آهسته و پیوسته

Slow and Steady

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: عجله نکن، روان باش. ایده آل برای یوگی های متوسط، رویکرد آهسته و کنترل شده این طرح مبتنی بر جریان به شما کمک می کند تا چالش را در سکون و ساختار پیدا کنید. با کاوش در انتقال ها و توالی هایی که برای به چالش کشیدن الگوهای حرکتی سنتی طراحی شده اند، انعطاف پذیری پویا و قدرت عملکردی ایجاد خواهید کرد. آهسته بودن به معنای آسان نیست، اما: حرکات آهسته به نوع متفاوتی از قدرت و اتصال اصلی نیاز دارد که بیشتر دانش‌آموزان به آن عادت ندارند، اما به شما کمک می‌کند اعماق جدیدی را در هر آسانا کشف کنید. برای به دست آوردن این آگاهی، هر یک از 5 کلاس در این طرح به دانش آموزان اجازه می دهد تا به جای تلاش برای همگام شدن با سرعت دیگران، انتقال ها و حرکات را کشف کنند. علاوه بر این، دانیل تغییرات مختلفی را در هر کلاس ارائه می دهد. همانطور که به آرامی و پیوسته در هر جریان حرکت می کنید، استقامت ذهنی و جسمی خود را در حالی که تعادل فعال و غیرفعال را در هر وضعیت و هر نفس آزمایش می کنید، توسعه می دهید. مانند بسیاری از چیزهای خوب در زندگی، ارزش آن را دارد که هر لحظه از تمرین یوگا خود را کاهش دهید و از آن لذت ببرید. به یاد داشته باشید که سریع همیشه بهتر نیست و آهسته بودن همیشه به معنای آرامش نیست. قدرت، کنترل و استقامت شما با ایجاد اعتماد در تمرین خود و کاهش سرعت برای ایجاد جادو به چالش کشیده می شود.

سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • مو آهسته Mo Slow

  • سگ مجاز نیست No Dogs Allowed

  • پایین پایین The Low Down

  • هامپتی دامپی Humpty Dumpty

  • بازی Dead Playing Dead

نمایش نظرات

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.

 

 

آهسته و پیوسته
جزییات دوره
3h 49min
5
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
2,265
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Daniel Scott
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Daniel Scott Daniel Scott

مربی معتبر Adobe

من معلم طراح دیجیتال در BYOL International هستم. به اشتراک گذاشتن چیزی است که من هستم، و تدریس جایی است که در بهترین حالتم هستم، زیرا من در هر دو طرف این معادله بوده ام، و دریافت آموزش های مفید راه معنادار من برای عضویت در جامعه خلاق است.

من مدت زیادی را صرف تماشای یادگیری و آموزش دیگران کرده ام تا نحوه کارم با شما را اصلاح کنم تا کارآمد، مفید و مهمتر از همه به یاد ماندنی باشم. من می خواهم آنچه را که به شما نشان داده ام به آینده ای روشن منتقل کنید.

من یک همسر (یک دختر دوست داشتنی ایرلندی) و بچه دارم. من در بسیاری از مکان‌ها زندگی و کار کرده‌ام (همانطور که کیوی‌ها تمایل دارند) - اما بیشتر 14 سال خلق و تدریس من یک موضوع مهم داشته است: همراهی دیگران برای سوار شدن در حالی که همه ما سعی می‌کنیم دنیا را با داستان‌هایمان تغییر دهیم. ، کار عشق و هنر ما.

من یک مربی معتبر Adobe (ACI) در ایرلند هستم. من همچنین یک متخصص Adobe Certified (ACE) هستم و دوره آموزشی Adobe Certified Associate (ACA) را گذرانده ام. و من فقط Adobe کار نمی کنم. به یاد داشته باشید، رسانه یک اصطلاح بسیار گسترده است - دیجیتال مرزها را شکست، بنابراین همه ما دائماً در حال یادگیری هستیم.

من بیش از 14 سال است که تدریس می کنم. من از یک طراح رسانه و تولید کننده محتوا آمده ام - بنابراین می دانم که شما در حال حاضر دقیقا در کجا هستید. من اونجا بودم. من عاشق این چیزها هستم چاپ، نشر دیجیتال، وب و ویدئو. من می توانم ببینم که چگونه همه چیز به هم وصل می شود. و من می‌توانم ببینم چگونه می‌توانیم آن اتصالات را به اشتراک بگذاریم.

من لپ تاپ Bring Your Own را در نیوزیلند آنلاین ساختم. من یک تیم عالی دارم که با من کار می کند تا BYOL را در راس آموزش Adobe و رسانه های دیجیتال نگه دارم. من کسب و کار را درک می کنم، من یکی از آن ها را دارم - بنابراین می دانم که چقدر مهم است که آن را به درستی انجام دهم و کاری کنم که برای شما کار کند.

دنیل والتر اسکات