Calisthenics/آموزش وزن بدن برای مبتدیان

Calisthenics / Bodyweight training for beginners

استاد وزن بدن شوید!


آموزش Creative Calisthenics: 3 تمرین گرم کردن برای غلبه بر بلوک ها و بهبود مهارت های خود

Creative Calisthenics: 3 Drawing Warm Ups To Overcome Blocks and Improve Your Skills

"در این کلاس، کارلا آلکازار تصویرگر سه تمرین طراحی آسان را به اشتراک می گذارد تا به غلبه بر موانع خلاقانه و بهبود مهارت های شما کمک کند. تمرین ها Line را پوشش می دهند.


آموزش پایه دستی 101

Handstand 101

"این کلاس همه چیز در مورد یادگیری آگاهی اولیه بدن برای یافتن هم ترازی در بدن شما است. برنامه این است که اصول پایه یک پایه دستی را با استفاده از دیوار و ... یاد بگیرید."