شروع یوگا صبحگاهی

Morning Yoga Kickstart

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: یک صبح عالی یک جریان دورتر است. هنگامی که روز خود را با یوگا آغاز می کنید، بدن شما انرژی می گیرد و از نظر ذهنی احساس شادابی می کنید، بنابراین بهتر می توانید هر آنچه را که در روز دارید انجام دهید. هر روز هفته، بدن شما به چیزی متفاوت نیاز دارد. چه یک جریان ملایم باشد، چه توالی های قدرتی یا انعطاف پذیری، این مجموعه شامل هفت کلاس مختلف برای شروع صبح شما است. پنج کلاس روز هفته، توالی 15 دقیقه‌ای سریع و مؤثر هستند - به اندازه‌ای طولانی هستند که بدن شما را در ذهن نیرو می‌بخشند و در عین حال به اندازه کافی کوتاه هستند تا در یک برنامه شلوغ قرار بگیرند. اولین کلاس آخر هفته یک جریان مجسمه سازی 30 دقیقه ای است که به طور یکپارچه استحکام، انعطاف پذیری و عناصر تقویت کننده پنج روز قبل را با هم ترکیب می کند. کلاس آخر هفته یک مراقبه هدایت‌شده آرام‌بخش است که قصد دارد شما را به مرکز برگرداند تا برای هفته آینده آماده باشید!

سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • دوشنبه: جریان آسان Monday: Flow Easy

  • سه شنبه: جریان انعطاف پذیری Tuesday: Flexibility Flow

  • چهارشنبه: جریان قدرت Wednesday: Strength Flow

  • پنجشنبه: جریان یین Thursday: Yin Flow

  • جمعه: وارونگی هسته Friday: Core & Inversions

  • شنبه: Sculpt Flow Saturday: Sculpt & Flow

  • یکشنبه: روز استراحت مدیتیشن Sunday: Meditation & Rest Day

نمایش نظرات

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.

 

 

شروع یوگا صبحگاهی
جزییات دوره
2h 15min
7
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
21,145
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Koya Webb Koya Webb

کویا وب یک مربی سلامت و تندرستی شناخته شده بین المللی است که مشتاق الهام بخشیدن به افراد برای رسیدن به اهداف خود از طریق تناسب اندام و سبک زندگی سالم است. کویا یک منبع بسیار مورد توجه و مشارکت کننده در جامعه سلامت و تندرستی است که در NBC و CBS ظاهر می شود و همچنین در مجلاتی مانند Essence، Oxygen و Max Sport و Fitness نمایش داده می شود. سمینارهای تحول آفرین، اعتکاف ها و کارگاه های آموزشی او الهام بخش بسیاری برای زندگی جامع تر و کامل تر شده است. کویا وب یک مربی سلامت و تندرستی شناخته شده بین المللی است که مشتاق الهام بخشیدن به افراد برای رسیدن به اهداف خود از طریق تناسب اندام و سبک زندگی سالم است.

Koya Webb Koya Webb

کویا وب یک مربی سلامت و تندرستی شناخته شده بین المللی است که مشتاق الهام بخشیدن به افراد برای رسیدن به اهداف خود از طریق تناسب اندام و سبک زندگی سالم است. کویا یک منبع بسیار مورد توجه و مشارکت کننده در جامعه سلامت و تندرستی است که در NBC و CBS ظاهر می شود و همچنین در مجلاتی مانند Essence، Oxygen و Max Sport و Fitness نمایش داده می شود. سمینارهای تحول آفرین، اعتکاف ها و کارگاه های آموزشی او الهام بخش بسیاری برای زندگی جامع تر و کامل تر شده است. کویا وب یک مربی سلامت و تندرستی شناخته شده بین المللی است که مشتاق الهام بخشیدن به افراد برای رسیدن به اهداف خود از طریق تناسب اندام و سبک زندگی سالم است.