آموزش آرام، متفکر و شاد باشید: چند قدم ساده برای مدیتیشن ذهن آگاهی بیاموزید
Becoming Calm, Contemplative and Happy: Learn a few simple steps to Mindfulness Meditation
آیا می‌خواهید به دنبال وضوح، بینش و خلاقیت بیشتری باشید، اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید؟ آیا شما یک خلاق هستید که می خواهید ایده های بیشتری را پرورش دهید، اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ آیا به دنبال خوشبختی هستید اما متوجه می شوید که ماهیت آن گریزان است؟
اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است، این دوره برای شما مناسب است.
در این دوره کوتاه در مورد تأمل و ذهن آگاهی، راه هایی را برای باز کردن خلاقیت و بینش خود کشف خواهید کرد.
این دوره به شما کمک می کند:
1. پتانسیل خلاقیت خود را باز کنید
2. به شما کمک می کند آرام تر و ساکت تر شوید
3. به شما کمک می کند " تصویر بزرگتر"
را ببینید4. بینش های شگفت انگیز را تقویت کنید: در مورد زندگی و حرفه خود
5. شما را به مسیری برای خودشناسی و تفکر راه اندازی کنید.
شما می توانید بدون دانش قبلی از مراقبه در این دوره شرکت کنید.
پروژه کلاسی: چه بینش هایی در مورد زندگی و شغل شما وجود دارد که وقتی ساکت می شوید تقویت می شود: هم در ذهن و هم در بدن؟ لطفاً از طریق بارگذاری پاسخ‌های خود، بینش خود را در اینجا به اشتراک بگذارید.
درس ها Lessons
-
ج. پروژه کلاس. C. The Class Project.
-
الف. شروع با نفس. A. Starting with breath.
-
د. نفس به عنوان راهنمای ما. D. Breath as our guide.
-
ب. روی نفس خود تمرکز کنید. B. Concentrate on your breath.
-
مقدمه: آرام، متفکر و شاد باشید Intro: Becoming Calm, Contemplative and Happy
-
E. خلاصه. E. Recapitulation.
https://donyad.com/d/40e0
Ujjwal Khadka
مربی اجرایی و یک نویسنده منتشر شده.
در مرکز توجه مربی طلاسازی MARSHALL!
تمجید از کتاب من در مورد ذهن آگاهی، رهبری راه روح.
«رهبری راه روح، دیدگاهی از رهبری در تداوم تجربه انسانی ارائه می دهد. این شما را به حرکت در می آورد و شما را تشویق می کند تا اهداف خود را با ارزش های خود هماهنگ کنید. همچنین، این یک راهنمای عالی برای هر کسی است که مایل به ایجاد معنا در زندگی روزمره است. عالی!»
مارشال گلداسمیت نویسنده یا ویراستار 35 کتاب، از جمله کتاب پرفروش شماره 1 NYT و کتاب‌های پرفروش جهانی MOJO و What You Got You Here، شما را به آنجا نخواهد برد.
اسم من دکتر اوجوال بیکرام خادکا، نویسنده منتشر شده، مربی رهبری گواهی شده، و رهبر سابق یک شرکت موفق آمریکایی است. نوشته‌های من برای کودکان، پینتو، مجموعه‌ای رمان به گویش نپالی مادری من، 40000 نسخه فروخته است. علاوه بر این، خواندن مطالب در بسیاری از مدارس در نپال الزامی است - گواهی قابل توجهی برای نویسنده بودن من.
در همین حال، مقالات رهبری و مربیگری من در مجلات پیشرو منابع انسانی (HR) مانند مجله People Matters (آنلاین) و SightsIn plus در هند ارائه می شود. من همچنین به طور مرتب نشریاتی را در The Kathmandu Post، Annanote، Kathmandu Tribune و GlobalNepalipatra دریافت می کنم. برخی از مصاحبه‌های من در EKantipur و The Kathmandu Post همراه با دنبال‌کنندگان برای کار و نویسندگی من به نمایش درآمده است. سرانجام، کتاب غیرداستانی که من پیش‌نویس کردم، بودا در حال ساخت، جلد گالینگور، در هند منتشر شد.
در سال 2019، به عنوان مربی، در کانون توجه مربیان مارشال گلداسمیت قرار گرفتم! من مسئول آموزش مدیران و یک مدیرعامل حضوری بودم. علاوه بر این، بیش از 5000 دانشجو داشتم که دوره های آنلاین من را دنبال می کردند. همه آنها می خواستند از من مهارت بیاموزند. به عنوان یک رهبر در یک شرکت موفق، رویکرد من از یک مربی رهبر پیروی کرد.
نمایش نظرات