آموزش استفاده از ذهن آگاهی برای کمک به تعیین هدف
Using Mindfulness to Help with Goal Setting
تعیین هدف آگاهانه اغلب پایداری و میزان موفقیت اهداف شما را بهبود می بخشد. می تواند تمرکز شما را هدایت کند، حرکت رو به جلو را تشویق کند و بهره وری شما را افزایش دهد. همه این دستاوردها از یک زندگی شخصی و حرفه ای کامل تر پشتیبانی می کند. این دوره از Chill Anywhere شما را با فرآیند تعیین اهداف آگاهانه آشنا می‌کند و به شما کمک می‌کند از طریق تجسم، صبر، شادی، و خودگویی مثبت، یک برنامه عملی را شروع کنید.
این دوره توسط Chill Anywhere ایجاد شده است. ما خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.
1. استفاده از ذهن آگاهی برای کمک به تعیین هدف 1. Using Mindfulness to Help with Goal Setting
-
مقدمه: هدف گذاری Introduction: Goal setting
-
برای رسیدن به آن تصور کنید Imagine to achieve
-
تمرینی در صبر A practice in patience
-
از فرآیند لذت ببرید Enjoy the process
-
قدرت خودگویی Power of self-talk
-
خوراکی های کلیدی Key takeaways
https://donyad.com/d/9461bf
Chill Anywhere
بستر و اجتماع مدیتیشن ذهن آگاهی Chill Anywhere یک بستر مدیتیشن و جامعه است که به مردم کمک می کند تا استرس کمتری داشته باشند و زندگی متفکرانه تری داشته باشند. آنها برنامه Chill Anywhere را ارائه می دهند ، که دسترسی نامحدودی به کتابخانه ویدیویی درخواستی با بیش از 950 تمرین مدیتیشن و یوگا ، کلاسهای روزانه روزانه و ردیاب خلق و خو را فراهم می کند. Chill Anywhere با مشتریان کار می کند تا برنامه درسی سلامتی و محتوای ویدئویی سفارشی ایجاد کند که به موضوعات مرتبط در صنعت خود مانند مدیریت استرس ، رهبری ، بهره وری ، تاب آوری و استراحت بپردازد.
نمایش نظرات