آموزش خوردن آگاهانه
Mindful Eating
خوردن آگاهانه می تواند بدن و ذهن شما را تغذیه کند تا از داشتن روز پربار اطمینان حاصل کنید. این دوره از Chill Anywhere می تواند به شما در ادغام عادات غذایی آگاهانه در زندگی روزمره کمک کند. این دوره با تنظیم قصد و یادگیری تشخیص علائم بدن خود شروع می شود. این انتخاب میان وعده های آگاهانه ، قدرت نگرش مثبت و راه هایی برای آگاهی بیشتر از حواس خود را توصیف می کند. این دوره نحوه کاهش سرعت و چشیدن تجربیات خود و همچنین نحوه برخورد با شکرگزاری و درک غذا را توضیح می دهد. وقتی به جایی که غذا می خورید توجه کنید ، می تواند تجربه غذا خوردن را بهبود بخشد.
توجه: این دوره توسط Chill Anywhere ایجاد شده است. خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.
معرفی Introduction
-
مقدمه: خوردن آگاهانه Introduction: Mindful eating
-
تنظیم قصد Intention setting
-
با احساسی که دارید هماهنگ شوید Tune in to how you feel
-
میان وعده های آگاهانه Mindful snacking
-
قدرت نگرش The power of attitude
-
حواس خود را فعال کنید Activate your senses
-
سرعت را کم کنید و بچشید Slow down and savor
-
نگرش قدردانی Attitude of gratitude
-
همه را در خود بگیرید Take it all in
-
غذاهای آماده کلیدی Key takeaways
Linkedin (لینکدین)
لینکدین: شبکه اجتماعی حرفه‌ای برای ارتباط و کارآفرینی
لینکدین به عنوان یکی از بزرگترین شبکه‌های اجتماعی حرفه‌ای، به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان این امکان را می‌دهد تا ارتباط برقرار کنند، اطلاعات حرفه‌ای خود را به اشتراک بگذارند و فرصت‌های شغلی را کشف کنند. این شبکه اجتماعی به کاربران امکان می‌دهد تا رزومه حرفه‌ای خود را آپدیت کنند، با همکاران، دوستان و همکاران آینده ارتباط برقرار کنند، به انجمن‌ها و گروه‌های حرفه‌ای ملحق شوند و از مقالات و مطالب مرتبط با حوزه کاری خود بهره‌مند شوند.
لینکدین همچنین به کارفرمایان امکان می‌دهد تا به دنبال نیروهای با تجربه و مهارت مورد نیاز خود بگردند و ارتباط برقرار کنند. این شبکه حرفه‌ای به عنوان یک پلتفرم کلیدی برای بهبود دسترسی به فرصت‌های شغلی و گسترش شبکه حرفه‌ای خود، نقش مهمی را ایفا می‌کند. از این رو، لینکدین به عنوان یکی از مهمترین ابزارهای کارآفرینی و توسعه حرفه‌ای در دنیای امروز مورد توجه قرار دارد.
https://donyad.com/d/6a2f
Chill Anywhere
بستر و اجتماع مدیتیشن ذهن آگاهی Chill Anywhere یک بستر مدیتیشن و جامعه است که به مردم کمک می کند تا استرس کمتری داشته باشند و زندگی متفکرانه تری داشته باشند. آنها برنامه Chill Anywhere را ارائه می دهند ، که دسترسی نامحدودی به کتابخانه ویدیویی درخواستی با بیش از 950 تمرین مدیتیشن و یوگا ، کلاسهای روزانه روزانه و ردیاب خلق و خو را فراهم می کند. Chill Anywhere با مشتریان کار می کند تا برنامه درسی سلامتی و محتوای ویدئویی سفارشی ایجاد کند که به موضوعات مرتبط در صنعت خود مانند مدیریت استرس ، رهبری ، بهره وری ، تاب آوری و استراحت بپردازد.
نمایش نظرات