آموزش رویکردهای آگاهانه برای شکست دادن حواس پرتی و ایجاد انعطاف پذیری ذهنی بیشتر
Mindful Approaches to Defeat Distraction and Build Greater Mental Resilience
نکته:
آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
در این دوره آموزشی فقط صوتی، راسموس هوگارد، بنیانگذار و مدیر اجرایی پروژه بالقوه، نحوه مدیریت توجه خود را با تمرین ذهن آگاهی مورد بحث قرار می دهد. همانطور که راسموس در گفتگوی خود با پیت موکایتیس توضیح می دهد، مغز انسان برای حواس پرتی سخت سیم کشی شده است. بنابراین، طبیعی است که همیشه حواسمان پرت شود. او به شما نشان می دهد که چگونه از ذهن آگاهی به عنوان آموزش برای تقویت تمرکز و آگاهی خود استفاده کنید. ذهن آگاهی یک قرص جادویی نیست که همه حواس‌پرتی‌ها را از بین ببرد، اما تمرین مکرر مغز شما را برای تمرکز بهتر آموزش می‌دهد. برای شروع این دوره را با راسموس بررسی کنید.
این دوره توسط Pete Mockaitis از ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.
سرفصل ها و درس ها
1. رویکردهای آگاهانه برای شکست دادن حواس پرتی و ایجاد انعطاف پذیری ذهنی بیشتر 1. Mindful Approaches to Defeat Distraction and Build Greater Mental Resilience
-
مردم بیش از نیمی از زمان حواسشان پرت می شود People are distracted over half the time
-
مغز خود را دوباره سیم کشی کنید تا حضور داشته باشید Rewire your brain to be present
-
تمرینات ذهن آگاهی اثربخشی را بهبود می بخشد Mindfulness practices improve effectiveness
-
یک روال منظم ایجاد کنید Establish a regular routine
-
لحظات حواس پرتی را جشن بگیرید Celebrate moments of distraction
-
چندوظیفه ای را کنار بگذارید و خودمراقبتی کنید Stop multitasking and practice self-care
-
یاد بگیرید که در انجام هیچ کاری راحت باشید Learn to be comfortable doing nothing
جزییات دوره
17m
7
Linkedin (لینکدین)
(آخرین آپدیت)
-
- از 5
ندارد
دارد
دارد
https://donyad.com/d/bae4e2
Pete Mockaitis | How to Be Awesome at Your Job
پادکست توسعه شغلی به میزبانی پیت موکایتیس
چگونه در شغل خود عالی باشید یک پادکست متمرکز بر پیشرفت حرفه ای و مهارت های زندگی است.
شکوفایی در محیط شغلی امروزی مستلزم آن است که یادگیری و پیشرفت را در دستان خود بگیرید. چگونه در شغل خود عالی باشید به شما امکان می دهد مستقیماً از برخی از تأثیرگذاران برجسته جهان بیاموزید. پیت موکایتیس مجری برنامه با بیش از 500 رهبر صنعت، مدیر اجرایی و کارشناس در مورد موضوعاتی که برای حرفه ای های امروزی اهمیت دارد، مصاحبه می کند. این موضوعات شامل توسعه حضور، به حداکثر رساندن بهره وری، تقویت ارتباطات، ایجاد روابط و مدیریت فعالانه حرفه شما است. همچنین می‌توانید در برنامه آموزشی تفکر پیشرفته Pete's Enhanced Thinking Collaboration (ETC) ثبت نام کنید یا آموزش انفرادی را با پیت کشف کنید. در awesomeatyourjob.com بیشتر بیاموزید.
شکوفایی در محیط شغلی امروزی مستلزم آن است که یادگیری و پیشرفت را در دستان خود بگیرید. چگونه در شغل خود عالی باشید به شما امکان می دهد مستقیماً از برخی از تأثیرگذاران برجسته جهان بیاموزید. پیت موکایتیس مجری برنامه با بیش از 500 رهبر صنعت، مدیر اجرایی و کارشناس در مورد موضوعاتی که برای حرفه ای های امروزی اهمیت دارد، مصاحبه می کند. این موضوعات شامل توسعه حضور، به حداکثر رساندن بهره وری، تقویت ارتباطات، ایجاد روابط و مدیریت فعالانه حرفه شما است. همچنین می‌توانید در برنامه آموزشی تفکر پیشرفته Pete's Enhanced Thinking Collaboration (ETC) ثبت نام کنید یا آموزش انفرادی را با پیت کشف کنید. در awesomeatyourjob.com بیشتر بیاموزید.
نمایش نظرات