مجسمه سازی و کشش صبحگاهی
Morning Sculpt & Stretch
نکته:
آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
سرفصل ها و درس ها
سری ها series
-
دوشنبه: بیدار شدن از خواب کاردیو کشش Monday: Wake Up Cardio Stretch
-
سه شنبه: مجسمه هسته طلوع خورشید Tuesday: Sunrise Core Sculpt
-
چهارشنبه: صبح غنیمت سوختن Wednesday: Morning Booty Burn
-
پنجشنبه: تقویت بالاتنه Thursday: Upper Body Boost
-
جمعه: لحن متعادل صبح Friday: Balanced Morning Tone
-
شنبه: جریان مجسمه تند Saturday: Spicy Sculpt Flow
-
یکشنبه: Rise Reset Stretch Sunday: Rise & Reset Stretch
https://donyad.com/d/a13cbf
Tawny Janae
Tawny Janae یک معلم یوگای مسافرتی، مربی تناسب اندام و مدل است که علاقه زیادی به حرکت و زندگی ارگانیک مبتنی بر گیاه دارد. او از 17 سالگی شروع به تمرین یوگا کرد و از آن زمان به این سو علاقه مند شده است. با تقریبا یک دهه تجربه تدریس، 400 ساعت گواهینامه، و تمرکز بر حرکت شناسی در کالج، تاونی مشتاق به اشتراک گذاری دانش خود از طریق کلاس های خود و تشویق مردم به تفریح از طریق حرکت است. سبک آموزشی سبک و پر انرژی او باعث می شود بعد از هر کلاس احساس قد بلندتر، قوی تر و درخشان تر کنید.
نمایش نظرات