مت پیلاتس یکی از قدیمی ترین و اثبات شده ترین روش های توسعه استحکام و ثبات هسته است
Powerhouse Yoga بهترینهای پیلاتس و یوگا را در مجموعهای از تمرینات فیوژن تمام بدن پویا ترکیب میکند که برای فعال کردن و تقویت «پاورخانه» شما طراحی شده است.
این برنامه پیلاتس بر خلاف برنامه دیگری است که دیده اید - تمرینات چالش برانگیز جدید و تهویه هوای سرگرم کننده را در روش سنتی پیلاتس پیشرفته برای هدف قرار دادن بازوهای شما گنجانده است.