آموزش ذهن آگاهی برای مبتدیان
Mindfulness for Beginners
از معلمی که فواید آن را به پزشکی غربی معرفی کرده است ، یک آغازگر درباره ذهن آگاهی را کشف کنید.
Sounds True
Jon Kabat-Zinn
آموزش مراقبه هایی برای تغییر مغز شما
Meditations to Change Your Brain
مجموعه ای از مراقبه های هدایت شده را انتخاب کنید که برای انواع چالش های کارگران مدرن انتخاب شده است: استرس ، تمرکز ، قدردانی و موارد دیگر
Richard Mendius
Rick Hanson
آموزش علامت گذاری ذهنی: شروع یک تمرین کتاب اسکیس مراقبه
Mindful Mark Making: Start a Meditative Sketchbook Practice
" اگر تا به حال کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان یا زنتاگل را امتحان کرده اید، می دانید که هنر مراقبه چقدر می تواند باشد. اما اگر چرخش خود را روی i قرار دهید می‌تواند حتی معنادارتر باشد. .."
Nikkita Cohoon
Dylan Werner
آموزش مدیتیشن ذهن آگاهی | خواب عمیق و شفا برای اوقات سخت
Mindfulness Meditation | Deep Sleep & Healing for Tough Times
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ زندگی در این لحظه به وضوح وارونه است. برای بسیاری از ما در سیاره‌مان. تغییرات بزرگ زندگی اتفاق افتاده و هنوز هم در حال وقوع است. و این به ناچار. ..
Eva Schroeder
آموزش تکنیک های کلاژ: هنر بازی و ذهن آگاهی ~ طراحی ~ تضاد ~ خلاقیت
Collage Techniques: The Art Of Play And Mindfulness ~ Design ~ Contrast ~ Creativity
با استفاده از مقالاتی که جمع‌آوری کرده‌اید، کلاژهای منحصربه‌فرد ایجاد کنید، در حالی که ذهن آگاهی را با استفاده از تمرین R.A.I.N. ادغام کنید. این کلاس برای بازی، خلاقیت طراحی شده است. ..
Piper Deggan
آموزش عادت مراقبه 14 روزه
14-Day Meditation Habit
یاد بگیرید که یک تمرین مراقبه روزانه را با عادت مراقبه 14 روزه پرورش دهید
Jackie Stewart
آموزش هفته اول - خودآگاهی، صداقت خود، ثبات و پیشرفت
Week 1 - Self Awareness, Self Honesty, Consistency and Progress
فراموش نکنید که پروفایل من و تمام ویدیوهای دیگری را که برای شما آپلود کرده ام بررسی کنید! لذت بردن! وقتی مطمئن نیستید که می خواهید در زندگی چه کاری انجام دهید، اما می دانید که می خواهید. ..
Dimitar Dimitrov
آموزش تجسم سفر: کلاژ ذهنی
Envisioning the Journey: Mindful Collage
سوووو، آیا تا به حال رویای بزرگی داشته اید اما در تلاش برای رسیدن به آن هستید؟ یا شاید شما در راه رسیدن به هدف هستید اما احساس می کنید. ..
Deanna Barton
آموزش رهبری با ذهنیت نترس
Leading with Fearless Mindfulness
رهبری باشید که بتواند در برابر چالش ها مقاومت کند. کاپیتان ساندرا خمیازه به ما می آموزد که چگونه با هوشیاری بی باکانه رهبری کنیم.
genConnectU
آموزش مدیتیشن برای مدیریت احساسات قوی
Meditation For Managing Strong Emotions
احساسات قوی راهی برای سوار شدن ما دارند. لحظه‌ای که یک‌طرفه احساس می‌کنیم، سپس تقریباً در یک سکه به سمت دیگری می‌رویم. این می تواند خیلی سریع اتفاق بیفتد. ..
Zachary Phillips
آموزش نقاشی با آبرنگ برای ذهن آگاهی و آرامش: مراقبت از خود خلاق 2.0
Watercolor Painting for Mindfulness and Relaxation: Creative Self Care 2.0
" بررسی اجمالی: آیا حداکثر استرس دارید؟ آیا در استراحت کردن مشکل دارید؟ آیا به کمی مراقبت از خود نیاز دارید؟ *با ترسو دستش را بالا می‌برد* در سال 2019، یک سابق را تجربه کردم. .."
Caitlin Sheffer