آموزش تمرین روزانه ذهن آگاهی: 10 روز خلاقیت و آبرنگ
Daily Mindfulness Practice: 10 Days of Creativity & Watercolor
این شما هستید؟
- شما به عنوان یک هنرمند یا خالق بیش از حد عجله و مشغول هستید
- شما احساس می کنید که ارتباط خود را با هنر خود قطع کرده اید
- شما احساس ناکافی بودن می کنید یا به سندروم ایمپوستر مبتلا هستید
من جای شما بوده‌ام، و هنوز هم هر از گاهی این احساسات را دارم. اما وقتی کشف کردم که چگونه مراقبت از خود را از طریق ذهن آگاهی تمرین کنم، توانستم خودم را از این احساسات رها کنم.
در این کلاس، می‌خواهم شما را به سفر ذهن‌آگاهی خودتان ببرم و از آبرنگ به‌عنوان رسانه استفاده کنید. ما این کار را با به کارگیری آرامش از طریق تمرینات تنفسی انجام خواهیم داد. مقابله با افکار منفی که به عنوان یک هنرمند دارید. برای خود اهداف و رویاها تعیین کنید. و ایجاد یک کارت انگیزشی که به شما الهام می‌بخشد تا هر روز ذهن آگاهی را تمرین کنید.
این کلاس برای همه سطوح هنرمندان است زیرا همه ما می توانیم از کاهش سرعت و حضور بیشتر بهره ببریم.
به لوازم اولیه آبرنگ نیاز دارید:
- رنگ آبرنگ. (هر رنگی که دوست دارید)
- برس ها (اندازه گرد 6؛ برس های تخت اختیاری)
- کاغذ آبرنگ فشرده سرد
- کوزه های آب
- حوله کاغذی یا پارچه نخی
- بطری اسپری با آب
- مداد پاک کن
- خودکار جوهر دائمی سیاه
- نی
- سشوار (اختیاری)
امیدوارم تا پایان کلاس، احساس بهتری نسبت به اینکه چه کسی به عنوان یک هنرمند هستید، داشته باشید، احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و نظم لازم برای ادامه سفر ذهن آگاهی خود را داشته باشید.
من شما را در کلاس می بینم.
پروژه شما می تواند یکی از موارد زیر باشد:
- عکس های کار خود را از روزهای 4 تا 10 به اشتراک بگذارید
- عکسی از کار خود را به اشتراک بگذارید که در خانه، محل کار، آشپزخانه و هر کجا به نمایش گذاشته شده است
- عکس مکانی را به اشتراک بگذارید که به شما الهام می‌دهد
درس ها Lessons
-
خوش آمدی Welcome
-
چگونه در این کلاس پیشرفت کنیم How to Progress Through This Class
-
روز دهم: کارت های انگیزشی Day 10: Motivational Cards
-
روز هشتم: طاق رویاها Day 8: Arches of Dreams
-
روز ششم: جرقه های شادی Day 6: Sparks of Joy
-
روز 3: یافتن آرامش و الهام در هر کجا Day 3: Finding Calm and Inspiration Anywhere
-
روز چهارم: خطوط منفی Day 4: Lines of Negativity
-
سفر ذهن آگاهی من My Mindfulness Journey
-
روز 2: اتصال بدنه و ابزار Day 2: Connecting Body and Tools
-
روز پنجم: حلقه های تأیید Day 5: Circles of Affirmation
-
تدارکات Supplies
-
پروژه شما Your Project
-
روز نهم: برگ Day 9: Leaves
-
افکار نهایی Final Thoughts
-
روز اول: تنفس Day 1: Breathing
-
روز هفتم: امواج سپاس Day 7: Waves of Gratitude
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/d1e0
آموزش دوره ضروری لینکدین برای بازاریابی کسب و کار
Essential LinkedIn Course for Business Marketing
لینکدین یک پلتفرم کاملا شگفت انگیز است! مهم نیست B2B، B2C هستید یا فقط می‌خواهید برند شخصی خود را رشد دهید، می‌خواهید پول بیشتری کسب کنید. ..
آموزش انیمیشن نمایش محصول سینمایی در Blender 3d
Cinematic Product Reveal Animation in Blender 3d
"خوش آمدید! در این کلاس، من شما را از طریق ایجاد یک انیمیشن نمایشی سینمایی باورنکردنی در Blender 3D راهنمایی خواهم کرد. در طول چهار قسمت. ..."
آموزش دوره های تصادف در قلاب بافی با کونی لی: بخیه های اساسی
Crash Courses in Crochet with Connie Lee: Basic Stitches
" چهار دوخت اولیه قلاب بافی را به سرعت یاد بگیرید یا مرور کنید: قلاب بافی تک، قلاب بافی نیم دوتایی، قلاب بافی دوتایی و قلاب بافی سه گانه. یادگیری این فو. .."
نحوه ترسیم فیگورهای مد | آموزش تصویرسازی مد در فتوشاپ | Croquis de Mode
How to Draw Fashion Figures | Fashion Illustration Tutorial in Photoshop | Croquis de Mode
آیا می خواهید یاد بگیرید که چگونه یک فیگور مد طراحی کنید و آن را رنگ کنید؟ آیا می خواهید مهارت های طراحی مد خود را تقویت کنید؟ شیرجه عمیق به این آموزش گام به گام نقاشی. ..
Audrey Ra
آبرنگ و خوشنویس مدرن
خیلی خوشحالم که اینجا هستید! چه تازه وارد یا یک دانشجوی قدیمی باشید، امیدوارم در کلاس های من چیزی برای شما وجود داشته باشد.
سفر خلاق من با مجله گلوله شروع شد. از آن زمان به بعد آبرنگ و خوشنویسی را انتخاب کردم. حداقل می توان گفت این یک گردباد بوده است! من اولین کلاس خود را در مورد گل های آزاد در سپتامبر 2017 منتشر کردم و به طور پیوسته کلاس های جدیدی اضافه کردم.
من عاشق ملاقات با دانشجویان جدید و ایجاد ارتباط هستم. امیدوارم به زودی شما را در یکی از کلاس هایم ببینم.
از شما متشکرم، و بیایید دنیا را به مکانی زیباتر تبدیل کنیم!
][ اینستاگرام ][ ][ Pinterest ][
من در نه سال گذشته در مدارس و موزه ها تدریس کرده ام و اکنون عاشق تدریس آنلاین هستم! من واقعاً معتقدم که هر فردی منحصر به فرد و خلاق است. از طریق کلاس هایم، امیدوارم بتوانم این خلاقیت را در شما الهام بخشم و باز کنم. من همیشه روی کلاس های جدید کار می کنم، پس با ما همراه باشید!
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.