آموزش تاب آوری ذهنی، ذهن آگاهی و خودآگاهی
Mental Resilience, Mindfulness & Self Awareness
در این دوره آموزشی، شما درک درستی از نحوه درک ما از جهان پیرامون خود به دست خواهید آورد و چگونه می توانیم یاد بگیریم که از الگوهای فکری غیر مفید خلاص شویم تا در مواجهه با چالش ها آرام و انعطاف پذیر بمانیم.
نمای کلی محتوا:
- از نحوه پردازش اطلاعات توسط مغز آگاهی کسب کنید.
- درک کنید که تاب آوری چیست و چگونه می توان آن را پرورش داد.
- نحوه تمرین انعطاف پذیری ادراکی را بیاموزید.
- علم و مزایای تمرین فراشناخت.
- ابزارهای ذهن آگاهی برای خلاصی از افکار غیر مفید.
- یک تکنیک مدیتیشن را بیاموزید تا آگاهی بیشتری از لحظه حال ایجاد کنید.
این مهارت‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا اقدامات عمدی‌تری انجام دهید و در موقعیت‌های چالش‌برانگیز آرام بمانید.
درس ها Lessons
-
تمرین خودآگاهی Practicing self awareness
-
ایجاد آگاهی از پچ پچ ذهنی Build awareness of mental chatter
-
معرفی Introduction
-
تجربه ما از کجا می آید؟ Where does our experience come from?
-
یادگیری ذهن آگاهی و مدیتیشن Learning mindfulness and meditation
-
مراقبه ذهن آگاهی هدایت شده Guided mindfulness meditation
https://donyad.com/d/f38376
Chris Baker
مربی عملکرد آگاهانه
سلام، من کریس هستم.
من بنیانگذار Mind Clear هستم، یک کسب و کار آموزشی و مربیگری که به افراد کمک می کند تا به وضوح ذهنی و ثبات عاطفی بیشتری دست یابند تا بتوانید اقدامات پایدار و معناداری را در کار و زندگی انجام دهید.
من همیشه مجذوب رفتارهای انسانی بودم. چرا مردم کاری را که انجام می دهند انجام می دهند؟ در طول 20 سال گذشته، من یک سفر در حال تکامل برای خودکاوی برای درک بهتر نحوه عملکرد ذهن بوده ام. در طول تحصیلاتم به عنوان یک معلم مراقبه و ذهن آگاهی، یک هیپنوتیزم، متخصص NLP، مربی ذهنیت با عملکرد بالا، کارمند تنفس و همچنین مطالعه با بسیاری از رهبران در زمینه های روانشناسی و معنویت و خواندن هزاران کتاب در مورد موضوعات مرتبط، واجد شرایط شدم. p>
ماموریت من این است که آنچه را که کار می کند به اشتراک بگذارم. یادگیری یک سفر مادام العمر است و همانطور که به یادگیری ادامه می دهم، به اشتراک گذاری ادامه می دهم، به این امید که بتوانم تأثیر مثبتی بر دیگران بگذارم. من معتقدم که از طریق جامعه ای متشکل از افراد درگیر، پرانرژی و متعهد می توانیم با هم رشد کنیم و در تکامل آگاهی انسان مشارکت مثبت داشته باشیم.
لطفاً در کانال های من با من در ارتباط باشید:
وب سایت:
اینستاگرام: @
نمایش نظرات