آموزش Séances d'Art Thérapie Guidées dans Mon Carnet Zen (فرانسه)

Dans votre Carnet Zen، vous allez être guidé par une coach Certifiée en art thérapie, chromothérapie et relaxologie pour :

- Experimenter des séances guidées d'art therapie, d'écriture therapie et de relaxology.

- شما می‌توانید به‌عنوان یک فرآیند خلاق، لایسر parler l'image de son inconscient و apaiser son esprit et son corps.

- منبع اطلاعاتی بین‌المللی و توسعه‌دهندگان به‌وسیله‌ی اطلاعات مشترک.

- Expérimenter la pleine concience par le dessin, le collage, l'écriture, la relaxation, la respiration, la cohérence cardiaque et la visualisation.

Ce Carnet Zen s'appuie sur le pouvoir de l'art et de l'écriture، همراه با دینامیک های آرامش (تنفس شکمی، انسجام قلبی و تجسم ها). هنر و هنر sont، dans votre "Carnet Zen"، des outils de développement personnel et stimulants de la créativité، où l'essentiel est le processus créatif، permettant d'accéder à vos ressources personels.

Créer dans votre Carnet Zen vous permet de relâcher l'énergie contenue et d'exprimer quelque de vous را انتخاب کرد. En vous observant sans jugement par le biais de ce carnet, vous prenez le pouls de votre vie et vous en obtenez un nouvel éclairage.

Alliée avec la relaxation Dynamique, créer ,dans votre Carnet Zen, aura un effet apaisant et nourrissant, fortifiant le lien avec votre vie intérieure. Les media utilisés sont relaxants (dessin, collage, relax...).

Cela favorise la présence à soi et le relâchement du mental، ce qui tend à relier la personne à un lieu intérieur de bien-être. L'accès à vos ressources intérieures est grandement favorisé. Cela permet également la circulation générale de votre énergie vitale, débloquant et augmentant son Flot, favorisant l'émergence de nouvelles idées créatrices et apaisantes.

Enfin, le fait de créer, en se relaxant et en connectant à soi-même, permet l'émergence de nouvelles intuitions, idées ou créations..Bienvenue dans votre Carnet Zen!!

جایزه: La Symbolique des Couleurs : Effet thérapeutique des Couleurs (Chromothérapie)

La couleur est une sensation visuelle، un ensemble de longueur d'ondes que nous pouvons voir.

به علاوه que le symbolisme associé à chaque couleur, il existe une perception qui diffère selon les individualus..

Nous ne voyons pas les couleurs de la même façon.

Les sentiments qui sont associés à chaque couleur, et à leur symbolique, diffèrent donc selon les individus. Les couleurs sont reliées à nos souvenirs, à notre memoire, et pouvoir modifier nos sentiments.

C'est l'utilisation des couleurs qui révèle un ressenti. Selon la Mémoire Effective que nous avons, une couleur sera associée à un caractère, mais les combinaisons possibles sont infinies.

En bref, les couleurs permettent d'exprimer nos ressentis personnels.

JAUNE : lumière، soleil، luminosité، aspect positif fort، joie، rayonnement

VERT: Guérison، Nature، Renaissance، printemps، équilibre، apaisement، neutralité et detachement

TURQUOISE: Eau، Mer، Lagon، Apaisement et purification، Transformation و évolution

BLEU CIEL: ciel، rêve، imagination، partage، ارتباطات و échange avec autrui.

OUTREMER: Mélange de jour et de nuit. Bleu Pacificateur exprimant une suree Sérénité، تمرکز و توجه، ضد استرس

POURPRE : ثبات و انرژی. A la fois stimulante et apaisante. ظرافت و رافینه. تخیل و خلاقیت

MAGENTA : عاطفه و رفتار، صبر، پذیرش، بی‌گناه، زیبا

روژ: انرژی، نیرو، اشتیاق، شدت، فعالیت، colère

پرتقال: انرژی دو روژ و شادابی ژانر. شادی، شادی و خلاقیت، اشتیاق، تغییر و تشویق.

MARRON : Terre, stabilité et équilibre et du soutien. Sens du devoir et des responsabilités.

OR : Teinte réelle de la lumière. ظرافت و فراوانی، انرژی مردانه

ARGENT : Energie feminine, lunaire

NOIR : اسرارآمیز، مبهم، اسرار، tristesse، cache le noir

BLANC: روشنایی روشن، خالص، بی عیب و نقص، بی گناهی، حسادت از نوآوری، روشن کننده انتخاب ها.

GRIS: خنثی، جداسازی، بی طرفی، سازش

Le choix des couleurs en pleine concience est l'étape la plus fondamentale de la création d'une œuvre. C'est aussi que le chois d'une forme ou d'un objet de représenter.

روان‌پزشکی کارل یونگ برای استفاده از کاوشگر به‌علاوه احساسات عمیق.

Après avoir suivi toutes les séances d'Art-Thérapie dans votre Carnet Zen, je vous propoz comme projet de faire "une Relaxation créative":

Prenez du matériel au choix: carnet zen، پاستل ثانیه، مداد رنگی، مداد رنگی، پینچر، pinceaux، matériel de collage...Ajoutez une musique zen...Faites une relaxation respiratoire...Fermez les yeux...Laissez aller vos tensions...Ancrez-vous dans le sol...Faites quelques mouvements de tête...Relâchez vos bras...vos épaules...Prenez le temps de savourer votre état...Enveloppez-vous mentalement de douceur et de lumière...Ouvrez les yeux...Ouvrez votre Carnet Zen et écrivez, dessinez, peignez ce qui vous vient. Votre création ne doit pas être élaborée, mais refléter votre état de relaxation...Laissez se répandre sur le carnet cet état de relaxation...نظر vous sentez-vous? Avez-vous réussi à vous relaxer؟ Votre page de Carnet reflète-t-il cet état de relaxation? Si oui, laissez votre carnet Zen ouvert à cette page et laissez-la bien en vue. Cette page de carnet vous serira de rappel en cas de stress

Cette séance permet de se détendre, deminuer le stress, d'ancrer dans le réel une image de relaxation, qui va nous étayer. یک شور و شوق!! A vos Carnets! A Vous de faire vivre votre carnet Zen، en ajoutant des séances d'art therapie et qu'il soit une véritable resource pour vous!