آموزش Skillshare Audio: نحوه حفظ تعادل بین کار و زندگی در حین کار از راه دور
Skillshare Audio: How to Maintain Work-Life Balance While Working Remote
وقتی خانه محل کار شما می شود چه اتفاقی می افتد؟ به نویسنده و پخش کننده اما گانون بپیوندید تا توصیه های عملی در مورد چگونگی ایجاد تعادل بین کار و زندگی که برای شما مفید باشد، مهم نیست که کجا هستید.
بسیاری از ما از مزایای کار در خانه لذت می بریم، اما به راحتی می توان مرزهای کاری و زندگی را رها کرد و متوجه شد که زندگی کاری و شخصی خود را بیش از آنچه که می خواهیم ترکیب می کنیم. در این کلاس صوتی، اِما با چالش‌هایی که می‌تواند همراه با کار از راه دور پیش بیاید، مقابله می‌کند، نکات، ترفندها و چارچوب‌های واضحی را برای بهینه‌سازی محیط کارتان ارائه می‌کند و خود را برای موفقیت طولانی‌مدت آماده می‌کند.
همراه با اِما، یاد خواهید گرفت که چگونه:
- علائم فرسودگی شغلی را بدانید تا بتوانید قبل از ظاهر شدن با آن مقابله کنید
- مرزهای روانی را در اطراف سلامت روانی و فضای خود ایجاد کنید
- با تیم خود به طور مؤثر و محترمانه ارتباط برقرار کنید
از ایجاد یک رفت‌وآمد «جعلی» گرفته تا بررسی حضور خود در طول روز، پس از شرکت در این کلاس، ابزارهایی را خواهید داشت که هر روز بدون توجه به جایی که هستید، بهترین خود را به محل کارتان بیاورید.
______
این کلاس برای پذیرایی از دانش آموزان در تمام سطوح طراحی شده است.
نظری در مورد کار از راه دور و احساسی که برای شما دارد به اشتراک بگذارید.
چند سوالی که باید در نظر بگیرید:
- آیا احساس "فرسودگی" را تجربه کرده اید؟ اگر چنین است، چه زمانی برای شما شروع شد و چه حسی داشت؟
- چگونه این نکات طرز فکر شما را در مورد سلامت روان تغییر می دهد؟
- فکر میکنید کدام نکته را می‌توانید فوراً در روز کاری خود بگنجانید؟
- آیا امروز مراحل یا نکاتی ارائه شد که بیش از همه شما را شگفت زده کرد؟
ما بی صبرانه منتظر شنیدن شما هستیم!
منابع
- با اِما در ، تویتر، و فیس بوک
- کلاس Skillshare دیگر Emma را بررسی کنید: , باز کردن پتانسیل شما: 5 تمرین برای ایجاد اعتماد خلاق، و k Environment
- کتاب اِما را بخوانید: (ایالات متحده) روش چند خطی (بریتانیا)
- به پادکست اِما گوش دهید:
کلاس های بیشتر در Skillshare را کاوش کنید
- — مری دافنه
- — مایکل لوچیس
- — شین کلایتر
درس ها Lessons
-
ایجاد مرزهای روانی Creating Psychological Boundaries
-
مقدمه Introduction
-
مقابله با فرسودگی شغلی Tackling Burnout
-
افکار نهایی Final Thoughts
-
ساختار یک محیط مجازی سالم Structuring a Healthy Virtual Setting
https://donyad.com/d/81d4
Emma Gannon
نویسنده، پخش کننده، میزبان پادکست
اما گانون ساندی تایمز، سخنران، رمان نویس و مجری شماره است. 1 پادکست مشاغل خلاق در بریتانیا،
اما کار خود را در بازاریابی دیجیتال و نقش های سردبیر رسانه های اجتماعی در مجله و Condé Nast آغاز کرد. او ستون نویس مجله The Sunday Times، The Telegraph و Courier درباره موضوعات کار، رفاه، خلاقیت و انتخاب مسیر شخصی شما بوده است.
در سال 2017، او توسط مایکروسافت برای حضور در آنها انتخاب شد.> کمپین تلویزیونی که زندگی چند خطی او را به نمایش می گذارد. او در سال 2018 در فهرست رسانه ها انتخاب شد. او یک معلم محبوب در پلتفرم یادگیری آنلاین Skillshare است و مفتخر است که سفیر The Princes Trust و .
او تا به امروز چهار کتاب پرفروش منتشر کرده است، از جمله پرفروش‌ترین کتاب ساندی تایمز (مانیفست برای ساخت آثار چند خط فاصله با شرایط خاص خود). SABOTAGE (نکاتی در مورد اینکه چگونه منتقد درونی خود را ساکت کنید و از سر راه خود خارج شوید) و (چگونه در دنیای آنلاین انسان بمانید) در دسامبر 2021 منتشر می شود. در ژوئیه 2020، اولین رمان او OLIVE توسط هارپر کالینز در بریتانیا و اندروز مک میل در ایالات متحده منتشر شد. این کتاب صوتی توسط سیان کلیفورد، بازیگر برنده جایزه بفتای فلی‌باگ روایت می‌شود و رتبه اول جدول کتاب‌های صوتی اپل را کسب کرده است. او در حال حاضر در حال نوشتن دومین رمان خود است.
او یک سخنران با تجربه است و در TEDx، اتحادیه آکسفورد، انجمن بنیانگذاران، مقر اینستاگرام، آمازون انگلستان و گوگل سخنرانی کرده است. او همچنین به طور مرتب در رادیو بی‌بی‌سی 4 (ساعت زن، مانی باکس و ورد آف دهان)، رادیو بی‌بی‌سی 2 (سایمون مایو) و رادیو بی‌بی‌سی 1 (هک زندگی) ظاهر شده است.
پادکست نامزد WEBBY Emma یک پادکست غیراست. -پادکست مشاغل سنتی در سال 2016 تأسیس شد و تا به امروز بیش از 8 میلیون بارگیری داشته است، با مهمانانی از جمله الیزابت گیلبرت، آوا دوورنی و پریانکا چوپرا جوناس. او همچنین خبرنامه هفتگی پرطرفدار به نام خط تیره را می نویسد که کاوشی در مورد ایده هایی است که او را به شیوه های جدید به فکر فرو برده است، و یک باشگاه کتاب، .
نمایش نظرات