کانال تلگرام پشتیبانی تلگرام شماره تماس پشتیبانی: 0930 395 3766
ورود ثبت نام

آموزش Alo In the Wild: Machu Picchu

Alo In the Wild: Machu Picchu

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: با این مجموعه یوگا و تناسب اندام در ماچوپیچوی نفس گیر، وارد یکی از هفت عجایب باستانی جهان شوید. شما در انرژی زمینی این ارگ مقدس اینکاها با مناظر وسیع کوه های آند و فضای سبز سرسبز غوطه ور خواهید شد تا در حین حرکت شما را الهام بخشد. این کلاس‌های تمام سطوح بدون پرش، راهی کم‌تأثیر برای انرژی بخشیدن و احیای بدن شما هستند، با همه چیز، از کلاس‌های مجسمه‌سازی نواری گرفته تا جریان‌های قدرت مبتدی. با ما از ابرها بالا بروید و درست شیرجه بزنید. در این مجموعه شما: - کلاس های کم تاثیر را برای هر سطح، از یوگا گرفته تا تناسب اندام تا مدیتیشن، تمرین کنید - از بین تمرینات بین 5 تا 30 دقیقه ای که برای روی هم چیدن و انباشتن ایده آل هستند، انتخاب کنید. تکرار - برای حرکت با مناظر جادویی ماچو پیچو الهام بگیرید
سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • 5 دقیقه بیدار شدن با نیت 5-Minute Wake Up With Intention

  • AMRAP 5 دقیقه ای در آند 5-Minute AMRAP In the Andes

  • بازیابی 5 دقیقه ای در ابرها 5-Minute Restore in the Clouds

  • جلسه 5 دقیقه ای شکم ایستاده 5-Minute Standing Abs Session

  • 10 دقیقه کاردیوی سریع بدون پرش 10-Minute Quick No Jump Cardio

  • HIIT 10 دقیقه ای کم تاثیر 10-Minute Low Impact HIIT

  • کشش همسترینگ 10 دقیقه ای بالا 10-Minute Elevated Hamstring Stretch

  • 10 دقیقه Booty Band Cardio 10-Minute Booty Band Cardio

  • 15 دقیقه صعود تا قدرت 15-Minute Climb to Strength

  • شکم 15 دقیقه ای 2 در 1 15-Minute 2-In-1 Arms & Abs

  • 2 در 1: Booty Abs 2 In 1: Booty & Abs

  • سوختگی روزانه 15 دقیقه ای 15-Minute Daily Burn

  • مدار اوج قدرت 20 دقیقه ای 20-Minute Peak Power Circuit

  • 20 دقیقه قدرت قلبی کامل بدن 20-Minute Full Body Cardio & Strength

  • جریان برق 30 دقیقه ای مبتدی 30-Minute Beginner Power Flow

  • جریان مجسمه سازی هسته 30 دقیقه ای 30-Minute Core Sculpt Flow

  • 10 دقیقه بادی آپ با تاباتا 10-Minute Buddy Up with Tabata

  • 10 دقیقه دوتایی پویا: مجسمه سازی قلبی 10-Minute Dynamic Duo: Cardio & Sculpt

نمایش نظرات

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.

 

 

آموزش Alo In the Wild: Machu Picchu
جزییات دوره
4h 16min
18
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
1,586
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد

https://donyad.com/d/9ba44f

جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Tawny Janae Tawny Janae

Tawny Janae یک معلم یوگای مسافرتی، مربی تناسب اندام و مدل است که علاقه زیادی به حرکت و زندگی ارگانیک مبتنی بر گیاه دارد. او از 17 سالگی شروع به تمرین یوگا کرد و از آن زمان به این سو علاقه مند شده است. با تقریبا یک دهه تجربه تدریس، 400 ساعت گواهینامه، و تمرکز بر حرکت شناسی در کالج، تاونی مشتاق به اشتراک گذاری دانش خود از طریق کلاس های خود و تشویق مردم به تفریح ​​از طریق حرکت است. سبک آموزشی سبک و پر انرژی او باعث می شود بعد از هر کلاس احساس قد بلندتر، قوی تر و درخشان تر کنید.

Jacy Cunningham Jacy Cunningham

جیسی کانینگهام یک مربی، سخنران انگیزشی، و بنیانگذار روش جیسی است - سبک منحصر به فرد او در تمرین، جایی که تمرین با کار کردن انجام می شود. او که در خانواده‌ای ورزشکار بزرگ شده بود، احساس می‌کرد تحت فشار قرار می‌گرفت تا همیشه در اوج بازی خود باشد و در عملکردش عالی باشد. تلاش و عزم همیشگی او نتیجه داد و در سال 2008 بورسیه فوتبال را به دانشگاه هوارد در واشنگتن دی سی امضا کرد. او پس از چهار سال بازی در فوتبال دانشگاهی و فارغ التحصیلی در رشته اقتصاد، در نهایت در سال 2012 از فوتبال کنار رفت. او تا ماه‌ها پس از ترک این ورزش، در حال تنیدن و خروج از حالت افسردگی بود. او بدون هویت ورزشی خود، هدفش را زیر سوال برد - تا اینکه دوباره با یکی از دوستانش ارتباط برقرار کرد تا در رویدادهای سری Summit در یوتا شرکت کند، جایی که تا سال 2017 به عنوان مربی جنبش کار می کرد. زمان او در سری Summit به عنوان سکوی پرتاب عمل کرد. برای روش جیسی، یک تجربه حرکتی فیزیکی و احساسی است که به افراد کمک می‌کند تا هر قسمت از وجودشان را بازتاب دهند و در آغوش بگیرند. جیسی یک مربی تناسب اندام در انجمن بین المللی/بین المللی پزشکی ورزشی آمریکا و دارای گواهینامه قویا یوگا است. از زمان راه اندازی The Jacy Method، او با مشتریانی مانند نایک، Life Is Good و Mike Posner کار کرده است. او به سفر در سراسر کشور ادامه می دهد و به دیگران کمک می کند تا از طریق حرکت شفا و ارتباط پیدا کنند.

Fitness تناسب اندام