خوردن آگاهانه می تواند بدن و ذهن شما را تغذیه کند تا از داشتن روز پربار اطمینان حاصل کنید. این دوره از Chill Anywhere می تواند به شما در ادغام عادات غذایی آگاهانه در زندگی روزمره کمک کند. این دوره با تنظیم قصد و یادگیری تشخیص علائم بدن خود شروع می شود. این انتخاب میان وعده های آگاهانه ، قدرت نگرش مثبت و راه هایی برای آگاهی بیشتر از حواس خود را توصیف می کند. این دوره نحوه کاهش سرعت و چشیدن تجربیات خود و همچنین نحوه برخورد با شکرگزاری و درک غذا را توضیح می دهد. وقتی به جایی که غذا می خورید توجه کنید ، می تواند تجربه غذا خوردن را بهبود بخشد.
توجه: این دوره توسط Chill Anywhere ایجاد شده است. خوشحالیم که میزبان این آموزش در کتابخانه خود هستیم.
بستر و اجتماع مدیتیشن ذهن آگاهی Chill Anywhere یک بستر مدیتیشن و جامعه است که به مردم کمک می کند تا استرس کمتری داشته باشند و زندگی متفکرانه تری داشته باشند. آنها برنامه Chill Anywhere را ارائه می دهند ، که دسترسی نامحدودی به کتابخانه ویدیویی درخواستی با بیش از 950 تمرین مدیتیشن و یوگا ، کلاسهای روزانه روزانه و ردیاب خلق و خو را فراهم می کند. Chill Anywhere با مشتریان کار می کند تا برنامه درسی سلامتی و محتوای ویدئویی سفارشی ایجاد کند که به موضوعات مرتبط در صنعت خود مانند مدیریت استرس ، رهبری ، بهره وری ، تاب آوری و استراحت بپردازد.
نمایش نظرات