آموزش یک قرار ملاقات با خودتان: ارتباط و درمان از طریق رقص درمانی - آخرین آپدیت

رقص درمانی، رقص آگاهانه و رقص اکستاتیک: سفری به سوی تحول درونی

آنچه که صرفاً یک رقص به نظر می‌رسد، در واقع تحول شماست!

رقص درمانی نوعی هنردرمانی است که به عنوان یک سفر ذهن آگاهی بیانی، به شما در بهبود و یافتن پشتیبانی درونی کمک می‌کند.

این تمرین رقص به ما کمک می‌کند تا از تفکر خطی و مبتنی بر هدف رها شویم و به آسانی وارد حالت جریان شویم. در نتیجه، در تمام جنبه‌های زندگی احساس شادی و رضایت بیشتری خواهیم داشت.

با ایجاد ارتباط ذهن و بدن و یادگیری زندگی کامل در بدن‌هایمان، می‌توانیم به سرعت به احساسات خود پاسخ دهیم و تجربیات زندگی را مؤثرتر پردازش کنیم.

نیاز به تجربه قبلی رقص ندارید!

این برنامه ذهن آگاهی برای همه مناسب است و از همه استقبال می‌کند - بدون محدودیت سنی، بدون نیاز به پیشینه رقص.

این کلاس رقص ذهن آگاهی برای کسانی که مایلند عالی است که:

• ارتباط سالم ذهن و بدن را پرورش دهند
• تروما و احساسات منفی را رها کنند
• ارتباط با خود را عمیق‌تر کنند
• خود را آزادانه از طریق رقص بیان کنند
• ذهن خود را از طریق حرکت پویا پاک کنند
• خود درونی خود را از طریق رقص کاوش کنند
• انسدادهای عاطفی و فیزیکی را رها کنند
• دوباره عاشق بدن خود شوند
• کودک درون خود را شفا دهند

۸ ویدئوی پویا، ۷۵ دقیقه محتوای خالص، و ۱۳ تمرین تحول‌آفرین ذهن آگاهی - از تجسم و مدیتیشن گرفته تا تمرینات رقص و صدا.

هر درس ویدئویی یک ضیافت بصری است، با صدای آرامش‌بخش آلینا که راه را هدایت می‌کند و حرکاتی را به نمایش می‌گذارد که الهام‌بخش شما خواهد بود و اعتماد به نفس شما را تقویت می‌کند.

تمرینات رقص اکستاتیک گنجانده شده است:

• درس ۱: شروع و مرور کلی - با آنچه در انتظار شماست آشنا شوید.
• درس ۲: مدیتیشن آغازین و تمرین تجسم - خود را متمرکز کرده و نیت‌های خود را با این شروع آرام تنظیم کنید.
• درس ۳: تمرین تجسم اسکن بدن - بدن خود را دوباره کشف کنید و عاشق آن شوید.
• درس ۴: رقص استرس - انسدادهای بدن خود را از طریق حرکت شناسایی و درک کنید.
• درس ۵: مدیریت خشم و تمرین لرزش - احساسات منفی را با حرکت و صدا دور بریزید و انسدادها را رها کنید.
• درس ۶: رقص جشن - یاد بگیرید که زندگی را در آغوش بگیرید و جشن بگیرید، با بهره‌گیری از شفای اجدادی و کودک درون.
• درس ۷: مدیتیشن پایانی - از طریق مدیتیشن، آرامش درونی، خوددوستی و سپاسگزاری را پرورش دهید.
• درس ۸: نکات نهایی و راهنمایی پس از تمرین - با سخنان پایانی و توصیه‌ها برای پس از تمرین، آن را به پایان برسانید.

در نتیجه این کلاس رقص اکستاتیک به دست خواهید آورد:

• آگاهی جسمانی بهبود یافته: افزایش حساسیت به احساسات بدنی و احساسات پشت آن‌ها.
• یادگیری روش‌های مؤثر برای رهاسازی تروما و رها کردن احساسات منفی از طریق حرکت.
• ابزارهایی برای پاک کردن ذهن و حمایت از تعادل عاطفی به دست آورید.
• تکنیک‌هایی برای مدیریت استرس و پیمایش مؤثر احساسات منفی از طریق رقص را بیاموزید.
• شادی و رهایی ابراز وجود از طریق رقص را کشف کنید.
• تمرینات شفای اجدادی و کودک درون.
• ارتباط قوی‌تری بین ذهن و بدن خود برای رفاه جامع پرورش دهید.

در این کلاس آنلاین رقص اکستاتیک، آلینا آودییوکووا شما را در سفری تحول‌آفرین به سوی ارتباط درونی از طریق رقص همراهی می‌کند. کشف کنید که چگونه ذهن خود را پاک کنید، احساسات منفی را رها کنید و از طریق حرکت شفا یابید. این دوره نیازی به تجربه قبلی رقص ندارد - فقط تمایل به کاوش و شفا از طریق قدرت رقص.

کلیدواژه‌های مرتبط با رقص درمانی و ذهن آگاهی:

• رقص
• رقص درمانی
• هنردرمانی
• رقص اکستاتیک
• درمان با حرکت رقص
• تجسم
• حرکت درمانی
• یوگا
• رقص یوگا
• یوگا رقص
• یوگاتراپی
• تمرین تجسم
• رقص جسمانی
• جسمانی
• رقص چاکرا
• رقص شهودی
• رقص شمنی
• حرکت مانا
• رقص مانا
• تجسم حرکتی
• حرکت جسمانی
• درمان حرکتی
• رقص درمانی
• دوره رقص درمانی
• هنر شهودی
• حرکت تجسمی
• شفای کودک درون
• رقص معنوی
• رقص شفابخش
• درمان حرکتی
• مدیتیشن رقص
• مدیتیشن حرکتی
• روان‌درمانی جسمانی
• رقص درمانی
• رقص برای زندگی
• کلاس رقص
• رقص انرژی زنانه
• رقص ذهن آگاهی