آموزش نکاتی برای مربیگری روزانه برای عملکرد بالا

سرفصل ها و درس ها

1. وضعیت عملکرد بالا 1. The State of High Performance

• انتخاب کنید که امروز چه کسی خواهید بود Choose who you will be today

• ادغام کار و زندگی در یک روز 10/10/10 Work-life integration to a 10/10/10 day

• پنج دقیقه اول صبح خود را با یک برنامه تسلط دهید Master the first five minutes of your morning with a plan

• قانون 9 درصد عملکرد بالا را درک کنید Understand the 9% rule of high performance

• خود را با وضوح، هدفمندی و ثبات آموزش دهید Coach yourself with clarity, intentionality, and consistency

2. ایجاد عادات با عملکرد بالا 2. Building High Performance Habits

• مناطق قرمز و سبز خود را نقشه برداری کنید Map your red and green zones

• کامل کردن زمان بازگشت Perfecting the rebound time

• عوامل حواس پرتی و موانع جاده را حذف کنید Remove distractions and roadblocks

• عادات خرد امروزی را برای عملکرد بالا تعیین کنید Determine today’s micro habits for high performance

• سیستم های پشتیبانی خود را برای آن روز تعیین کنید Determine your support systems for the day

3. تأملات و تعهدات پایان روز 3. End of Day Reflections and Commitments

• ارزیابی پس از روز خود را کامل کنید Complete your post-day assessment

• 31 روز متعهد به عملکرد بالا باشید Make a 31-day commitment to high performance