Alo In the Wild: Machu Picchu

سری ها series

• چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

• 5 دقیقه بیدار شدن با نیت 5-Minute Wake Up With Intention

• AMRAP 5 دقیقه ای در آند 5-Minute AMRAP In the Andes

• بازیابی 5 دقیقه ای در ابرها 5-Minute Restore in the Clouds

• جلسه 5 دقیقه ای شکم ایستاده 5-Minute Standing Abs Session

• 10 دقیقه کاردیوی سریع بدون پرش 10-Minute Quick No Jump Cardio

• HIIT 10 دقیقه ای کم تاثیر 10-Minute Low Impact HIIT

• کشش همسترینگ 10 دقیقه ای بالا 10-Minute Elevated Hamstring Stretch

• 10 دقیقه Booty Band Cardio 10-Minute Booty Band Cardio

• 15 دقیقه صعود تا قدرت 15-Minute Climb to Strength

• شکم 15 دقیقه ای 2 در 1 15-Minute 2-In-1 Arms & Abs

• 2 در 1: Booty Abs 2 In 1: Booty & Abs

• سوختگی روزانه 15 دقیقه ای 15-Minute Daily Burn

• مدار اوج قدرت 20 دقیقه ای 20-Minute Peak Power Circuit

• 20 دقیقه قدرت قلبی کامل بدن 20-Minute Full Body Cardio & Strength

• جریان برق 30 دقیقه ای مبتدی 30-Minute Beginner Power Flow

• جریان مجسمه سازی هسته 30 دقیقه ای 30-Minute Core Sculpt Flow

• 10 دقیقه بادی آپ با تاباتا 10-Minute Buddy Up with Tabata

• 10 دقیقه دوتایی پویا: مجسمه سازی قلبی 10-Minute Dynamic Duo: Cardio & Sculpt