آموزش برنامه ۶ هفتهای HIIT و قدرتی - آخرین آپدیت
دانلود 6-Week HIIT & Strength
نکته:
ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.
نمونه ویدیوها:
سرفصل ها و درس ها
مجموعه تمرینات series
https://donyad.com/d/8448cc
Kyle Hoffman
کایل هافمن سرمربی باشگاه ALO Wellness در نیویورک است و در طراحی برنامههای ورزشی برای مشتریان پرمشغله و سطح بالا که نیازمند رویکردی منعطف در تناسب اندام هستند، تخصص دارد. کایل با بهرهگیری از تجربه خود به عنوان شرکتکننده در مسابقات HYROX، تمرینات HIIT و قدرتی را برای ساخت بهینه توده عضلانی و استقامت ترکیب میکند تا هر دقیقه از تمرین شما بیشترین بازدهی را داشته باشد. متد تمرینی او به همان اندازه که بر روی بدن تمرکز دارد، بر روی ذهن نیز متمرکز است و دیدگاه شما را به گونهای تغییر میدهد که به جای کمالگرایی، به دنبال پیشرفت باشید. این تغییر ذهنی به شما کمک میکند تا موانع پیش روی خود را بشکنید و به موفقیتهای پایدار در داخل و خارج از باشگاه دست یابید.
نمایش نظرات