سال خود را به تصویر بکشید: تمرین طراحی ذهن آگاهانه الهام گرفته از روزنامه
دانلود Illustrate Your Year: Journaling Inspired Mindful Drawing Practice
- در حال بارگزاری، لطفا صبر کنید...
همانطور که سال پیش می‌رود، یا حتی در لحظات شک و تردید نسبت به خود، اغلب خودمان را در هرج و مرج انتظارات گم می‌کنیم - دستاوردهای خود را زیر سؤال می‌بریم و به آنچه که طبق برنامه‌ریزی نشده است فکر می‌کنیم. اما اگر یک راه ساده و خلاقانه برای پردازش این احساسات، ارج نهادن به سفر و کشف مجدد انعطاف‌پذیری‌تان داشتید، چه؟
در این کلاس، شما قدرت دگرگون‌کننده طراحی ذهن‌آگاه را به‌عنوان یک تمرین ژورنالیستی بازتابی کشف خواهید کرد. با هدایت هنرمند، معلم برتر Skillshare و تمرین کننده تمرکز حواس، نها مودی، الگوهای انتزاعی با الهام از فراز و نشیب های زندگی خود ایجاد خواهید کرد.
شما یاد خواهید گرفت که چگونه:
- چالش ها، تلاش ها و رشد را از طریق بیان هنری معنادار تجسم کنید
- از نقاشی به عنوان یک ابزار تمرکز حواس برای تأمل و شفقت به خود استفاده کنید.
- ارزش سفر منحصر به فرد خود را بشناسید
- یک تمرین ژورنال بصری ایجاد کنید که می توانید در هر زمان دوباره از آن بازدید کنید
این کلاس برای هر کسی که به دنبال شفافیت، آرامش یا دیدگاهی تازه است، عالی است - چه در پایان سال، چه در شروع فصل جدید، یا هر زمان که زندگی طاقت فرسا به نظر برسد. هیچ تجربه قبلی در طراحی مورد نیاز نیست، فقط یک ذهن باز و تمایل به تأمل و خلق کردن.
درس ها Lessons
-
مقدمه Introduction
-
سفر خود را ترسیم کنید Draw Your Journey
-
پروژه مواد و کلاس Material & Class Project
-
افکار نهایی Final Thoughts
Neha Modi
نمایش نظرات