آموزش Alo in the Wild: Tulum
Alo in the Wild: Tulum
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How to Approach This Series
-
5 دقیقه شکم در آتش 5-Minute Abs On Fire
-
10 دقیقه غنیمت کنار دریا 10-Minute Booty by the Sea
-
15 دقیقه آهسته وینیاسا 15-Minute Slow-It-Down Vinyasa
-
جریان 20 دقیقه ای هاتای گرمایشی 20-Minute Heat-It-Up Hatha Flow
-
5 دقیقه Core Crush 5-Minute Core Crush
-
10 دقیقه تون کل بدن در تولوم 10-Minute Total Body Tone in Tulum
-
15 دقیقه قدرت کامل بدن 15-Minute Full Body Power
-
20 دقیقه توتال بادی کراش 20-Minute Total Body Crush
-
غنیمت 5 دقیقه ای در حال اجرا 5-Minute Booty on the Run
-
بازوهای 10 دقیقه ای شکم 10-Minute Abs & Arms
-
15 دقیقه قدرت یوگا آتش 15-Minute Power Yoga Fire
-
سحر و جادو 20 دقیقه ای اسپلیت 20-Minute Splits Magic
-
5 دقیقه گرمای کامل بدن 5-Minute Full Body Heat
-
مشعل 10 دقیقه ای تمام بدن 10-Minute Full Body Torch
-
15 دقیقه عرق کامل بدن 15-Minute Total Body Sweat
-
حداکثر 20 دقیقه توتال بادی 20-Minute Total Body Max
-
20 دقیقه هاتا وینیاسا فلو 20-Minute Hatha Vinyasa Flow
-
20 دقیقه آتش کامل بدن 20-Minute Full Body Fire
-
10 دقیقه حماسه شریک کشش 10-Minute Epic Partner Stretch
-
کشش 10 دقیقه ای Playa Partner 10-Minute Playa Partner Stretch
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.
https://donyad.com/d/dfb391
Tawny Janae
Tawny Janae یک معلم یوگای مسافرتی، مربی تناسب اندام و مدل است که علاقه زیادی به حرکت و زندگی ارگانیک مبتنی بر گیاه دارد. او از 17 سالگی شروع به تمرین یوگا کرد و از آن زمان به این سو علاقه مند شده است. با تقریبا یک دهه تجربه تدریس، 400 ساعت گواهینامه، و تمرکز بر حرکت شناسی در کالج، تاونی مشتاق به اشتراک گذاری دانش خود از طریق کلاس های خود و تشویق مردم به تفریح از طریق حرکت است. سبک آموزشی سبک و پر انرژی او باعث می شود بعد از هر کلاس احساس قد بلندتر، قوی تر و درخشان تر کنید.
Kupah James
کوپه جیمز انگیزه، مثبت اندیشی و انرژی است. Kupah با بیش از 20 سال تجربه، به عنوان مربی افراد مشهور، دربان تناسب اندام و دی جی به سراسر جهان سفر می کند. او خالق BodyWeight BootKAMP در لس آنجلس است، یک تمرین ساحلی در فضای باز برای همه سطوح. Kupah و Alo برای سریال باورنکردنی و منحصر به فرد Alo In the Wild به نیروها پیوستند و او همچنان به ایجاد برنامه های امضایی برای Alo Moves ادامه می دهد. کوپه که اصالتاً اهل بوستون است، حرفه تناسب اندام خود را با تدریس یک کلاس رقص هوازی آغاز کرد که بیش از 10 سال طول کشید و به یک پدیده محلی تبدیل شد. او از آن زمان به بعد گسترش یافت و در HIIT، بوکس، قدرت و آمادگی جسمانی، تحرک و غیره تخصص پیدا کرد. Kupah با انرژی و انگیزه بی پایان کار کردن را سرگرم کننده می کند. او کار سخت، فداکاری و انعطاف‌پذیری را در تمرینات ترویج می‌کند و معتقد است که همه ما پتانسیل کنترل روایت خود و انجام حرکات درون و بیرون تشک را داریم. هدف او این است که به افراد کمک کند بعد از هر تمرین احساس موفقیت، توانمندی و اعتماد به نفس کنند.
نمایش نظرات