الهه درون را فراخوانی کنید

Steph Gongora

استف گونگورا یک معلم یوگای مسافرتی، هوایی و حرکات است که در اوویتا، کاستاریکا مستقر است. تدریس او منحصر به فرد و غیرمنتظره است، ترکیبی از تجزیه دقیق فرم و نشانه های تشریحی با سبک جریان خلاقانه، تاکید بر انتقال غیر معمول و شیوه های حرکات معتبر. استف که در تمام زندگی خود ورزشکار بود، در دوران کودکی خود یک ژیمناستیک و رقصنده بود و در کالج، زیست شناسی را با تاکید بر آناتومی انسان خواند. تمرین و آموزش یوگا به استف اجازه می دهد تا دانش علمی خود را بپذیرد و همچنین پیشینه خود را در بیان هنری از طریق حرکت به اشتراک بگذارد. استف در دودمان های مختلف آموزش می بیند و ساعت های زیادی را زیر نظر معلمان استاد از جمله مگان کوری، کریستینا سیل و ارین لوئیس گذرانده است. در طول کاوش و تمرین خود، او عشق و احترام عمیقی به وارونگی ها پیدا کرد، که او را بر آن داشت تا دو کتاب اول خود را بنویسد: راهنمای مبتدی برای پرس دستی و راهنمای مبتدی برای پرس دستی. او در یوگا ژورنال، مجله Mantra، Livestrong، People، Cosmopolitan و موارد دیگر برای کارهایش روی تشک و خارج از تشک نقش داشته است. وقتی استف یوگا تمرین نمی‌کند، از خواندن، نوشتن و ساختن زندگی رویایی‌اش در کاستاریکا با پنج فرزند پشمالو و همسرش، بن، لذت می‌برد. استف گونگورا یک یوگی در سفر، هوانورد و معلم حرکت است که در اوویتا، کاستاریکا مستقر است. سبک تدریس او ترکیبی منحصر به فرد و غیرمنتظره از علایق زندگی او است: ژیمناستیک، هوا و زیست شناسی.

Erin Kelly

ارین کلی یک معلم یوگا در سفر است که در ساحل ونیز، کالیفرنیا مستقر است. او که به خاطر ظرافت و روان بودن حرکاتش شناخته شده است، اغلب می توان او را در حال بازی وارونه یا پرورش خلاقیت از طریق انتقال های منحصر به فرد یافت. در حالی که سبک تدریس او طراوت و سبک است، او نشانه‌های دقیق و تفکیک ژست‌ها را برای کمک به دانش‌آموزان برای درک حرکات بدن و مسیر رشد شخصی در خود گنجانده است. ارین که ذاتاً هنرمند واقعی بود، مدرک BFA در نقاشی رنگ روغن را از کالج هنر مؤسسه مریلند دریافت کرد. چه با قلم مو در دست باشد، چه از طریق حرکت بدن، او با احتیاط در حال خلق هنر و بیان خود است. او به توسعه یک تمرین شخصی قوی ادامه می دهد و آگاهانه تصمیم می گیرد که با سبک یا دودمان خاصی از یوگا تعریف نشود. او زیر نظر مگان کوری، تِرسون بیکمور تحصیل کرده است و ساعت های طولانی تجربه دارما و یوگای موشکی را زیر نظر یانسی شوارتز دریافت کرده است. او در نشریاتی از جمله مجله مانترا، مجله راهنمای یوگا و مجله یوگا نقش داشته است. این روزها، می توانید متوجه شوید که او وقت خود را بر ایجاد کلاس ها، کارگاه ها و آموزش های منحصر به فرد، آموزنده و محرک متمرکز می کند. ارین کلی که به خاطر ظرافت و روان بودن حرکاتش شناخته می شود، اغلب می تواند در حال بازی وارونه یا پرورش خلاقیت از طریق انتقال های منحصر به فرد باشد.

Erin Kelly

ارین کلی یک معلم یوگا در سفر است که در ساحل ونیز، کالیفرنیا مستقر است. او که به خاطر ظرافت و روان بودن حرکاتش شناخته شده است، اغلب می توان او را در حال بازی وارونه یا پرورش خلاقیت از طریق انتقال های منحصر به فرد یافت. در حالی که سبک تدریس او طراوت و سبک است، او نشانه‌های دقیق و تفکیک ژست‌ها را برای کمک به دانش‌آموزان برای درک حرکات بدن و مسیر رشد شخصی در خود گنجانده است. ارین که ذاتاً هنرمند واقعی بود، مدرک BFA در نقاشی رنگ روغن را از کالج هنر مؤسسه مریلند دریافت کرد. چه با قلم مو در دست باشد، چه از طریق حرکت بدن، او با احتیاط در حال خلق هنر و بیان خود است. او به توسعه یک تمرین شخصی قوی ادامه می دهد و آگاهانه تصمیم می گیرد که با سبک یا دودمان خاصی از یوگا تعریف نشود. او زیر نظر مگان کوری، تِرسون بیکمور تحصیل کرده است و ساعت های طولانی تجربه دارما و یوگای موشکی را زیر نظر یانسی شوارتز دریافت کرده است. او در نشریاتی از جمله مجله مانترا، مجله راهنمای یوگا و مجله یوگا نقش داشته است. این روزها، می توانید متوجه شوید که او وقت خود را بر ایجاد کلاس ها، کارگاه ها و آموزش های منحصر به فرد، آموزنده و محرک متمرکز می کند. ارین کلی که به خاطر ظرافت و روان بودن حرکاتش شناخته می شود، اغلب می تواند در حال بازی وارونه یا پرورش خلاقیت از طریق انتقال های منحصر به فرد باشد.

Steph Gongora

استف گونگورا یک معلم یوگای مسافرتی، هوایی و حرکات است که در اوویتا، کاستاریکا مستقر است. تدریس او منحصر به فرد و غیرمنتظره است، ترکیبی از تجزیه دقیق فرم و نشانه های تشریحی با سبک جریان خلاقانه، تاکید بر انتقال غیر معمول و شیوه های حرکات معتبر. استف که در تمام زندگی خود ورزشکار بود، در دوران کودکی خود یک ژیمناستیک و رقصنده بود و در کالج، زیست شناسی را با تاکید بر آناتومی انسان خواند. تمرین و آموزش یوگا به استف اجازه می دهد تا دانش علمی خود را بپذیرد و همچنین پیشینه خود را در بیان هنری از طریق حرکت به اشتراک بگذارد. استف در دودمان های مختلف آموزش می بیند و ساعت های زیادی را زیر نظر معلمان استاد از جمله مگان کوری، کریستینا سیل و ارین لوئیس گذرانده است. در طول کاوش و تمرین خود، او عشق و احترام عمیقی به وارونگی ها پیدا کرد، که او را بر آن داشت تا دو کتاب اول خود را بنویسد: راهنمای مبتدی برای پرس دستی و راهنمای مبتدی برای پرس دستی. او در یوگا ژورنال، مجله Mantra، Livestrong، People، Cosmopolitan و موارد دیگر برای کارهایش روی تشک و خارج از تشک نقش داشته است. وقتی استف یوگا تمرین نمی‌کند، از خواندن، نوشتن و ساختن زندگی رویایی‌اش در کاستاریکا با پنج فرزند پشمالو و همسرش، بن، لذت می‌برد. استف گونگورا یک یوگی در سفر، هوانورد و معلم حرکت است که در اوویتا، کاستاریکا مستقر است. سبک تدریس او ترکیبی منحصر به فرد و غیرمنتظره از علایق زندگی او است: ژیمناستیک، هوا و زیست شناسی.