آموزش کاری کنید که اضطراب برای شما کار کند - آخرین آپدیت
Making Your Anxiety Work for You
در این دوره فقط صوتی، وندی سوزوکی، عصب شناس، در مورد اینکه چگونه می توانید از اضطراب خود برای حل مشکلات و افزایش رفاه خود استفاده کنید، صحبت می کند. در حالی که اضطراب ممکن است برای اکثر مردم جنبه مثبت نداشته باشد، وندی در مورد شش قدرت فوق العاده ای که اضطراب می تواند به شما بدهد صحبت می کند: انعطاف پذیری، شفقت، جریان، طرز فکر، تمرکز و خلاقیت. او همچنین در مورد چگونگی کنترل اضطراب بد، مزایای ثابت شده ورزش در تحریک مواد شیمیایی عصبی خوب، مزایای جلسات مدیتیشن کوتاه نسبت به جلسات طولانی تر، نحوه تبدیل لیست "چه می شود اگر" به یک لیست اقدام و چگونه توصیه می کند. لحظات اضطراب خود را به فرصت هایی برای خلاقیت تبدیل کنید
این دوره توسط Pete Mockaitis از ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.
1. کاری کنید که اضطراب برای شما کارساز باشد 1. Making Your Anxiety Work for You
-
اضطراب می تواند شش نیروی کلیدی را فراهم کند Anxiety can provide six key powers
-
با تنفس و حرکت، اضطراب بد را مدیریت کنید Manage bad anxiety by breathing and moving
-
از اضطراب خود دلسوزی پیدا کنید Find compassion from your anxiety
-
لحظات ریز جریان خود را پیدا کنید Find your moments of microflow
-
مدیتیشن به شما کمک می کند مزه و تمرکز کنید Meditation helps you savor and focus
-
لیست what-if خود را به یک لیست اقدام تبدیل کنید Turn your what-if list into an action list
-
از اضطراب الهام بگیرید Grab inspiration from anxiety
https://donyad.com/d/40f147
Pete Mockaitis | How to Be Awesome at Your Job
پادکست توسعه شغلی به میزبانی پیت موکایتیس
شکوفایی در محیط شغلی امروزی مستلزم آن است که یادگیری و پیشرفت را در دستان خود بگیرید. چگونه در شغل خود عالی باشید به شما امکان می دهد مستقیماً از برخی از تأثیرگذاران برجسته جهان بیاموزید. پیت موکایتیس مجری برنامه با بیش از 500 رهبر صنعت، مدیر اجرایی و کارشناس در مورد موضوعاتی که برای حرفه ای های امروزی اهمیت دارد، مصاحبه می کند. این موضوعات شامل توسعه حضور، به حداکثر رساندن بهره وری، تقویت ارتباطات، ایجاد روابط و مدیریت فعالانه حرفه شما است. همچنین میتوانید در برنامه آموزشی تفکر پیشرفته Pete's Enhanced Thinking Collaboration (ETC) ثبت نام کنید یا آموزش انفرادی را با پیت کشف کنید. در awesomeatyourjob.com بیشتر بیاموزید.
نمایش نظرات