Alo in the Wild: نیویورک
Alo in the Wild: New York
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
5 دقیقه دور دنیا لانژ 5-Minute Around the World Lunges
-
10 دقیقه فعال سازی عضلات شکم و بازوها 10-Minute Abs and Arms Activation
-
سفر 15 دقیقه ای به ژست قطب نما 15-Minute Journey to Compass Pose
-
20 دقیقه جریان انرژی تمام بدن 20-Minute Full Body Energy Flow
-
5 دقیقه فشار پلانک 5-Minute Plank Push
-
10 دقیقه آتش سوزی پایین تنه 10-Minute Lower Body Fire
-
15 دقیقه فوکوس تمام بدن 15-Minute Full Body Focus
-
20 دقیقه برق در پارک 20-Minute Power in the Park
-
5 دقیقه بازوها و داخل ران 5-Minute Arms and Inner Thighs
-
هسته یک طرفه 10 دقیقه ای 10-Minute Unilateral Core
-
جریان آهسته جنگجوی 20 دقیقه ای 20-Minute Warrior Slow Flow
-
EMOM 5 دقیقه ای پر انرژی 5-Minute High-Energy EMOM
-
عرق 10 دقیقه ای آسمان 10-Minute Skyline Sweat
-
15 دقیقه نوبت کامل بدن 15-Minute Total Body Turn Up
-
20 دقیقه عرق بالا تا انگشت پا 20-Minute Top to Toe Sweat
-
بوت کمپ 20 دقیقه ای Burn It Out 20-Minute Burn It Out Bootcamp
-
پیلاتس 20 دقیقه ای توتال بادی 20-Minute Total Body Pilates
-
10 دقیقه قدرت تمام بدن شریک 10-Minute Partner Full Body Strength
-
مجسمه سازی کامل بدن شریک 10 دقیقه ای 10-Minute Partner Full Body Sculpt
https://donyad.com/d/4bd40c
Tawny Janae
Tawny Janae یک معلم یوگای مسافرتی، مربی تناسب اندام و مدل است که علاقه زیادی به حرکت و زندگی ارگانیک مبتنی بر گیاه دارد. او از 17 سالگی شروع به تمرین یوگا کرد و از آن زمان به این سو علاقه مند شده است. با تقریبا یک دهه تجربه تدریس، 400 ساعت گواهینامه، و تمرکز بر حرکت شناسی در کالج، تاونی مشتاق به اشتراک گذاری دانش خود از طریق کلاس های خود و تشویق مردم به تفریح از طریق حرکت است. سبک آموزشی سبک و پر انرژی او باعث می شود بعد از هر کلاس احساس قد بلندتر، قوی تر و درخشان تر کنید.
Jacy Cunningham
جیسی کانینگهام یک مربی، سخنران انگیزشی، و بنیانگذار روش جیسی است - سبک منحصر به فرد او در تمرین، جایی که تمرین با کار کردن انجام می شود. او که در خانواده‌ای ورزشکار بزرگ شده بود، احساس می‌کرد تحت فشار قرار می‌گرفت تا همیشه در اوج بازی خود باشد و در عملکردش عالی باشد. تلاش و عزم همیشگی او نتیجه داد و در سال 2008 بورسیه فوتبال را به دانشگاه هوارد در واشنگتن دی سی امضا کرد. او پس از چهار سال بازی در فوتبال دانشگاهی و فارغ التحصیلی در رشته اقتصاد، در نهایت در سال 2012 از فوتبال کنار رفت. او تا ماه‌ها پس از ترک این ورزش، در حال تنیدن و خروج از حالت افسردگی بود. او بدون هویت ورزشی خود، هدفش را زیر سوال برد - تا اینکه دوباره با یکی از دوستانش ارتباط برقرار کرد تا در رویدادهای سری Summit در یوتا شرکت کند، جایی که تا سال 2017 به عنوان مربی جنبش کار می کرد. زمان او در سری Summit به عنوان سکوی پرتاب عمل کرد. برای روش جیسی، یک تجربه حرکتی فیزیکی و احساسی است که به افراد کمک می‌کند تا هر قسمت از وجودشان را بازتاب دهند و در آغوش بگیرند. جیسی یک مربی تناسب اندام در انجمن بین المللی/بین المللی پزشکی ورزشی آمریکا و دارای گواهینامه قویا یوگا است. از زمان راه اندازی The Jacy Method، او با مشتریانی مانند نایک، Life Is Good و Mike Posner کار کرده است. او به سفر در سراسر کشور ادامه می دهد و به دیگران کمک می کند تا از طریق حرکت شفا و ارتباط پیدا کنند.
نمایش نظرات