آموزش شیوه های ذهن آگاهی
Mindfulness Practices
- استرس را رها می کند
- بهبود تمرکز و خلاقیت
- یافتن معنا
- پرورش شادی
- همکاری با افراد دشوار
- آماده شدن برای مکالمات چالش برانگیز
- مقاوم بودن پس از شکست
- مواجهه با ترس
- با موفقیت مدیریت تغییرات و بحران ها
مقدمه Introduction
-
در کار حساس می شوید Becoming mindful at work
-
چرا ذهن آگاهی؟ Why mindfulness?
-
مبانی تمرین خوب The basics of good practice
1. خودتان را رهبری کنید 1. Lead Yourself
-
ذهن را آرام کنید و استرس را رها کنید Calm the mind and release stress
-
تمرین: ذهن را آرام کنید Practice: Calm the mind
-
تمرکز را بهبود بخشید Improve focus
-
تمرین: تمرکز را بهبود بخشید Practice: Improve focus
-
خودآگاهی رشد کنید Grow self-awareness
-
تمرین: خودآگاهی را رشد دهید Practice: Grow self-awareness
-
در کار معنی پیدا کنید Find meaning at work
-
تمرین: در کار معنی پیدا کنید Practice: Find meaning at work
-
منتقد درونی خود را مدیریت کنید Manage your inner critic
-
تمرین: منتقد درونی خود را مدیریت کنید Practice: Manage your inner critic
-
اعتماد به نفس خود را رشد دهید Grow self-confidence
-
تمرین: اعتماد به نفس خود را رشد دهید Practice: Grow self-confidence
-
شادی را پرورش دهید Cultivate joy
-
تمرین: شادی را پرورش دهید Practice: Cultivate joy
-
تمرین: ذهن آگاهی صبحگاهی Practice: Morning mindfulness
-
تمرین: ذهن آگاهی عصرانه Practice: Evening mindfulness
2. هدایت دیگران 2. Lead Others
-
با اعتماد و نفوذ رهبری کنید Lead with trust and influence
-
تمرین: با اعتماد و تأثیرگذاری پیش می رود Practice: Leading with trust and influence
-
با افراد دشوار کار کنید Work with difficult people
-
تمرین: کار با افراد دشوار Practice: Working with difficult people
-
برای یک مکالمه دشوار آماده شوید Prepare for a difficult conversation
-
تمرین: برای مکالمه های دشوار آماده شوید Practice: Prepare for a difficult conversations
-
یک ذهنیت فراگیر و چالاک ایجاد کنید Develop an inclusive and agile mindset
-
تمرین: یک ذهنیت فراگیر ایجاد کنید Practice: Develop an inclusive mindset
-
رشد فروتنانه Grow humility
-
تمرین: فروتنی کنید Practice: Grow humility
3. در روزهای چالش برانگیز رهبری کنید 3. Lead in Challenging Times
-
شرایط دشوار را بپذیرید Accept difficult situations
-
تمرین: شرایط دشوار را بپذیرید Practice: Accept difficult situations
-
در شکست مقاومت کنید Be resilient in failure
-
تمرین: در شکست مقاومت کنید Practice: Be resilient in failure
-
با ترس روبرو شوید و شجاعت بزرگ شوید Face fear and grow courage
-
تمرین: با ترس روبرو شوید Practice: Face fear
-
محرک های عاطفی خود را مدیریت کنید Manage your emotional triggers
-
تمرین: مدیریت محرک های عاطفی Practice: Managing emotional triggers
-
بر اساس تغییر و ابهام ثابت قدم بمانید Remain grounded in change and ambiguity
-
تمرین: در تغییر و تحول ثابت قدم بمانید Practice: Stay grounded in change
-
تمرین ذهن آگاهانه در تیم ها Mindful practice in teams
نتیجه Conclusion
-
با تمرین خود همراه باشید Stay with your practice
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/dd46
آموزش تلنگر اسکریپت: جعبه ابزار برای فروشندگان و مذاکره کنندگان (خلاصه Blinkist)
Flip the Script: A Toolkit for Sellers and Negotiators (Blinkist Summary)
فروشندگان موثر فشار نمی آورند - آنها را متقاعد می کنند. در این خلاصه کتاب صوتی ، بیاموزید که چگونه فروش را متقاعد کنید که ایده شما ایده آنها است.
