آموزش ذهن آگاهی مبتدیان در 3 مرحله آسان
Beginners Mindfulness in 3 Easy Steps
ذهن‌آگاهی می‌تواند سفری دلهره‌آور به نظر برسد. با این حال، در واقعیت، سه ابزار آسان را می توان برای شروع سفر شما آموزش داد. در این رویکرد ساده به من بپیوندید تا در روزمرگی بیشتر حواستان باشد.
برای پروژه خود، برگه زیر را به عنوان تعهدی برای خود در این سفر تکمیل کنید.
درس ها Lessons
-
جایزه Reward
-
ذهن آگاهی فعال Active Mindfulness
-
پروژه Project
-
نفس کشیدن Breathe
-
مراقبه Meditation
-
مقدمه Introduction
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.
https://donyad.com/d/be4b
Hannah Carmona
نویسنده، راوی کتاب صوتی، گیاه شناس
سلام، من هانا هستم. من عاشق به اشتراک گذاشتن دانشی هستم که در سفر معنوی شخصی ام می آموزم. بیایید مسیرهای ناقص خود را جشن بگیریم و با هم رشد کنیم.
من نویسنده کتاب کودکان آنیتا و اژدها، تراویس خیره کننده، و من کوچک زیبا، شگفت انگیز، قوی هستم. نمایشنامه نویس: Hansel and Gretel: Candy Warriors و Alice's Adventures in Wonderland که به تازگی اقتباس شده است. و نویسنده رمان با نام مستعار Hannah Altagracia.
وقتی نمی‌نویسم، می‌توانم در تعقیب دو دخترم، در کانال یوتیوب خود وبلاگ‌نویسی کنم و یک بسته Twizzlers به اندازه یک خانواده می‌خورم.
نمایش نظرات