آموزش یوگای ساده دیواری: یاد بگیرید که وضعیت بدنی بد را برطرف کنید!
Simple Wall Yoga : Learn to fix bad posture!
سلام به همه، در این مجموعه یوگای دیواری من شما را راهنمایی می‌کنم که چگونه وضعیت بدن خود را اصلاح کنید و با کمک دیوار وارد حالت‌های مختلف یوگا شوید.
وقتی در خانه یوگا انجام می دهید مطمئن نیستید که آیا آن را به درستی انجام می دهید یا در تراز درستی؟ این سریال برای شماست!
نگران نباشید حتی اگر تجربه یوگا ZERO را دارید! اگر فقط یک جنگجوی دسکتاپ هستید، این حرکات ساده و آسان یوگا را امتحان کنید تا 8 ساعت کار روی میز خود را بجنگید.
از تمرین دیوار لذت ببرید و امیدوارم در سری بعدی شما را ببینیم!
از تماشای شما متشکرم و امیدوارم این سریال برای شما مفید باشد :D برای پروژه کلاسی خود احساس راحتی کنید با من احساسات خود را به اشتراک بگذارید یا عکسی بفرستید که بیانگر احساس شما باشد جلسه یوگای دیواری! اگر سوالی دارید فقط به من بگویید و خوشحال می شوم به شما پاسخ دهم. Namaste~
درس ها Lessons
-
کشش بالای کمر و شانه Upper Back & Shoulder Stretches
-
دست گرمی بازی کردن Warm up
-
حالت خوابیده به پشت Supine Poses
-
حالت ایستاده Standing Poses
-
پوزهای پیچ خورده Twisted Poses
-
با معلم خود آشنا شوید! Meet Your Teacher!
-
پایان یافتن Ending
درس ها Lessons
-
با معلم خود آشنا شوید! Meet Your Teacher!
-
پایان یافتن Ending
-
پوزهای پیچ خورده Twisted Poses
-
دست گرمی بازی کردن Warm up
-
حالت ایستاده Standing Poses
-
حالت خوابیده به پشت Supine Poses
-
کشش بالای کمر و شانه Upper Back & Shoulder Stretches
https://donyad.com/d/96bb7d
Amelia Soo
به اشتراک گذاشتن عشق و یوگا در این فضای محقر
اسم من آملیا است. من یک معلم یوگا از مالزی هستم. من از سال 2017 یوگا تدریس می‌کنم و در اینجا می‌خواهم کاوش کنم، Skillshare را گسترش دهم.
دیدگاه من به‌عنوان یک معلم یوگا این است که یوگا را برای هر چه بیشتر مردم کمتر ترسناک و قابل دسترس‌تر کنم و به مردم کمک کنم در درون بدن خود احساس آزادی بیشتری داشته باشند و متوجه شوند که بدن انسان تا چه حد جالب است.
>خوشحالم که اینجا با شما آشنا شدم:)
نمایش نظرات