آموزش یادگیری و توسعه سازمانی
Organizational Learning and Development
بیاموزید که چگونه یک برنامه یادگیری و توسعه برای جذب و حفظ استعدادها ایجاد کرده و به کارکنان کمک می کند مهارتهایی را که سازمان شما را قابل رقابت نگه می دارد ، توسعه دهند.
آموزش برون سپاری عوامل حیاتی موفقیت
Outsourcing Critical Success Factors
بیاموزید که چگونه یک رابطه برون سپاری موفق به نفع خود و خارج از مشتری و مشتری ایجاد کنید و همچنین چگونه می توانید در این رابطه مثبت سهیم باشید.
آموزش Freelancing Foundations (2013)
Freelancing Foundations (2013)
خود را برای یک شغل جدید یا گذار به فریلنسر آماده کنید.
Henna Inam
کارشناس رهبری ، حنا اینام مربی تیم ، نویسنده و یک رهبر سابق سطح C در شرکت های Fortune 500 است. به عنوان مدیر عامل شرکت Transformational Leadership Inc ، حنا یک مربی اجرایی برای رهبران سطح C است که در سازمانهایی مانند شرکت Coca-Cola ، The Home Depot ، E.W. Scriptps و تئاترهای AMC در حال ایجاد تحول در سازمان است. او به عنوان یک مشاور قابل اعتماد برای این رهبران ، به آنها کمک می کند تا از درون بچرخند تا فرهنگ های نوآوری ، اعتماد و شمول را ایجاد کنند. حنا 20+ سال تجربه در زمینه بازاریابی ، مالی و فروش دارد و در هفت کشور در چهار قاره زندگی یا کار کرده است. او نویسنده Wired for Authenticity است ، که کتاب رهبری سال 2016 را به دست آورد. بینش های برتر او به طور مرتب در Forbes.com نمایش داده می شود و وی در Fox Business ، NPR و CNNMoney آنلاین ظاهر شده است. حنا در هیئت مدیره شرکت Engro فعالیت می کند ، جایی که وی همچنین جزئی از کمیته جبران خسارت است. او همچنین یک عضو TEDxWomen در آتلانتا ، GA است. در www.transformleaders.tv اطلاعات بیشتری کسب کنید.
Linkedin (لینکدین)
لینکدین: شبکه اجتماعی حرفه‌ای برای ارتباط و کارآفرینی
لینکدین به عنوان یکی از بزرگترین شبکه‌های اجتماعی حرفه‌ای، به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان این امکان را می‌دهد تا ارتباط برقرار کنند، اطلاعات حرفه‌ای خود را به اشتراک بگذارند و فرصت‌های شغلی را کشف کنند. این شبکه اجتماعی به کاربران امکان می‌دهد تا رزومه حرفه‌ای خود را آپدیت کنند، با همکاران، دوستان و همکاران آینده ارتباط برقرار کنند، به انجمن‌ها و گروه‌های حرفه‌ای ملحق شوند و از مقالات و مطالب مرتبط با حوزه کاری خود بهره‌مند شوند.
لینکدین همچنین به کارفرمایان امکان می‌دهد تا به دنبال نیروهای با تجربه و مهارت مورد نیاز خود بگردند و ارتباط برقرار کنند. این شبکه حرفه‌ای به عنوان یک پلتفرم کلیدی برای بهبود دسترسی به فرصت‌های شغلی و گسترش شبکه حرفه‌ای خود، نقش مهمی را ایفا می‌کند. از این رو، لینکدین به عنوان یکی از مهمترین ابزارهای کارآفرینی و توسعه حرفه‌ای در دنیای امروز مورد توجه قرار دارد.