آموزش Retreat را تمدید کنید
Renew Retreat
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How to Approach This Series
-
بیدار: قدرت و جریان Awaken: Power and Flow
-
عمیق کنید: شارژ مجدد یین یانگ Deepen: Yin Yang Recharge
-
بیدار: جریان ماندالا Awaken: Mandala Flow
-
Deepen: Evening Flow Deepen: Evening Flow
-
بیدار: هسته Awaken: Core
-
Deepen: Backbend Flow Deepen: Backbend Flow
-
بیدار: تعادل Awaken: Balance
-
عمیق کردن: تعادل Deepen: Balance
-
بیدار: پاهای قوی باسن باز Awaken: Strong Legs Open Hips
-
عمیق کردن: کشش کامل بدن Deepen: Full Body Stretch
-
بیدار: بالاتنه Awaken: Upper Body
-
Deepen: Full Body Yin Deepen: Full Body Yin
-
بیدار: جریان سرگرم کننده Awaken: Fun Flow
-
عمیق کردن: یین یانگ تجدید Deepen: Yin Yang Renew
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/494e0f
آموزش نردبان برای استحکام جریان دارد
Ladder Flows For Strength
همانطور که از طریق یک جریان به زیبایی توالی و پیوسته حرکت می کنید، گرما ایجاد کنید و قدرت را پرورش دهید
آموزش الهه های طبیعی را فراخوانی کنید
Invoke the Natural Goddesses
الوهیت طبیعی خود را فعال کنید و دوباره به ریتم شبانه روزی زمین متصل شوید
آموزش یوگا برای کوهنوردان
Yoga for Hikers
دورتر بروید و سریعتر بهبود پیدا کنید! اگر از پیاده روی یا فعالیت های دیگر در فضای باز لذت می برید
Ashley Galvin
اشلی گالوین یک مربی یوگا مستقر در کالیفرنیای جنوبی است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است و دائماً با تمرینات یوگا خود به دیگران الهام می بخشد. اشلی دوران کودکی خود را بین سواحل و کوه های کالیفرنیا گذراند. او با الهام از سبک زندگی سالم والدینش، سفری را آغاز کرد تا درباره تغذیه و فواید زندگی فعال بیشتر بداند. این مسیر او را به اولین کلاس یوگا در سال 2009 هدایت کرد، جایی که او عاشق این تمرین شد. او که مصمم است از طریق یوگا به توانمندسازی دیگران کمک کند، در سال 2011 تدریس را آغاز کرد و از آن زمان به تدریس کارگاه ها، استراحتگاه ها و کلاس ها در سراسر جهان پرداخته است. جریان‌های قوی و پویا او به پرورش آگاهی بدن کمک می‌کند، دیگران را توانمند می‌سازد تا از مواهب منحصربه‌فرد آنها استقبال کنند و به دانش‌آموزان درک عمیقی از تمرین یوگا خود می‌دهند. اشلی گالوین یک مربی یوگا در ساحل منهتن، کالیفرنیا است. او در سراسر جهان به دلیل قدرت و انعطاف پذیری اش شناخته شده است.
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.