آموزش Alo in the Wild: Joshua Tree
Alo in the Wild: Joshua Tree
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
5 دقیقه آب آتش 5-Minute Ab Fire
-
گردن درمانی 5 دقیقه ای 5-Minute Neck Therapy
-
10 دقیقه Booty Sesh 10-Minute Booty Sesh
-
له کردن شکم و بازو 10 دقیقه ای 10-Minute Abs and Arms Crush
-
15 دقیقه عملکرد آهسته هیپ 15-Minute Functional Hip Slow Flow
-
کشش 15 دقیقه ای با جریان آهسته تمام بدن 15-Minute Full Body Slow Flow Stretch
-
5 دقیقه شروع سریع کل بدن 5-Minute Total Body Quick Start
-
پاهای حماسی 5 دقیقه ای 5-Minute Epic Legs
-
EMOM کل بدن 10 دقیقه ای 10-Minute Total Body EMOM
-
10 دقیقه پاها، شانه ها، شکم EMOM 10-Minute Legs, Shoulders, Abs EMOM
-
مگا پاها و هسته 15 دقیقه ای 15-Minute Mega Legs and Core
-
سوختگی کامل بدن 15 دقیقه ای 15-Minute Total Body Burn
-
جریان برق 20 دقیقه ای 20-Minute Power Flow
-
سری 20 دقیقه ای Power Warrior 20-Minute Power Warrior Series
-
20 دقیقه توتال بادی بلاست 20-Minute Total Body Blast
-
20 دقیقه آتش کامل بدن 20-Minute Total Body Fire
-
مجسمه سازی یوگا 20 دقیقه: تمرکز پایین بدن 20-Minute Yoga Sculpt: Lower Body Focus
-
کرانچ بالاتنه و هسته 20 دقیقه ای 20-Minute Upper Body and Core Crunch
-
10 دقیقه تمام بدن با یک دوست 10-Minute Full Body With a Pal
-
10 دقیقه بادی دوست سرگرمی 10-Minute Body Friend Fun
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/d931b0
آموزش عرق و تن
Sweat and Tone
Sweat and Tone یک برنامه تمرینی هفت روزه با وزن بدن است که برای تقویت قدرت و استقامت شما در طول یک هفته طراحی شده است.
آموزش حداکثر چالش اصلی
Max Core Challenge
Max Core Challenge یک برنامه 30 روزه است که برای تغییر کل هسته شما طراحی شده است
آموزش Alo in the Wild: هاوایی
Alo in the Wild: Hawaii
تمرین کامل خود را بسازید و به طور مجازی در جزیره بزرگ خیره کننده هاوایی بمانید! انتخاب از 5-
Tawny Janae
Tawny Janae یک معلم یوگای مسافرتی، مربی تناسب اندام و مدل است که علاقه زیادی به حرکت و زندگی ارگانیک مبتنی بر گیاه دارد. او از 17 سالگی شروع به تمرین یوگا کرد و از آن زمان به این سو علاقه مند شده است. با تقریبا یک دهه تجربه تدریس، 400 ساعت گواهینامه، و تمرکز بر حرکت شناسی در کالج، تاونی مشتاق به اشتراک گذاری دانش خود از طریق کلاس های خود و تشویق مردم به تفریح از طریق حرکت است. سبک آموزشی سبک و پر انرژی او باعث می شود بعد از هر کلاس احساس قد بلندتر، قوی تر و درخشان تر کنید.
Kupah James
کوپه جیمز انگیزه، مثبت اندیشی و انرژی است. Kupah با بیش از 20 سال تجربه، به عنوان مربی افراد مشهور، دربان تناسب اندام و دی جی به سراسر جهان سفر می کند. او خالق BodyWeight BootKAMP در لس آنجلس است، یک تمرین ساحلی در فضای باز برای همه سطوح. Kupah و Alo برای سریال باورنکردنی و منحصر به فرد Alo In the Wild به نیروها پیوستند و او همچنان به ایجاد برنامه های امضایی برای Alo Moves ادامه می دهد. کوپه که اصالتاً اهل بوستون است، حرفه تناسب اندام خود را با تدریس یک کلاس رقص هوازی آغاز کرد که بیش از 10 سال طول کشید و به یک پدیده محلی تبدیل شد. او از آن زمان به بعد گسترش یافت و در HIIT، بوکس، قدرت و آمادگی جسمانی، تحرک و غیره تخصص پیدا کرد. Kupah با انرژی و انگیزه بی پایان کار کردن را سرگرم کننده می کند. او کار سخت، فداکاری و انعطاف‌پذیری را در تمرینات ترویج می‌کند و معتقد است که همه ما پتانسیل کنترل روایت خود و انجام حرکات درون و بیرون تشک را داریم. هدف او این است که به افراد کمک کند بعد از هر تمرین احساس موفقیت، توانمندی و اعتماد به نفس کنند.
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.