جدید در Alo Moves: متوسط
New to Alo Moves: Moderate
نکته:
آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
سرفصل ها و درس ها
سری ها series
-
روز 1: افزایش لحن یوگا 15 دقیقه ای Day 1: 15-Minute Yoga Tone Up
-
روز 2: Dancebody Core Day 2: Dancebody Core
-
روز 3: قدرت پایین بدن Day 3: Lower Body Strength
-
روز چهارم: جریان صبحگاهی پیلاتس Day 4: Morning Pilates Flow
-
روز پنجم: همسترینگ خود را باز کنید Day 5: Unlock Your Hamstrings
-
روز ششم: اسموتی سبز روزانه Bonberi Day 6: Daily Bonberi Green Smoothie
-
روز هفتم: عرق بره: بازوها Day 7: Barre Sweat: Arms
-
روز هشتم: جریان مراسم صبحگاهی Day 8: Morning Ritual Flow
-
روز نهم: شروع پرش قدرت قلبی Day 9: Jump Start Cardio & Strength
-
روز دهم: گونه های شکمی Day 10: Abs & Cheeks
-
روز یازدهم: پیاده روی به سمت پایین Day 11: Wind Down Walk
-
روز دوازدهم: باسن شاد Day 12: Happy Hips
-
روز سیزدهم: هسته برق 10 دقیقه ای Day 13: 10-Minute Power Core
-
روز چهاردهم: همیشه همیشه طلا Day 14: Always Always Gold
-
روز پانزدهم: بازوهای پیلاتس کم تاثیر Day 15: Low Impact Pilates Arms
-
روز شانزدهم: جریان خوب را احساس کنید Day 16: Feel Good Flow
-
روز هفدهم: تکان صبحگاهی: سوختگی با وزن بدن Day 17: Morning Jolt: Bodyweight Burn
-
روز 18: مجسمه سازی آهسته عصر Day 18: Evening Slow Sculpt
-
روز 19: جریان نردبان در 30 Day 19: Ladder Flow In 30
-
روز 20: احساس زمین بودن کنید Day 20: Feel Grounded
-
روز 21: ادویه پایین تنه Day 21: Lower Body Spice
-
روز 22: وزنه برداری HIIT Day 22: Weight HIIT Out
-
روز 23: مجسمه سازی قلبی Day 23: Cardio Sculpt
-
روز 24: خاموش شدن Day 24: Wind Down
-
روز 25: بازوهای بدن رقص Day 25: Dancebody Arms
-
روز 26: صدا در خواب Day 26: Sound Into Sleep
-
روز 27: Barre Body Nourish Day 27: Barre Body Nourish
-
روز 28: مجسمه سازی با سوختگی آهسته Day 28: Slow Burn Sculpt
-
روز 29: Vinyasa Detox Flow Day 29: Vinyasa Detox Flow
-
روز 30: Fit In 45: Core Day 30: Fit In 45: Core
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.
Alo Moves
نمایش نظرات