یوگای قدرتمند برای ایجاد قدرت، انعطاف پذیری و همسویی روح
Power Yoga To Build Strength, Flexibility and Soul-Alignment
با روح خود هماهنگ شوید، آگاهی خود را ارتقا دهید و زندگی خود را متحول کنید.
آیا آماده اید که زندگی خود را متحول کنید؟ به برنامه دو هفته ای قدرت یوگای متحول کننده هیدر خوش آمدید.
این فقط یک برنامه یوگا نیست، بلکه سفری است برای همسو شدن با روح شما، ارتقاء آگاهی و تقویت هر جنبه از وجود شما - از نظر جسمی، ذهنی، احساسی و معنوی.
چرا این برنامه را انتخاب کنید؟
1. دگرگونی کل بدن
برنامه Power Yoga Heather برای به چالش کشیدن و تغییر بدن شما طراحی شده است. شما قدرت ایجاد می کنید، انعطاف پذیری را افزایش می دهید و سلامت کلی بدن خود را بهبود می بخشید. هر جلسه به گونه ای طراحی شده است که محدودیت های شما را بالا ببرد و به شما کمک کند تا به اهداف تناسب اندام خود دست یابید.
2. بر استرس و اضطراب غلبه کنید. وضوح و تمرکز ذهنی را افزایش دهید.
برنامه هدر علاوه بر مزایای فیزیکی، بر رهایی از استرس و رفاه ذهنی تأکید دارد. از طریق میانجی‌گری‌های هدایت‌شده، کار انرژی، کار تنفس و تمرین‌های حرکتی ذهن‌آمیز، آرام می‌شوید، ذهن خود را آرام میکنید، تمرکز خود را افزایش می‌دهید، وضوح بیشتری به دست می‌آورید و آرامش جدیدی را تجربه میکنید.
3. تعادل عاطفی و تسلط بر خود
سبک آموزش دلسوزانه هدر فضایی امن برای رهایی عاطفی و شفا ایجاد می کند. راه‌هایی برای افزایش همسویی درونی، رهایی از استرس و اضطراب، باز شدن برای شفای جدید، و ایجاد آرامش درونی عمیق‌تر خواهید آموخت.
4. رشد معنوی و قدرت درونی
این برنامه همچنین برای ارتقاء آگاهی شما و ارتباط شما با خود و روح برتر شما طراحی شده است. از طریق تمرینات معنوی، کار انرژی، و درون نگری، ما سفری را برای کشف خود و همسویی روح آغاز خواهیم کرد.
درباره Heather Lenz
هدر لنز برای کمک به افراد برای دستیابی به حداکثر پتانسیل خود از طریق تمرین یوگا و احساس ارتباط و همسویی با روح خود اختصاص داده شده است. با درک عمیق از جنبه‌های فیزیکی، انرژی و معنوی یوگا، سبک تدریس هیدر هم توانمند و هم پرورش دهنده است.
هدر یک مربی مشهور یوگا با سالها تجربه در هدایت افراد به سمت رفاه کلی در استودیو یوگا و همچنین آنلاین است. رویکرد منحصربه‌فرد او در این برنامه یوگای قدرتی، تکنیک‌های سنتی یوگای قدرت، کار انرژی، چیگونگ، یین، تمرین تنفس و مدیتیشن را ترکیب می‌کند تا تجربه‌ای جامع و عمیق را تضمین کند.
توصیفات
"این برنامه سطح استرس من را بسیار تغییر داد! راهنمایی های هدر به من کمک کرد تعادل و قدرت را به روش هایی که هرگز فکر نمی کردم ممکن باشد پیدا کنم." -سارا م.
"برنامه یوگای قدرت هدر رویکردی جامع برای تسلط بر خود و تندرستی است. اکنون احساس می‌کنم بیشتر به خودم متصل شده‌ام و بیش از هر زمان دیگری در آرامش هستم." -دیوید ال.
"برنامه Heather's بخش عالی چالش فیزیکی و رشد معنوی است. به هر کسی که به دنبال تغییر ارتباط بدن و روح خود است به شدت توصیه می شود." -امیلی آر.
جزئیات برنامه
مدت: 2 هفته. می توانید 2 هفته را هر چند بار که دوست دارید تکرار کنید!
آیا به تجربه قبلی یوگا نیاز دارم؟ بدون نیاز به تجربه قبلی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید، اما این برنامه برای همه سطوح طراحی شده است.
چه تجهیزاتی نیاز دارم؟ تشک یوگا. لباس های راحت. آب.
سطح: همه سطوح خوش آمدید.
فقط در دو هفته زندگی خود را متحول کنید: امروز به برنامه Power Yoga Heather Lenz بپیوندید
این فرصت را از دست ندهید تا زندگی خود را متحول کنید و وجود خود را ارتقا دهید. چه یک یوگی باتجربه یا مبتدی باشید، این برنامه برای دیدار با شما در جایی که هستید طراحی شده است و شما را به سمت بالاترین پتانسیل خود راهنمایی می کند.
احساس قوی بودن: از نظر فیزیکی، ذهنی، عاطفی، معنوی. ثبت نام کنید و تحول خود را از امروز شروع کنید.
مقدمه Introduction
-
مقدمه Introduction
-
روز اول یوگای قدرتی Power Yoga Day 1
-
روز 2 قدرت یوگا Power Yoga Day 2
-
روز سوم قدرت یوگا Power Yoga Day 3
-
یوگای قدرتی چهارم Power Yoga Day 4
-
روز پنجم قدرت یوگا Power Yoga Day 5
-
روز 6 چیگونگ Qigong Day 6
-
روز هفتم یین یوگا Yin Yoga Day 7
هفته 2 Week 2
-
روز هشتم فیوژن یوگای چیگونگ Qigong Power Yoga Fusion Day 8
-
یوگای قدرتی نهم Power Yoga Day 9
-
یوگای قدرتی دهم Power Yoga Day 10
-
روز 11 یوگای قدرتی Power Yoga Day 11
-
روز 12 یوگای قدرتی Power Yoga Day 12
-
روز 13 چیگونگ Qigong Day 13
-
یوگای قدرتی چهاردهم Power Yoga Day 14
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.
https://donyad.com/d/26b394
Heather Lenz
مربی سلامتی، نویسنده، یوگا، چیگونگ، مربی مدیتیشن
نمایش نظرات