لطفا جهت اطلاع از آخرین دوره ها و اخبار سایت در
کانال تلگرام
عضو شوید.
آموزش کاری کنید که اضطراب برای شما کار کند
Making Your Anxiety Work for You
نکته:
آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:
در این دوره فقط صوتی، وندی سوزوکی، عصب شناس، در مورد اینکه چگونه می توانید از اضطراب خود برای حل مشکلات و افزایش رفاه خود استفاده کنید، صحبت می کند. در حالی که اضطراب ممکن است برای اکثر مردم جنبه مثبت نداشته باشد، وندی در مورد شش قدرت فوق العاده ای که اضطراب می تواند به شما بدهد صحبت می کند: انعطاف پذیری، شفقت، جریان، طرز فکر، تمرکز و خلاقیت. او همچنین در مورد چگونگی کنترل اضطراب بد، مزایای ثابت شده ورزش در تحریک مواد شیمیایی عصبی خوب، مزایای جلسات مدیتیشن کوتاه نسبت به جلسات طولانی تر، نحوه تبدیل لیست "چه می شود اگر" به یک لیست اقدام و چگونه توصیه می کند. لحظات اضطراب خود را به فرصت هایی برای خلاقیت تبدیل کنید
این دوره توسط Pete Mockaitis از ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.
سرفصل ها و درس ها
1. کاری کنید که اضطراب برای شما کارساز باشد
1. Making Your Anxiety Work for You
اضطراب می تواند شش نیروی کلیدی را فراهم کند
Anxiety can provide six key powers
با تنفس و حرکت، اضطراب بد را مدیریت کنید
Manage bad anxiety by breathing and moving
از اضطراب خود دلسوزی پیدا کنید
Find compassion from your anxiety
لحظات ریز جریان خود را پیدا کنید
Find your moments of microflow
مدیتیشن به شما کمک می کند مزه و تمرکز کنید
Meditation helps you savor and focus
لیست what-if خود را به یک لیست اقدام تبدیل کنید
Turn your what-if list into an action list
از اضطراب الهام بگیرید
Grab inspiration from anxiety
چگونه در شغل خود عالی باشید یک پادکست متمرکز بر پیشرفت حرفه ای و مهارت های زندگی است.
شکوفایی در محیط شغلی امروزی مستلزم آن است که یادگیری و پیشرفت را در دستان خود بگیرید. چگونه در شغل خود عالی باشید به شما امکان می دهد مستقیماً از برخی از تأثیرگذاران برجسته جهان بیاموزید. پیت موکایتیس مجری برنامه با بیش از 500 رهبر صنعت، مدیر اجرایی و کارشناس در مورد موضوعاتی که برای حرفه ای های امروزی اهمیت دارد، مصاحبه می کند. این موضوعات شامل توسعه حضور، به حداکثر رساندن بهره وری، تقویت ارتباطات، ایجاد روابط و مدیریت فعالانه حرفه شما است. همچنین میتوانید در برنامه آموزشی تفکر پیشرفته Pete's Enhanced Thinking Collaboration (ETC) ثبت نام کنید یا آموزش انفرادی را با پیت کشف کنید. در awesomeatyourjob.com بیشتر بیاموزید.
نمایش نظرات