هفت

SEVEN

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: تنها هفت کلاسی که برای یک تجربه کامل یوگا به آن نیاز دارید. شما آن را روی تشک با کلاس متفاوتی در هر روز از هفته عرق خواهید کرد که عضله سازی می کند، انعطاف پذیری را افزایش می دهد و از طریق حرکات خلاقانه هوشیاری را پرورش می دهد. این کلاس ها را هر روز برای یک مجموعه ۷ روزه کاملاً متعادل انجام دهید، یا هر کلاس را به تنهایی برای هر روحیه یا هدفی شرکت کنید. تمرین خود را بالا ببرید، با قصد حرکت کنید و ارتباط ذهن و بدن خود را عمیق تر کنید. در هفت روز، شما: - تمرینات یوگا خود را تقویت می کنید - قدرت و تحرک کامل بدن را ایجاد می کنید - آگاهی فیزیکی و ذهنی را افزایش می دهید.

سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • باسن پویا Dynamic Hips

  • شانه ها و بدن پهلو Shoulders And Side Body

  • چاتورانگا شناور Floating Chaturanga

  • چرخ دایره Circle Wheel

  • تمرین با سرعت Practicing At Pace

  • تعادل غیر مسلح Unarmed Balance

  • اسمش را یین بگذار Call It Yin

نمایش نظرات

هفت
جزییات دوره
5h 3min
7
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
12,143
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Patrick Beach Patrick Beach

پاتریک در سیاتل، WA، مستقر است و در کلاس‌ها، کارگاه‌ها و برنامه‌های آموزش معلمان پیشرو جهان سفر می‌کند. به عنوان یکی از 100 معلم برتر یوگا که توسط Greatist & Sonima Live نامگذاری شده است، حضور قوی او به او اجازه داده تا در چند سال گذشته یوگا را در سطح بین المللی به اشتراک بگذارد. او خالق یوگای بیداری است و سفیر جهانی یوگا در ویرجین اکتیو بوده است. او در لندن تایمز، جهان پولیتن انگلستان، مجله پیپل و دیگران به نمایش درآمده است. در سال 2019، او و کارلینگ هارپس استودیوی یوگای کمون را در محله والینگفورد سیاتل افتتاح کردند. پاتریک بیچ وینیاسا یوگا را با تمرکز بر تقویت قدرت و یادگیری وارونگی آموزش می دهد. او همچنین در یوگا ژورنال و مجله Origin نیز حضور داشته است.

Patrick Beach Patrick Beach

پاتریک در سیاتل، WA، مستقر است و در کلاس‌ها، کارگاه‌ها و برنامه‌های آموزش معلمان پیشرو جهان سفر می‌کند. به عنوان یکی از 100 معلم برتر یوگا که توسط Greatist & Sonima Live نامگذاری شده است، حضور قوی او به او اجازه داده تا در چند سال گذشته یوگا را در سطح بین المللی به اشتراک بگذارد. او خالق یوگای بیداری است و سفیر جهانی یوگا در ویرجین اکتیو بوده است. او در لندن تایمز، جهان پولیتن انگلستان، مجله پیپل و دیگران به نمایش درآمده است. در سال 2019، او و کارلینگ هارپس استودیوی یوگای کمون را در محله والینگفورد سیاتل افتتاح کردند. پاتریک بیچ وینیاسا یوگا را با تمرکز بر تقویت قدرت و یادگیری وارونگی آموزش می دهد. او همچنین در یوگا ژورنال و مجله Origin نیز حضور داشته است.