Paul Phillips

سلام، من پل هستم.  

من با بیش از 30 شرکت (از جمله Adobe و Ford) کارگاه‌های شرکتی راه‌اندازی کرده‌ام که به کارکنان خود کمک می‌کنند تا فشار و استرس را مدیریت کنند و انعطاف‌پذیری خود را افزایش دهند. 

این الهام در اصل از دوستی بود که در برخی از آموزش‌های تاب‌آوری شرکت کرده بود و احساس می‌کرد که کمی "ووو" و حساس است و چندان مفید نیست.  بنابراین، هر چیزی که پوشش می دهم ریشه در علم چگونگی واکنش بدن و مغز به فشار دارد.  همه اینها مبتنی بر شواهد، بسیار کاربردی و قابل استفاده برای زندگی کاری یا شخصی شما است.  من دوست دارم اطلاعات، ابزارها و نکات زیادی را ارائه دهم.

قبل از آموزش دویدن، یک شرکت مشاوره بهداشتی تأسیس کردم، جایی که برای اولین بار به استرس و تاب آوری علاقه مند شدم.  اولین کلاس من در Skillshare است: «تغییر فکرتان، زمانی که زندگی استرس‌زا می‌شود».  در ماه های آینده کلاس های بیشتری اضافه خواهم کرد.