کانال تلگرام پشتیبانی تلگرام شماره تماس پشتیبانی: 0930 395 3766
ورود ثبت نام

آموزش حرارت

HEAT

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: تمرین خود را با گرما روشن کنید، یک راه چالش برانگیز جدید برای ایجاد قدرت و قدرت انفجاری. HEAT از آموزش متناوب با راندمان بالا برای هدف قرار دادن هر ناحیه از بدن شما به روشی سریع و موثر استفاده می کند. برای به حداکثر رساندن رشد عضلانی و بهبود سلامت قلب، بین حرکت پویا و ثبات استاتیک جابجا خواهید شد. این سری شش کلاس به تمرینات بالاتنه، پایین تنه و تمام بدن تقسیم می‌شود که شما می‌توانید سوزاندن سریع یا آهسته را متناسب با اهدافتان در روز انتخاب کنید. آنها را کنار هم بچینید، یا یک کلاس مستقل برگزار کنید - در هر صورت، از اوج خود عبور خواهید کرد و با تمرین و تلاش مداوم نتایج شگفت انگیزی خواهید دید. در این مجموعه شما می توانید: - قدرت و استقامت خود را به حداکثر برسانید - سلامت قلب و عروق خود را افزایش دهید - در مدت زمان کوتاهی یک تمرین کامل داشته باشید.
سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • سوختگی سریع پایین بدن Lower Body Fast Burn

  • سوزش آهسته بالاتنه Upper Body Slow Burn

  • سوختگی سریع کامل بدن Full Body Fast Burn

  • سوختگی آهسته پایین تنه Lower Body Slow Burn

  • سوختگی سریع بالاتنه Upper Body Fast Burn

  • سوختگی آهسته تمام بدن Full Body Slow Burn

نمایش نظرات

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.

 

 

آموزش حرارت
جزییات دوره
1h 51min
6
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
11,915
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Dylan Werner

https://donyad.com/d/65e66f

جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Dylan Werner Dylan Werner

دیلن در کوه‌های کالیفرنیای جنوبی بزرگ شد، جایی که در سنین پایین به تناسب اندام، حرکت، ورزش‌های شدید و طبیعت علاقه داشت. در 18 سالگی به سپاه تفنگداران دریایی ایالات متحده پیوست و در آنجا به عنوان آتش نشان هواپیما خدمت کرد و همچنین برای تیم کشتی تمام دریایی کشتی گرفت. پس از یک دوره خدمت در جنگ عراق، دیلن با افتخار مرخص شد و به کالیفرنیا بازگشت تا در دانشگاه تحصیل کند و در آنجا به تحصیل آناتومی و پزشکی اورژانس پرداخت. دیلن هشت سال به عنوان امدادگر کار کرد. چهار سال در آمبولانس و چهار سال دیگر به عنوان آتش نشان/بهیار تمام وقت. دیلن برای اولین بار در سال 2001 به عنوان بخشی از آموزش هنرهای رزمی خود با یوگا آشنا شد، اما در سال 2009 بود که او تمرین یوگا را بخشی از زندگی روزمره خود کرد و شروع به درک سفر واقعی یوگی کرد. از سال 2011، دیلن به آموزش یوگا پرداخت. اگرچه عاشق حرکت، ایستادن دست، تعادل بازو و توالی خلاقانه است، اما تمرکز او ادغام ماهیت اساسی دانش، واقعیت و هستی برای ایجاد فضایی برای تعمیق ارتباط درونی است. در سال 2015، دیلن خانه خود را در کالیفرنیا برای سفر و تدریس کارگاه‌ها، آموزش معلمان، جشنواره‌ها و اعتکاف‌ها رها کرد. او در بیش از 60 کشور و بیش از 400 کارگاه یا رویداد تدریس کرده است. او علاقه زیادی به گسترش عشق خود به یوگا و کمک به دیگران در سفر با به اشتراک گذاشتن سفر خود دارد. دیلن ورنر در سال 2011 پس از 10 سال آموزش حرکتی پیشرفته، آموزش یوگا را آغاز کرد. او اکنون کارگاه های آموزشی را در سرتاسر جهان رهبری می کند و یک مربی یوگا شناخته شده جهانی است.

Fitness تناسب اندام