کانال تلگرام پشتیبانی تلگرام شماره تماس پشتیبانی: 0930 395 3766
ورود ثبت نام

آموزش بازیابی و جوان سازی

Restore & Rejuvenate

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: این مجموعه همه چیز در مورد ارائه ابزارهایی برای اجرای روال مراقبت از خود است. این ترکیبی عالی از حالت هاتا و نگه داشتن یین طولانی است. شش کلاس 30 دقیقه‌ای آرامش‌بخش برای متعادل کردن کار فیزیکی سخت و شدیدی است که روزانه انجام می‌دهیم. مزایای این سریال هم جسمی و هم روحی است. از نظر فیزیکی، این طرح به کاهش تنش، افزایش تحرک و تسکین درد ناشی از استفاده بیش از حد از گروه‌های عضلانی در لگن، پاها، پشت، بازوها و شانه‌ها کمک می‌کند. از نظر ذهنی، از شدت ورزش و استرس‌های روزمره زندگی یک گام به عقب برمی‌دارید تا دوباره به حالت اولیه برگردید و آرام شوید، که استرس را کاهش می‌دهد، خلق و خو را بهبود می‌بخشد و به خواب کمک می‌کند.
سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • تنظیم مجدد فعال Active Reset

  • یین تمام بدن Full-Body Yin

  • ترمیم کننده شب Nighttime Restorative

  • بازیابی: باسن و پاها Restore: Hips and Legs

  • بازیابی: شانه ها بازوها Restore: Shoulders & Arms

  • بازیابی: پشت بدنه جانبی Restore: Side Body & Back

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

نمایش نظرات

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.

 

 

آموزش بازیابی و جوان سازی
جزییات دوره
3h 19min
6
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
16,433
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Carling Harps

https://donyad.com/d/9fe20d

جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Carling Harps Carling Harps

کارلینگ که یک معلم یوگا در سیاتل است، به خاطر توجه آرامش به جزئیات و تعهد به رشد شاگردانش مشهور است. اتصال افراد به تمرین از طریق توالی هوشمندانه و آگاهانه، تعدیل‌های دلسوزانه، عمدی و دستورالعمل‌های همسویی مرتبط. آموزش کارلینگ به گونه‌ای طراحی شده است که به دانش‌آموزان ابزار و تکنیک‌ها را بدهد تا به نیازهای بدن منحصربه‌فرد خود دسترسی پیدا کنند، ارتباطات جدید ایجاد کنند و هر بار که روی تشک خود قدم می‌گذارند مرکز خود را پیدا کنند. کارلینگ به عنوان تعادل در کلاس های معمولی خود، به عنوان یک دولا آموزش دیده و همچنین در یوگای قبل از تولد تخصص دارد. او در نشریاتی مانند یوگا بین‌المللی، مجله مانترا و یوگا دایجست حضور داشته و در نوشتن به آنها کمک کرده است. وقتی او روی تشک نیست، می توانید او را در حال حلق آویز شدن با شریک زندگی خود در جنایت پاتریک، رویای توکیو، آواز خواندن در نمایش های محلی و خرید کفش های ورزشی سبک قدیمی پیدا کنید. در سال 2019، او و پاتریک بیچ استودیوی یوگا کمون را در محله والینگفورد سیاتل افتتاح کردند. کارلینگ که یک معلم یوگا مستقر در پورتلند، اورگان است، به خاطر توجه سبکش به جزئیات و تعهد به رشد شاگردانش مشهور است.

Yoga یوگا