آموزش مهارت هایی برای ایجاد روابط کاری قوی تر

معرفی Introduction

• در مورد احساسات خود در محل کار صحبت کنید Talking about your feelings at work

• فشارهای احساسی Emotional push-ups

1. چرا در روابط کاری سرمایه گذاری کنیم؟ 1. Why Invest in Work Relationships?

• کسی که در هر کجا هستید همان کسی است که در همه جا هستید Who you are anywhere is who you are everywhere

• آسیب پذیری مرزی Boundaried vulnerability

2. مسئولیت پذیرفتن نقش خود 2. Taking Responsibility for Your Part

• ایجاد خودآگاهی Building self-awareness

• مراقب خودت برای دیگران باش Take care of yourself for others

3. ایجاد همدلی 3. Building Empathy

• همدلی چیست و چرا سخت است؟ What is empathy and why is it difficult?

• یک نظرسنجی تناسب اندام عاطفی ایجاد کنید Create an emotional fitness survey

4. قدرت بازی 4. The Power of Play

• ایجاد فضای امن برای بازی و ارتباط Foster a safe space for play and connection

• عضلات بازی خود را خم کنید Flex your play muscles

5. دادن و دریافت بازخورد 5. Giving and Receiving Feedback

• چگونه می توان بازخورد سخت را با ظرافت دریافت کرد How to receive tough feedback gracefully

• اهمیت دادن و درخواست بازخورد The importance of giving and soliciting feedback

6. چگونه یک درگیری سالم داشته باشیم 6. How to Have a Healthy Conflict

• تضاد در یک رابطه مانند ورزش برای یک عضله است Conflict to a relationship is like exercise to a muscle

• نحوه تعمیر پس از درگیری How to repair after conflict

7. قرار گرفتن در یک تیم 7. Getting on the Same Team

• از «من در مقابل تو» به «ما در برابر مشکل» بروید Move from “me vs. you” to “us vs. the problem”

• استفاده از ریموجی ها را شروع کنید، زبان یکدیگر را یاد بگیرید Start using remojis, learn each other’s language

نتیجه Conclusion

• تناسب اندام عاطفی با شما شروع می شود Emotional fitness starts with you