آموزش مثبت ماندن در مقابل منفی نگری

معرفی Introduction

• مهارت ها و عادت هایی را برای تقویت مثبت ایجاد کنید Build skills and habits to foster positivity

1. مبانی مثبت بودن 1. The Fundamentals of Positivity

• انتخاب برای مثبت ماندن Choosing to stay positive

• چگونه با حفظ دیدگاه مثبت بمانیم How to stay positive by keeping perspective

2. مثبت بودن از قدرت ذهنی 2. Positivity from Mental Strength

• هدایت احساسات خود برای غلبه بر منفی نگری Guiding your emotions to overcome negativity

• چگونه جلوی گفتگوی منفی با خود را بگیریم How to stop negative self-talk

• چگونه بر ترس از شکست غلبه کنیم How to overcome fear of failure

• چگونه از پس انتقاد برآییم How to handle criticism

• چگونه از دست دادن مزاحمت جلوگیری کنیم How to avoid losing your temper

3. مثبت نگری در عمل 3. Positivity in Action

• نحوه رسیدگی به شکایات مزمن How to handle chronic complainers

• تبدیل منفی به مثبت در محل کار Turning the negative into positive at work

• کانال را در اخبار منفی روشن کنید Turn the channel on negative news

• چگونه روابط دشوار را اداره کنیم How to handle difficult relationships

4. عادت های روزمره افراد مثبت 4. Daily Habits of Positive People

• یافتن مثبت در برنامه روزمره Finding positivity in the daily routine

• با انتخاب دقیق کلمات مثبت باقی بمانید Staying positive by choosing your words carefully

• مثبت ماندن با حضور در لحظه Staying positive by staying present in the moment

• روال صبحگاهی برای مثبت اندیشی A morning routine for positivity

نتیجه Conclusion

• برای مثبت بودن برنامه ریزی کنید Plan to be positive