آموزش Timeboxing مدیریت زمان: برای به تعویق انداختن و کمال گرایی

سرفصل ها و درس ها

معرفی و خوش آمدگویی Introduction and welcome

• معرفی و خوش آمدگویی Introduction and welcome

• تفاوت بین زمان مسدود کردن و Timeboxing Difference between time blocking and Timeboxing

بیایید شروع به تمرین مدیریت زمان با Timeboxing کنیم Let's start to practice time management with Timeboxing

• مثال: مسدود کردن زمان در مقابل زمان بندی Example: Time blocking vs. Timeboxing

• تایم باکس در زندگی روزمره Timeboxing in everyday life

• ریتم و چرخه های فوق العاده برای انجام پیچیده ترین کار ذهنی شما Ultradian rhythm and cycles to do your most mentally complex work

• علم و زیست شناسی: چگونه بدن شما به کار با Timeboxing واکنش نشان می دهد Science and biology: how your body responds to work with Timeboxing

• نه گفتن به عنوان تقویت مدیریت زمان Saying no as a time management boost

• برخی از بلوک ها "زمان واکنشی" برای مقابله با چیزهایی هستند که انتظار ندارید Some blocks will be "reactionary time" to deal with things you don't expect

• زمانی که Timeboxing ایده آل است و نیست When Timeboxing is and isn't ideal

• یافتن وظایف مناسب برای Timeboxing Finding tasks suitable for Timeboxing

تایم باکس یک پروژه یک ماهه Timeboxing a month-long project

• بخش اول - برنامه ریزی وظایف برای ماه Part one - planning tasks for the month

• بخش دوم - برنامه ریزی وظایف برای ماه Part two - planning tasks for the month

بهره وری و مدیریت زمان تیم Agile و Scrum با Timeboxing Agile and Scrum team productivity and time management with Timeboxing

• مقدمه ای بر روش SCRUM و Agile و مدیریت زمان تیم Introduction to SCRUM and Agile methodology, and team time management

• تعاریف SCRUM SCRUM definitions

• تایم باکس برای یک پروژه بزرگتر (مانند SCRUM sprint) Timeboxing for a larger project (like a SCRUM sprint)

اولویت بندی وظایف به عنوان بخشی از مدیریت زمان شما Task prioritization as a part of your time management

• ماتریس مدیریت زمان کاوی از 7 عادت افراد بسیار موثر Covey's time management matrix from 7 Habits of Highly Effective People

• تقویت تفکر ما در اولویت بندی وظایف با اتوماسیون، تفویض اختیار و غیره Furthering our thinking in task prioritization with automation, delegation, etc

لیست های Todo با تکنیک های مدیریت زمان و تقویم ترکیب می شود Todo lists combining with time management techniques and the calendar

• پیشرفته: کار از تقویم در مقابل لیست کارهای انجام شده در مقابل رویکرد ترکیبی Advanced: working from a calendar vs. todo lists vs. hybrid approach

• راه های درست برای تهیه لیست کارها Proper ways to make to-do lists

نتیجه Conclusion

• آزمون مدیریت زمان، تخصیص زمان و زمان بندی Time management, time allocation, and timeboxing quiz

• با تشکر از شما برای شرکت در این دوره Timeboxing - کلمات فراق Thank you for taking this Timeboxing course - parting words