آموزش تمرین هنری مراقبه روزانه: قلم، کاغذ، و الگوها
Daily Meditative Art Practice: Pen, Paper, and Patterns
- آیا به دنبال یک روال مراقبت از خود ساده و موثر هستید؟
- آیا برای ساکت کردن افکارتان مشکل دارید؟
- آیا همیشه در مورد کار خود قضاوت می کنید و رها کردن آن برایتان سخت است؟
- آیا برای پر کردن کتاب طراحی خود به ایده نیاز دارید؟
اگر پاسخ شما به هر یک از موارد بالا مثبت است، این کلاس برای شما مناسب است!
من Neha Modi، هنرمند و تصویرگر ساکن آمستردام هستم. در این کلاس شخصی و بسیار گرم، تجربه خود را در مورد نحوه استفاده از هنر برای پاک کردن صحبت های ذهنی و مراقبت از سلامت روان خود با شما به اشتراک می گذارم. چیزی که به عنوان یک فرار شروع شد، به یک مراسم زیبا، پر از آگاهی و مراقبت از خود تبدیل شده است
در پایان کلاس شما قادر خواهید بود -
- الگوهای تکرار منحصر به فرد را از طریق علامت های اصلی ایجاد کنید
- یک ابزار درمانی دریافت کنید که می توانید بارها و بارها به آن مراجعه کنید
- حالت آرامش را تجربه کنید و آگاهی خود را در مورد لحظه حال تقویت کنید
- نگرش بازیگوشانه و بدون قضاوت را نسبت به هنر پرورش دهید
چه مبتدی یا یک هنرمند با تجربه، همه می‌توانید از این «تمرین مراقبه» بهره ببرید. ما فقط اجازه می دهیم قلم و الگوها ما را به مکانی آرام تر و رهاتر ببرند.
من مشتاق دیدار شما در کلاس هستم!
هدف این کلاس کمک به آرامش شماست. بنابراین از 5 الگوی نشان داده شده در کلاس می توانید آنها را دنبال کرده و ایجاد کنید یا می توانید نسخه خود را انجام دهید. فقط مطمئن شوید که هنگام ایجاد، آن را آهسته پیش ببرید، نسبت به طراحی خود قضاوت نکنید و از روند آن لذت ببرید.
من مشتاقانه منتظرم ببینم چه می سازید و همچنین درباره تجربه شما در مورد جنبه مراقبه این فرآیند بشنوم!
درس ها Lessons
-
شفقت با برگ Compassion With Leaves
-
مقدمه Introduction
-
افکار بسته Closing Thoughts
-
پروژه کلاس Class Project
-
ذن با حلقه های درخت Zen With Tree Rings
-
مواد. حالت. جنبش Material. Mood. Movement
-
بدون سنگریزه های فشاری No Pressure Pebbles
-
گلبرگ های مثبت Affirmative Petals
-
کمان های کاهش سرعت Slowdown Arcs
Neha Modi
نمایش نظرات