آموزش کلید اصلی غلبه بر اهمال کاری
The Master Key to Overcoming Procrastination
پایان دادن به تعلل نه تنها به مدیریت زمان، بلکه به مدیریت احساسات نیاز دارد. برنامه‌ریزی برنامه‌تان می‌تواند کمک کند، اما از احساسات زیربنایی قدرتمند مانند ترس، استرس، ترس و کسالت که به تعویق انداختن آن دامن می‌زند، غفلت می‌کند. در این دوره فقط صوتی، دکتر هیدن فینچ استراتژی های عملی برای مدیریت این مقاومت عاطفی را به اشتراک می گذارد.
هایدن یک روانشناس بالینی، بنیانگذار مرکز فینچ برای اضطراب با عملکرد بالا، و نویسنده روانشناسی اهمال کاری است.
هایدن تاکید می کند که غلبه بر اهمال کاری مستلزم جدی گرفتن در مورد چیزی است که واقعاً مهم است. او همچنین استراتژی های اثبات شده خودگویی را ارائه می دهد که انجام کارهایی را که نمی خواهید انجام دهید آسان تر می کند. نکاتی را برای مدیریت حواس‌پرتی‌ها بیاموزید، از اولین برآمدگی احساسات غلبه کنید، شتاب بگیرید و خودتان را در مسیری هموار برای تکمیل فهرست کارهایتان قرار دهید.
این دوره توسط Pete Mockaitis از . ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.
1. کلید اصلی غلبه بر اهمال کاری 1. The Master Key to Overcoming Procrastination
-
یک قدم کوچک بردارید Take one tiny first step
-
اهمیت و فوریت را در نظر بگیرید Consider importance and urgency
-
در مورد محدودیت ها و حواس پرتی خود صادق باشید Be honest about your limits and distractions
-
چرخه اهمال کاری The Procrastination Cycle
-
با احساسات خود صحبت کنید Talk to your emotions
-
مدیریت احساسات - نه زمان Manage emotions—not time
-
پریشانی را تحمل کنید Tolerate the distress
-
چرایی خود را به خاطر بسپار Remember your why
https://donyad.com/d/f4c49f
Pete Mockaitis | How to Be Awesome at Your Job
پادکست توسعه شغلی به میزبانی پیت موکایتیس
شکوفایی در محیط شغلی امروزی مستلزم آن است که یادگیری و پیشرفت را در دستان خود بگیرید. چگونه در شغل خود عالی باشید به شما امکان می دهد مستقیماً از برخی از تأثیرگذاران برجسته جهان بیاموزید. پیت موکایتیس مجری برنامه با بیش از 500 رهبر صنعت، مدیر اجرایی و کارشناس در مورد موضوعاتی که برای حرفه ای های امروزی اهمیت دارد، مصاحبه می کند. این موضوعات شامل توسعه حضور، به حداکثر رساندن بهره وری، تقویت ارتباطات، ایجاد روابط و مدیریت فعالانه حرفه شما است. همچنین می‌توانید در برنامه آموزشی تفکر پیشرفته Pete's Enhanced Thinking Collaboration (ETC) ثبت نام کنید یا آموزش انفرادی را با پیت کشف کنید. در awesomeatyourjob.com بیشتر بیاموزید.
نمایش نظرات