کانال تلگرام پشتیبانی تلگرام شماره تماس پشتیبانی: 0930 395 3766
ورود ثبت نام

آموزش Rise & Shine: صبحگاهی یوگا

Rise & Shine: Morning Yoga

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: یک روز عالی با یک صبح آگاهانه شروع می شود. لحن روز خود را با کلاس‌های نشاط‌بخش و تعیین‌کننده قصد تنظیم کنید که روز آینده شما را بهبود می‌بخشد. هر یک از 10 کلاس یوگا بر وضعیت مثبتی تمرکز می‌کنند که به شما الهام می‌دهد تا بهترین قدم خود را به جلو بگذارید و هر چالشی را که برایتان پیش می‌آید با لطف و آسانی مدیریت کنید. تشک خود را کامل، توانمند، مطمئن و متمرکز ترک خواهید کرد. کلاس‌ها از 15 تا 20 دقیقه متغیر است و شامل گرم کردن ملایم، ترتیب جریان و نتیجه‌گیری تعیین‌کننده قصد می‌شود تا در بقیه روز با خود داشته باشید. این جریان‌های به اندازه لقمه برای افرادی که برنامه‌های شلوغی دارند یا افرادی که برای یافتن زمانی برای مراقبت از خود تلاش می‌کنند عالی هستند. و از آنجایی که هیچ وارونگی یا ژست یا جابجایی سختی وجود ندارد، این کلاس‌ها برای یوگی‌هایی در تمام سطوح که به سادگی می‌خواهند حرکت کنند و احساس خوبی داشته باشند، ایده‌آل هستند.
سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • عشق Love

  • شادی Joy

  • رشد Growth

  • تمرکز Focus

  • حق شناسی Gratitude

  • انرژی بدهید Energize

  • اعتماد به نفس Confidence

  • متمرکز شده است Centered

  • تازه کردن Refresh

  • سعادت Bliss

نمایش نظرات

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.

 

 

آموزش Rise & Shine: صبحگاهی یوگا
جزییات دوره
3h 23min
10
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
28,358
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد

https://donyad.com/d/11107e

جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Action Jacquelyn Action Jacquelyn

ماموریت ژاکلین این است که عشقش به رقص و حرکت را با شما به اشتراک بگذارد. او می‌خواهد این اشتیاق را به اشتراک بگذارد زیرا این یک هدیه برای او بوده است - این شکل مدیتیشن او است، او را عاقل نگه می‌دارد و کالری زیادی می‌سوزاند! ژاکلین یک بالرین کلاسیک آموزش دیده از سن بسیار پایین است و به طور حرفه ای برای باله لاینز، باله سان فرانسیسکو رقصیده است و بعداً به عنوان یک دختر لیکر برای لس آنجلس لیکرز تبدیل شد. ژاکلین عشقش به رقص را گرفت و آن را به تناسب اندام آورد. او در دبیرستان یک مربی معتبر پیلاتس شد و سپس پس از کالج در USC در Barre گواهینامه گرفت. ژاکلین دوست دارد موسیقی ریتم و شاداب را به کلاس های خود بیاورد، زیرا معتقد است که بدن شما را با انگیزه نگه می دارد و سرگرم کننده است! ژاکلین اولین مربی بود که بار را به اعتدال در ساحل منهتن کالیفرنیا آورد. سبک ریتمیک، سرگرم‌کننده و در عین حال چالش‌برانگیز ژاکلین باعث می‌شود که دانش‌آموزانش برگردند و ولع بیشتری داشته باشند - مهم نیست کجا تدریس می‌کند. ژاکلین در رشته های Barre، Pilates، Reformer Pilates، Yoga، Spinning، Personal Training گواهینامه دارد و سبک زندگی کل نگر دارد. او تمرینات، کشش های کاربردی، دستور العمل های سالم و راهنمای کتاب های الکترونیکی خود را در وبلاگ خود، actionjacquelyn.com به اشتراک می گذارد. ژاکلین یک بالرین کلاسیک آموزش دیده از سن بسیار پایین است و به طور حرفه ای برای باله لاینز، باله سان فرانسیسکو رقصیده است و بعداً به عنوان یک دختر لیکر برای لس آنجلس لیکرز تبدیل شد.

Yoga یوگا