برای وزارت دفاع ملی کانادا خدمت کرده است. به عنوان متخصص تناسب اندام و تغذیه، پاسترناک دارای بزرگترین فهرست مشتریان مشهور در صنعت است. او همچنین یکی از نویسندگان پرفروش نیویورک تایمز است که عناوین او به مقام پرفروش جهانی رسیده است که منجر به ترجمه به 14 زبان در بیش از 25 کشور در سراسر جهان شده است. پاسترناک معتقد است که برای ایجاد یک سبک زندگی سالم، نیازی نیست ساعت‌ها را در باشگاه بگذرانید - همه چیز به نحوه گذراندن وقت خود در خارج از آن بستگی دارد، از گنجاندن حرکت منظم در روز تا خواب بهتر و مدیریت استرس.
Candice Swanepoel
Candice Swanepoel یک مدل، بشردوست، و بنیانگذار و مدیر خلاق Tropic of C است، یک برند سبک زندگی زیست محیطی و لباس شنا که از طبیعت الهام گرفته شده و از پایداری و جامعه پشتیبانی می کند. کندیس در روستایی در آفریقای جنوبی به نام رودخانه موی متولد شد، جایی که در مزرعه ای بزرگ شد و دوران کودکی خود را در محاصره طبیعت و خانواده گذراند. او از جوانی به زمین، زیبایی و مد علاقه داشت. حرفه مدلینگ او پس از اینکه در نوجوانی توسط یک استعدادیاب در یک بازار کوچک کشف شد، شروع شد و شروع به رزرو شغل در سراسر اروپا کرد. پس از اولین نمایش مد ویکتوریا سیکرت در سال 2007، او رسماً در سال 2010 به یک فرشته تبدیل شد و تا به امروز به مدلینگ برای این برند، همراه با سایر کارهای تحریریه و مد بالا ادامه می دهد. او در نهایت عشق خود به طبیعت و پایداری را به تأسیس Tropic of C هدایت کرد، و همچنین به عنوان حامی و سفیر مادران 2 مادران، سازمانی که برای پایان دادن به HIV/AIDS و ایجاد آینده‌ای روشن برای زنان و خانواده‌ها در سراسر جنوب صحرای آفریقا کار می‌کند، خدمت می‌کند. کندیس می‌گوید با وجود پروژه‌های پرمخاطبش که او را به سراسر جهان می‌برد، خوشحال‌ترین کسی است که با دو پسرش در ساحل پنهان شده است. او از رعایت تغذیه و ورزش لذت می برد و از یوگا، پیلاتس و تمرینات مقاومتی به عنوان برخی از راه های مورد علاقه اش برای حفظ اندام یاد می کند.
نمایش نظرات