آموزش رویکردهای آگاهانه برای شکست دادن حواس پرتی و ایجاد انعطاف پذیری ذهنی بیشتر
Mindful Approaches to Defeat Distraction and Build Greater Mental Resilience
در این دوره آموزشی فقط صوتی، راسموس هوگارد، بنیانگذار و مدیر اجرایی پروژه بالقوه، نحوه مدیریت توجه خود را با تمرین ذهن آگاهی مورد بحث قرار می دهد. همانطور که راسموس در گفتگوی خود با پیت موکایتیس توضیح می دهد، مغز انسان برای حواس پرتی سخت سیم کشی شده است. بنابراین، طبیعی است که همیشه حواسمان پرت شود. او به شما نشان می دهد که چگونه از ذهن آگاهی به عنوان آموزش برای تقویت تمرکز و آگاهی خود استفاده کنید. ذهن آگاهی یک قرص جادویی نیست که همه حواس‌پرتی‌ها را از بین ببرد، اما تمرین مکرر مغز شما را برای تمرکز بهتر آموزش می‌دهد. برای شروع این دوره را با راسموس بررسی کنید.
این دوره توسط Pete Mockaitis از ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.
1. رویکردهای آگاهانه برای شکست دادن حواس پرتی و ایجاد انعطاف پذیری ذهنی بیشتر 1. Mindful Approaches to Defeat Distraction and Build Greater Mental Resilience
-
مردم بیش از نیمی از زمان حواسشان پرت می شود People are distracted over half the time
-
مغز خود را دوباره سیم کشی کنید تا حضور داشته باشید Rewire your brain to be present
-
تمرینات ذهن آگاهی اثربخشی را بهبود می بخشد Mindfulness practices improve effectiveness
-
یک روال منظم ایجاد کنید Establish a regular routine
-
لحظات حواس پرتی را جشن بگیرید Celebrate moments of distraction
-
چندوظیفه ای را کنار بگذارید و خودمراقبتی کنید Stop multitasking and practice self-care
-
یاد بگیرید که در انجام هیچ کاری راحت باشید Learn to be comfortable doing nothing
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/bae4e2
آموزش اعتماد به نفس: چگونه می توان بر اعتماد به نفس ، عدم اطمینان و ترس غلبه کرد
Confidence: How to Overcome Self-Doubt, Insecurity, and Fears
یکی از بزرگترین عوامل جلوگیری از موفقیت حرفه ای می تواند عدم اعتماد به نفس باشد. این دوره شامل اطلاعات و تمرینات عملی برای کمک به شما در بهبود اعتماد به نفس اجتماعی است.
آموزش چگونه تغییر کنیم: رسیدن به جایی که می‌خواهی (نیش کتاب)
How to Change: Getting to Where You Want to Be (Book Bite)
درباره شناسایی و غلبه بر موانع رایج تغییر بیاموزید. در این خلاصه کتاب صوتی، راه های غلبه بر تکانشگری، اهمال کاری، فراموشی و موارد دیگر را بررسی کنید.
آموزش ارتقاء اعتماد به نفس و شجاعت خود را در محل کار
Upgrading Your Confidence and Courage at Work
Bill Treasurer حکمت عملی برای غلبه بر ترس، ریسک کردن و یافتن شجاعت خود را به اشتراک می گذارد.
آموزش تقویت هوش درونی: بدن و ذهن را برای نتایج بهینه تراز کنید
Strengthening Your Inner IQ: Align Body and Mind for Optimal Results
بیاموزید که چگونه کنترل بدنتان می تواند شما را به کارگر بهتر و کارآمدتری تبدیل کند.
Pete Mockaitis | How to Be Awesome at Your Job
پادکست توسعه شغلی به میزبانی پیت موکایتیس
شکوفایی در محیط شغلی امروزی مستلزم آن است که یادگیری و پیشرفت را در دستان خود بگیرید. چگونه در شغل خود عالی باشید به شما امکان می دهد مستقیماً از برخی از تأثیرگذاران برجسته جهان بیاموزید. پیت موکایتیس مجری برنامه با بیش از 500 رهبر صنعت، مدیر اجرایی و کارشناس در مورد موضوعاتی که برای حرفه ای های امروزی اهمیت دارد، مصاحبه می کند. این موضوعات شامل توسعه حضور، به حداکثر رساندن بهره وری، تقویت ارتباطات، ایجاد روابط و مدیریت فعالانه حرفه شما است. همچنین می‌توانید در برنامه آموزشی تفکر پیشرفته Pete's Enhanced Thinking Collaboration (ETC) ثبت نام کنید یا آموزش انفرادی را با پیت کشف کنید. در awesomeatyourjob.com بیشتر بیاموزید.
Linkedin (لینکدین)
لینکدین: شبکه اجتماعی حرفه‌ای برای ارتباط و کارآفرینی
لینکدین به عنوان یکی از بزرگترین شبکه‌های اجتماعی حرفه‌ای، به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان این امکان را می‌دهد تا ارتباط برقرار کنند، اطلاعات حرفه‌ای خود را به اشتراک بگذارند و فرصت‌های شغلی را کشف کنند. این شبکه اجتماعی به کاربران امکان می‌دهد تا رزومه حرفه‌ای خود را آپدیت کنند، با همکاران، دوستان و همکاران آینده ارتباط برقرار کنند، به انجمن‌ها و گروه‌های حرفه‌ای ملحق شوند و از مقالات و مطالب مرتبط با حوزه کاری خود بهره‌مند شوند.
لینکدین همچنین به کارفرمایان امکان می‌دهد تا به دنبال نیروهای با تجربه و مهارت مورد نیاز خود بگردند و ارتباط برقرار کنند. این شبکه حرفه‌ای به عنوان یک پلتفرم کلیدی برای بهبود دسترسی به فرصت‌های شغلی و گسترش شبکه حرفه‌ای خود، نقش مهمی را ایفا می‌کند. از این رو، لینکدین به عنوان یکی از مهمترین ابزارهای کارآفرینی و توسعه حرفه‌ای در دنیای امروز مورد توجه قرار دارد.