کانال تلگرام پشتیبانی تلگرام شماره تماس پشتیبانی: 0930 395 3766
ورود ثبت نام

آموزش یوگای صورت

Face Yoga

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: بهترین چهره خود را به جلو نشان دهید. این برنامه 28 روزه توسط متخصص یوگای صورت، کوکو هایاشی، یک راه طبیعی برای افزایش درخشندگی پوست، کاهش تنش صورت، و ارتقای روال مراقبت از خود روزانه است. همانطور که ما کار می کنیم و عضلات بدن خود را کشش می دهیم، این مجموعه همان توجهی را که شایسته است به چهره شما خواهد داد. این تمرینات روزانه به طور ویژه برای بیدار کردن ماهیچه های خواب طراحی شده اند تا پوست شما را بالا ببرد و عضلات بیش از حد کار شده را آرام کند تا تعادل را به صورت شما بازگرداند. با افزایش گردش خون، پوست خود را برای درخشندگی سالم از درون نیز تغذیه خواهید کرد. این مجموعه شامل دو برنامه معمولی است که هر هفته باید طی شود، به علاوه پنج آموزش که می‌توانید آنها را در زندگی روزمره بگنجانید. ثبات در یوگای صورت کلیدی است - هر روز به این تمرین متعهد شوید و مزایای مادام العمر آن را خواهید دید. در این مجموعه شما می توانید: - عضلات صورت خود را فعال و تقویت کنید - تنش را در صورت خود آرام کنید تا ظاهری آرام و آرام داشته باشید - گردش خون خود را برای درخشش طبیعی و درخشان تقویت کنید.
سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • یوگای صورت چیست What Is Face Yoga

  • هفته 1 روال چهره Week 1 Face Routine

  • هفته 2 روال چهره Week 2 Face Routine

  • هفته 3 روال چهره Week 3 Face Routine

  • روال صورت هفته چهارم Week 4 Face Routine

  • وضعیت صورت و وضعیت زبان Face Posture and Tongue Posture

  • نحوه نوشیدن How To Drink

  • چگونه غذا بخوریم How To Eat

  • چگونه لبخند بزنیم How To Smile

  • چگونه صحبت کنیم How To Speak

نمایش نظرات

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.

 

 

آموزش یوگای صورت
جزییات دوره
34 min 54 sec
10
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
12,392
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Koko Hayashi

https://donyad.com/d/1e6ded

جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Koko Hayashi Koko Hayashi

کوکو هایاشی در ژاپن به دنیا آمد و بزرگ شد، جایی که به روش یوگای صورت که در اصل توسط فومیکو تاکاتسو ساخته شده بود، علاقه نشان داد. او پس از بیش از یک دهه تمرین در سال 2018 شروع به تدریس کرد. او به قدرت روش های طبیعی اعتقاد دارد و از دانش خود در مورد عضلات صورت برای فعال کردن و بلند کردن آنها با ابزارهای غیرتهاجمی استفاده می کند. کوکو دوست دارد این تمرین را با دیگران به اشتراک بگذارد تا همه بتوانند بدون انجام هیچ گونه روشی به درخشندگی درخشانی دست یابند. کوکو همچنین دارای مجوز CIDESCO است که یکی از معتبرترین مدرک های زیبایی شناسی و زیبایی درمانی در جهان است. او در برنامه‌هایی مانند Keeping Up With the Kardashians، Good Morning America، و Shark Tank حضور داشته است تا آگاهی بیشتری را به یوگای صورت بیاورد، زیرا در ایالات متحده به اندازه ژاپن محبوبیت ندارد. کوکو می‌داند که یوگای صورت به هیچ وجه یک راه حل سریع نیست، اما تاکید می‌کند که انجام تمرینات فقط به مدت سه دقیقه در روز می‌تواند به شما در ایجاد نظم و ایجاد یک روال مراقبت از خود مادام العمر کمک کند.

Wellness سلامتی