آموزش کلاس کارشناسی ارشد اضطراب کیمیاگری
The Alchemising Anxiety Masterclass
آیا رویاهای بزرگی دارید که با غلبه بر اضطراب متوقف شده اید؟
ابزارها، تکنیک‌های تمرین‌های ذکر شده در این استاد کلاس به‌عنوان پایه‌ای قوی برای کاهش استرس و شروع تداوم تجربه‌ای آسان، در هر مرحله از چرخه اضطراب به کار می‌روند.
ما حکمت باستانی علم مدرن را با هم ترکیب می‌کنیم تا در لحظه‌ای که بیشتر به آن نیاز است، استاد اضطراب شویم.
ما با هم از تئوری به عمل به تسلط خواهیم رفت. بیا انجامش بدیم!
نظریه ~ اضطراب چیست؟
~ اضطراب باعث می شود
~ چه اتفاقی در بدن می افتد
~ علائم اضطراب
~ اضطراب بیش از حد می تواند انجام دهد
~ آمار اضطراب بیشتر از دانشمندان متخصص برجسته جهانی
برای تسلط تمرین کنید
~ 10 راه 3 تمرین تعاملی برای کاهش کلی و طبیعی استرس، برای حرکت به سمت توانمندسازی، اعتماد به نفس، قدردانی، تسلط بر خود شادی بیشتر!
~ سپس با 9 استراتژی پیشرفته 12 مهارتی آزمایش کنید تا به آزادی برسید!
بعد از اینکه علم به خوبی به دست آمد، می‌توانید با 3 تمرین 21 استراتژی آزمایش کنید تا چند ابزار فعالیت اصلی را پیدا کنید که به بهترین وجه با شما طنین انداز می‌شوند و شروع به تسلط بر آنها کنید.
می‌توانید از برنامه یادداشت‌ها برای پیگیری پیشرفت خود استفاده کنید یا حتی آنها را چاپ کنید.
هدف شما
به سادگی متعهد شوید که هر یک از استراتژی‌های تمرین را یک بار تکمیل کنید تا آنها را بشناسید.
پس برای تمرین آماده شوید و تماشا کنید که روزهای اضطراب شما به شادی آسان تبدیل می شود!
خوش بگذره من بی صبرانه منتظر شنیدن همه چیز در بررسی ها هستم! #injoyitall
خوش آمدی Welcome
درک اضطراب Understanding Anxiety
راه حل های تسکین اضطراب Anxiety Relief Solutions
راهبردهای تسلط بر اضطراب Anxiety Mastery Strategies
خلاصه Recap
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
این دوره غیر فعال شده است.
https://donyad.com/d/aaf868
آموزش از استرس تا آرامش: نکات و ابزارهای تخصصی برای مدیریت
From Stress to Serenity: Expert Tips and Tools for Managing
کاهش استرس و پیشگیری از فرسودگی شغلی. اجازه نده استرس زندگی شما را کنترل کند. غلبه بر اضطراب و نگرانی زندگی کن بخند عشق بورز.
آموزش یاد بگیرید چگونه در دنیای شلوغ مدیتیشن را شروع کنید
Learn How to Start Meditating in a busy world
با تکنیک های مدیتیشن عملی برای مبتدیان، آرامش درونی را باز کنید و زندگی خود را متحول کنید
آموزش چگونه تاب آوری عاطفی را برای مدیریت استرس ایجاد کنیم
How to Develop Emotional Resilience to Manage Stress
رشد تاب آوری، سرسختی ذهنی و رفاه | پر رونق هر چند مصیبت | ناوبری چالش ها | مدیریت استرس
آموزش 10 تمرین آگاهانه برای افزایش تاب آوری
10 Mindful Practices to Boost Resilience
روش‌های آگاهانه را بیاموزید که به شما کمک می‌کند تا با کارآمدتر سازگاری پیدا کنید، کنار بیایید و مشکل را حل کنید.
Brian Bibi
طراح و کارآفرین @Studio3B
سلام، نام من برایان است!
من یک کارآفرین طراح استراتژیک هستم که برای کشف زندگی رویایی خود و به اشتراک گذاشتن دانش متحول کننده زندگی در اینجا در Skillshare به دنیا سفر کرده ام.
آیا می خواهید…
چگونه می‌خواهید سریع‌تر تولید کنید و به طور مداوم به موفقیت برسید؟
ارائه‌های ساده‌تری دارید؟
تماشا کنید که مشتریان کار را دوست دارند و تغییرات کمتری را درخواست می‌کنند؟
با مشتریان خود در مورد آنچه که برای آنها اهمیت بیشتری دارد گفتگوهای عمیق تری دارید؟
آنها را بهتر درک می کنید و مارک های قوی تری ایجاد می کنید؟
مارک هایی ایجاد می کنید که عملکرد بهتری در بازار داشته باشند؟
پس مطمئن شوید که در دوره جدید من در اینجا در Skillshare (فهرست شده در زیر) ثبت نام کنید، پشیمان نخواهید شد!
همچنین، در صورت تمایل می‌توانید محتوای رایگان بیشتری را در کانال YouTube تازه راه‌اندازی من، Facebook Instagram، بررسی کنید.
به من اطلاع دهید که چگونه می توانم در خدمت باشم.
بهترین INJOY،
برایان
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.