Alo In the Wild: فرانسوی ریویرا
Alo In the Wild: French Riviera
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How to Approach This Series
-
آتش 5 دقیقه ای AMRAP 5-Minute AMRAP Fire
-
هسته پوز 5 دقیقه ای قایق 5-Minute Boat Pose Core
-
با طناب پرش گرم کنید Heat Up with Jump Rope
-
Partner Plank Work Partner Plank Work
-
با دریا نفس بکش Breathe By the Sea
-
حمله تاباتا آب Tabata Ab Attack
-
10 دقیقه باز شدن عمیق باسن 10-Minute Deep Hip Opening
-
هسته پایین تنه 10 دقیقه ای 10-Minute Lower Body & Core
-
بازوهای 10 دقیقه ای پیلاتس 10-Minute Pilates Arms & Abs
-
10 دقیقه بادی اسکات قوی 10-Minute Body Squat Strong
-
سوزاندن بند سریع 10 دقیقه ای 10-Minute Quick Booty Band Burn
-
بدون پرش کاردیو کراش No Jump Cardio Crush
-
مجسمه سازی 15 دقیقه ای با گروه 15-Minute Sculpt with Bands
-
طناب پرش 15 دقیقه ای HIIT 15-Minute Jump Rope & HIIT
-
طلوع آفتاب جریان آهسته Sunrise Slow Flow
-
20 دقیقه پیست ساحلی 20-Minute Seaside Circuit
-
20 دقیقه بادی قوی 20-Minute Body Strong
-
30 دقیقه سیال وینیاسا 30-Minute Fluid Vinyasa
-
جریان تون یوگا 30 دقیقه ای 30-Minute Yoga Tone Flow
![آموزش یوگا برای تعادل [یوگا برای مبتدیان]](https://donyad.com/course/getimg/32e88c41-9dc8-4d2d-8e6b-46204e0c88ef.jpg "آموزش یوگا برای تعادل [یوگا برای مبتدیان]")
https://donyad.com/d/d45c5a
Tawny Janae
Tawny Janae یک معلم یوگای مسافرتی، مربی تناسب اندام و مدل است که علاقه زیادی به حرکت و زندگی ارگانیک مبتنی بر گیاه دارد. او از 17 سالگی شروع به تمرین یوگا کرد و از آن زمان به این سو علاقه مند شده است. با تقریبا یک دهه تجربه تدریس، 400 ساعت گواهینامه، و تمرکز بر حرکت شناسی در کالج، تاونی مشتاق به اشتراک گذاری دانش خود از طریق کلاس های خود و تشویق مردم به تفریح از طریق حرکت است. سبک آموزشی سبک و پر انرژی او باعث می شود بعد از هر کلاس احساس قد بلندتر، قوی تر و درخشان تر کنید.
Jacy Cunningham
جیسی کانینگهام یک مربی، سخنران انگیزشی، و بنیانگذار روش جیسی است - سبک منحصر به فرد او در تمرین، جایی که تمرین با کار کردن انجام می شود. او که در خانواده‌ای ورزشکار بزرگ شده بود، احساس می‌کرد تحت فشار قرار می‌گرفت تا همیشه در اوج بازی خود باشد و در عملکردش عالی باشد. تلاش و عزم همیشگی او نتیجه داد و در سال 2008 بورسیه فوتبال را به دانشگاه هوارد در واشنگتن دی سی امضا کرد. او پس از چهار سال بازی در فوتبال دانشگاهی و فارغ التحصیلی در رشته اقتصاد، در نهایت در سال 2012 از فوتبال کنار رفت. او تا ماه‌ها پس از ترک این ورزش، در حال تنیدن و خروج از حالت افسردگی بود. او بدون هویت ورزشی خود، هدفش را زیر سوال برد - تا اینکه دوباره با یکی از دوستانش ارتباط برقرار کرد تا در رویدادهای سری Summit در یوتا شرکت کند، جایی که تا سال 2017 به عنوان مربی جنبش کار می کرد. زمان او در سری Summit به عنوان سکوی پرتاب عمل کرد. برای روش جیسی، یک تجربه حرکتی فیزیکی و احساسی است که به افراد کمک می‌کند تا هر قسمت از وجودشان را بازتاب دهند و در آغوش بگیرند. جیسی یک مربی تناسب اندام در انجمن بین المللی/بین المللی پزشکی ورزشی آمریکا و دارای گواهینامه قویا یوگا است. از زمان راه اندازی The Jacy Method، او با مشتریانی مانند نایک، Life Is Good و Mike Posner کار کرده است. او به سفر در سراسر کشور ادامه می دهد و به دیگران کمک می کند تا از طریق حرکت شفا و ارتباط پیدا کنند.
نمایش نظرات