آموزش چالش ترسیم 10 روزه ماندالای ذهنی

درس ها Lessons

• ذهن آگاهی Mindfulness

• روز ششم ردیابی احساسات Day 6 Emotion Tracing

• پروژه شما و آینده Your Project & What's Next

• روز هفتم نقاشی Day 7 Drawing

• روز نهم - تجسم کنید Day 9 - Visualize

• روز 3 نقاشی Day 3 Drawing

• روز 9 تجسم ردیابی Day 9 Visualize Tracing

• روز هفتم ردیابی طعم Day 7 Taste Tracing

• روز پنجم ردیابی لمسی Day 5 Touch Tracing

• روز 2 - افکار Day 2 - Thoughts

• روز 5 - لمس کنید Day 5 - Touch

• چالش ترسیم 10 روزه ماندالای ذهنی Mindful Mandalas 10 Day Drawing Challenge

• روز 7 - طعم Day 7 - Taste

• روز هشتم - بو کنید Day 8 - Smell

• روز سوم قدردانی Day 3 Gratitude

• روز ششم نقاشی Day 6 Drawing

• روز دهم نقاشی Day 10 Drawing

• روز دهم ردیابی شهود Day 10 Intuition Tracing

• روز هشتم ردیابی بو Day 8 Smell Tracing

• آنچه باید انتظار داشت و منابع What To Expect and Supplies

• روز دوم ردیابی افکار Day 2 Thoughts Tracing

• روز چهارم نقاشی Day 4 Drawing

• روز ششم - احساس Day 6 - Emotion

• روز 1 - نفس Day 1 - Breath

• روز دهم - شهود Day 10 - Intuition

• روز چهارم ردیابی صدا Day 4 Sound Tracing

• روز 3 ردیابی سپاسگزاری Day 3 Gratitude Tracing

• روز 2 نقاشی Day 2 Drawing

• روز 1 نقاشی Day 1 Drawing

• روز پنجم نقاشی Day 5 Drawing

• روز 4 صدا Day 4 Sound

• روز 1 ردیابی نفس Day 1 Breath Tracing

• روز هشتم نقاشی Day 8 Drawing

• روز نهم نقاشی Day 9 Drawing